I dag står norsk-pakistanske Arshed Khan på startstreken i Sälen for sjuende gang.
Send tips til Dagbladet.no MMS/SMS: 2400 Tlf: 2400 0000 e-post: 2400@db.no
GJENNOM PERLEPORTEN: Målportalen i Mora er et kjærkomment syn for alle deltagere i Vasaloppet. Arshen Khan har krysset mållinjen sju ganger med flagget til topps.
Foto: Privat
Fakta: Vasaloppet
• Et årlig skirenn i klassisk teknikk som går fra Sälen til Mora i Sverige med
• Cirka 14 000 deltagere - alt fra eliteløpere til turløpere.
• Arrangeres den første søndagen i mars hvert år. Starten går kl. 8 i Sälen.
• Distansen er 90 kilometer.
• Løyperekorden er på 3.38.57 satt av Peter Göransson i 1998.
(Kilde: vasaloppet.se)
• Cirka 14 000 deltagere - alt fra eliteløpere til turløpere.
• Arrangeres den første søndagen i mars hvert år. Starten går kl. 8 i Sälen.
• Distansen er 90 kilometer.
• Løyperekorden er på 3.38.57 satt av Peter Göransson i 1998.
(Kilde: vasaloppet.se)
DEN SPEDE BEGYNNELSE: Arshed Khan debuterte i Vasaloppet i 2001. Etter eget utsagn valgte han den gang å kle på seg mest mulig for å stenge kulda ute, noe han dro mye lærdom av.
Foto: Privat
(Dagbladet.no): Klokken 08.00 søndag 1. mars flokker mer enn 14 000 forventningsfulle skiløpere seg sammen i et startområde ved et skisted i Dalarna.
Foran dem ligger en ni mil lang kraftanstrengelse via kontrollpunktene Smågan, Mångsbodarna, Risberg, Evertsberg, Oxberg, Hökberg og Eldris før man utmattet kan seile gjennom selve «perleporten» - den karakteristiske målportalen i Mora.
De står der og sitrer. Alle sammen. En målsetning skal gjennomføres i praksis.
Forberedelsene er forskjellige - ambisjonsnivået likeså.
For enkelte er det drømmen om at «kranskullan» kommer til å legge laurbærkransen om halsen deres i Mora som driver dem. Gjerne samtidig som man senker Peter Göransson 11 år gamle løyperekord på tre timer trettiåtte minutter og femtisju sekunder.
Men de aller fleste kommer til start i Vasaloppet for å konkurrere med seg selv og flytte personlige barrierer.
- Eksotisk
Arshed Khan vil aldri kunne kjempe om seieren i Vasaloppet, men er likevel unik. Han er sannsynligvis den eneste pakistaneren i feltet, og på søndag står 38-åringen, bosatt på Lørenskog, på startstreken i Sälen for sjuende gang på rad.
- Jeg skal være enig i at det nok fortsatt er litt eksotisk med en pakistaner på ski, sier Khan til Dagbladet.no på telefon fra Mora.
Han har tilbrakt den siste uken med oppladning i Dalarna, og senest forrige søndag var han igjennom samfulle 90 kilometer av Vasa-traséen. Som ledd i restitusjonen, deltok han i HalvVasan på tirsdag. Som navnet tilsier; halve distansen.
Det vil si at han allerede har to sugne økter på tilsammen 135 kilometer bak seg.
- Resten av uka har handlet om å sove mye og å spise seg feit. Det eneste som plager meg nå, er at jeg har pådratt meg en litt lei hoste etter å ha vært uforsiktig etter en tur i badstua, sier Khan.
Selvlært
Han begynner å få god rutine i å forberede seg til hva som venter i Dalarnas skoger, men det var en aldri så liten tilfeldighet som fikk ham til å spenne skistøvlene i bindingene.
