Søvnekspert Karin Naphaug mener at de fleste småbarnsforeldre legger barna for sent.

- Dette er noe jeg har erfart gjennom arbeidet mitt. Mange barn legger seg for sent og når de «tipper over» blir de overtrøtte. Dermed sover de mye dårligere, småvåkner om natten og får mangel på søvn over tid, sier Naphaug til Adresseavisen.