Arshed Khan var (og er) en lidenskapelig syklist som deltok i det meste av sykkelritt, inkludert Styrkeprøven fra Trondheim til Oslo, men i vinterhalvåret ble det så som så med aktiviteten vinterstid. Med en iboende ståpåvilje og stahet gikk han hen og kjøpte sitt eget utstyr, som ble testet ut etter prøve-og-feile-metoden.
Det førte til en del komiske opptrinn.
- Jeg tryna på flatmark og kjørte inn i både folk og trær, men det var ingen som tok det ille opp og det var bare positive kommentarer og hjelpsomhet å spore, forteller Khan, som på tross av mye trening siden den gang fortsatt ikke føler seg som en fullbefaren skiløper:
- Jeg sliter fortsatt med teknikken, selv om jeg har mange mil i beina. Jeg er for dårlig til å fokusere på langrenn. Hadde jeg meldt meg på kurs eller fulgt etter noen andre, hadde jeg kanskje lært mer. Status nå, er at jeg ikke er noe særlig bedre teknisk nå enn jeg var da jeg begynte, sier den selvlærte skiløperen.
En svensk klassiker
Men det er langt fra prøving og feiling i Østmarka til å gjennomføre de ni milene mellom Sälen og Mora, og Khan var ikke helt klar over hva han gikk til da han bestemte seg for å delta i Vasaloppet for første gang.
Foranledningen var en treningstur på sykkel sammen med noen svenske kamerater hvor det ble slengt ut et forslag om Khan ikke ville prøve seg på «En svensk klassiker» - broderfolkets svar på «Birkebeinertrippelen».
Den 300 kilometer lange «Vätternrundan» på sykkel, det tre mil lange terrengløpet «Lidingöloppet» og «Vansbrosimningen», som innebærer svømming i tre kilometer i åpent vann, skremte på ingen måte Khan, som gjennomførte med glans.
- Helt på grensen
Likevel gjenstod en kjempeutfordring i form av Vasaloppet.
- Jeg skjønte det var helt på grensen, men jeg måtte jo prøve, og som sagt, så gjort, sier Khan.
Han gikk til oppgaven uten særlig research, særlig hva fornuftig bekledning angår.
- Bekledningen er et eget kapittel for seg, sier Khan leende.
- Vasaloppet er et langt og krevende løp, som krever forberedelse. Derfor var det dumt å ikke undersøke litt på forhånd. Jeg visste bare distansen, og stilte til start som en «Michelin-mann». For meg var det viktigst ikke å fryse, og tenkte alt for ensidig på kulda. Da måtte jo Nato-genser og tykk jakke være noe av det beste å ha på seg. I tillegg hadde jeg en ganske tung ryggsekk med ekstra klær og mat, erindrer Khan.
Med god hjelp fra løypepatruljen, som tok sekken hans, rakk han utrolig nok målgang i Mora før løypene stengte, og kunne dermed kalle seg for «en svensk klassiker» - en bedrift han har gjentatt to ganger til, mens Vasaloppet og «Vätternrundan» er en årlig foreteelse.
Takker arrangøren
Særlig en uke med aktiv ferie i Dalarna i slutten av februar og begynnelsen av mars, er noe Khan setter stor pris på, noe han takker arrangøren for.
- Jeg vil gjerne takke arrangøren for et kjempefint arrangement. Jeg er kjempefornøyd med oppfølgingen og servicen både før, under og etter løpet. Dessuten har man alle «gærningene» man blir kjent med, som går hvert eneste år. Vasaloppet er en livsstil, og totalt sett har det gitt meg et rikere liv, understreker Khan.
Han har ikke fått trent like mye som han hadde ønsket foran årets utgave, og ofrer ikke my energi på å forbedre den personlige rekorden på 10.23.59. Likevel fikk han positive svar da han gikk halve distansen på tirsdag og ble klokket inn til under fire timer på 45 kilometer.
2010 - 8.59
Khan tror derfor at det skal være mulig å få presset persen ned under ni timer, om enn ikke i år.
- Jeg har skrevet ned «2010 - 8.59» på en merkelapp, sier han og avslører at neste år skal drømmegrensa brytes gjennom hardt og konsekvent arbeid.
Taktikken er lagt opp etter oppskriften i Æsops mest berømte fabel.
- Jeg er litt som skilpadden. Jeg er kanskje treig, men jeg fullfører alltid, sier Khan og utdyper:
- Det er en kjennsgjerning at man trenger mye påfyll av energi når man skal ut og stake en hel dag. Det er sju drikkestasjoner underveis, og jeg bruker lang og god tid ved hver drikkestasjon hvor jeg ikke fokuserer på tiden. Det er absoltt en sammenheng. Jeg taper kanskje tid på å stå og drikke og spise, men det kan være avgjørende for om jeg klarer å fortsette. Hopper jeg over en stasjon, kan det ende med at løpet totalt sett blir tyngre, og jeg ikke klarer tidskravet.
Foran dem ligger en ni mil lang kraftanstrengelse via kontrollpunktene Smågan, Mångsbodarna, Risberg, Evertsberg, Oxberg, Hökberg og Eldris før man utmattet kan seile gjennom selve «perleporten» - den karakteristiske målportalen i Mora.
De står der og sitrer. Alle sammen. En målsetning skal gjennomføres i praksis.
Forberedelsene er forskjellige - ambisjonsnivået likeså.
For enkelte er det drømmen om at «kranskullan» kommer til å legge laurbærkransen om halsen deres i Mora som driver dem. Gjerne samtidig som man senker Peter Göransson 11 år gamle løyperekord på tre timer trettiåtte minutter og femtisju sekunder.
Men de aller fleste kommer til start i Vasaloppet for å konkurrere med seg selv og flytte personlige barrierer.
- Eksotisk
Arshed Khan vil aldri kunne kjempe om seieren i Vasaloppet, men er likevel unik. Han er sannsynligvis den eneste pakistaneren i feltet, og på søndag står 38-åringen, bosatt på Lørenskog, på startstreken i Sälen for sjuende gang på rad.
- Jeg skal være enig i at det nok fortsatt er litt eksotisk med en pakistaner på ski, sier Khan til Dagbladet.no på telefon fra Mora.
Han har tilbrakt den siste uken med oppladning i Dalarna, og senest forrige søndag var han igjennom samfulle 90 kilometer av Vasa-traséen. Som ledd i restitusjonen, deltok han i HalvVasan på tirsdag. Som navnet tilsier; halve distansen.
Det vil si at han allerede har to sugne økter på tilsammen 135 kilometer bak seg.
- Resten av uka har handlet om å sove mye og å spise seg feit. Det eneste som plager meg nå, er at jeg har pådratt meg en litt lei hoste etter å ha vært uforsiktig etter en tur i badstua, sier Khan.
Selvlært
Han begynner å få god rutine i å forberede seg til hva som venter i Dalarnas skoger, men det var en aldri så liten tilfeldighet som fikk ham til å spenne skistøvlene i bindingene.
Arshed Khan var (og er) en lidenskapelig syklist som deltok i det meste av sykkelritt, inkludert Styrkeprøven fra Trondheim til Oslo, men i vinterhalvåret ble det så som så med aktiviteten vinterstid. Med en iboende ståpåvilje og stahet gikk han hen og kjøpte sitt eget utstyr, som ble testet ut etter prøve-og-feile-metoden.
Det førte til en del komiske opptrinn.
- Jeg tryna på flatmark og kjørte inn i både folk og trær, men det var ingen som tok det ille opp og det var bare positive kommentarer og hjelpsomhet å spore, forteller Khan, som på tross av mye trening siden den gang fortsatt ikke føler seg som en fullbefaren skiløper:
- Jeg sliter fortsatt med teknikken, selv om jeg har mange mil i beina. Jeg er for dårlig til å fokusere på langrenn. Hadde jeg meldt meg på kurs eller fulgt etter noen andre, hadde jeg kanskje lært mer. Status nå, er at jeg ikke er noe særlig bedre teknisk nå enn jeg var da jeg begynte, sier den selvlærte skiløperen.
En svensk klassiker
Men det er langt fra prøving og feiling i Østmarka til å gjennomføre de ni milene mellom Sälen og Mora, og Khan var ikke helt klar over hva han gikk til da han bestemte seg for å delta i Vasaloppet for første gang.
Foranledningen var en treningstur på sykkel sammen med noen svenske kamerater hvor det ble slengt ut et forslag om Khan ikke ville prøve seg på «En svensk klassiker» - broderfolkets svar på «Birkebeinertrippelen».
Den 300 kilometer lange «Vätternrundan» på sykkel, det tre mil lange terrengløpet «Lidingöloppet» og «Vansbrosimningen», som innebærer svømming i tre kilometer i åpent vann, skremte på ingen måte Khan, som gjennomførte med glans.
- Helt på grensen
Likevel gjenstod en kjempeutfordring i form av Vasaloppet.
- Jeg skjønte det var helt på grensen, men jeg måtte jo prøve, og som sagt, så gjort, sier Khan.
Han gikk til oppgaven uten særlig research, særlig hva fornuftig bekledning angår.
- Bekledningen er et eget kapittel for seg, sier Khan leende.
- Vasaloppet er et langt og krevende løp, som krever forberedelse. Derfor var det dumt å ikke undersøke litt på forhånd. Jeg visste bare distansen, og stilte til start som en «Michelin-mann». For meg var det viktigst ikke å fryse, og tenkte alt for ensidig på kulda. Da måtte jo Nato-genser og tykk jakke være noe av det beste å ha på seg. I tillegg hadde jeg en ganske tung ryggsekk med ekstra klær og mat, erindrer Khan.
Med god hjelp fra løypepatruljen, som tok sekken hans, rakk han utrolig nok målgang i Mora før løypene stengte, og kunne dermed kalle seg for «en svensk klassiker» - en bedrift han har gjentatt to ganger til, mens Vasaloppet og «Vätternrundan» er en årlig foreteelse.
Takker arrangøren
Særlig en uke med aktiv ferie i Dalarna i slutten av februar og begynnelsen av mars, er noe Khan setter stor pris på, noe han takker arrangøren for.
- Jeg vil gjerne takke arrangøren for et kjempefint arrangement. Jeg er kjempefornøyd med oppfølgingen og servicen både før, under og etter løpet. Dessuten har man alle «gærningene» man blir kjent med, som går hvert eneste år. Vasaloppet er en livsstil, og totalt sett har det gitt meg et rikere liv, understreker Khan.
Han har ikke fått trent like mye som han hadde ønsket foran årets utgave, og ofrer ikke my energi på å forbedre den personlige rekorden på 10.23.59. Likevel fikk han positive svar da han gikk halve distansen på tirsdag og ble klokket inn til under fire timer på 45 kilometer.
2010 - 8.59
Khan tror derfor at det skal være mulig å få presset persen ned under ni timer, om enn ikke i år.
- Jeg har skrevet ned «2010 - 8.59» på en merkelapp, sier han og avslører at neste år skal drømmegrensa brytes gjennom hardt og konsekvent arbeid.
Taktikken er lagt opp etter oppskriften i Æsops mest berømte fabel.
- Jeg er litt som skilpadden. Jeg er kanskje treig, men jeg fullfører alltid, sier Khan og utdyper:
- Det er en kjennsgjerning at man trenger mye påfyll av energi når man skal ut og stake en hel dag. Det er sju drikkestasjoner underveis, og jeg bruker lang og god tid ved hver drikkestasjon hvor jeg ikke fokuserer på tiden. Det er absoltt en sammenheng. Jeg taper kanskje tid på å stå og drikke og spise, men det kan være avgjørende for om jeg klarer å fortsette. Hopper jeg over en stasjon, kan det ende med at løpet totalt sett blir tyngre, og jeg ikke klarer tidskravet.
Anbefal artikkelen via e-post
Anbefal artikkelen via mobil
Skriv ut artikkelen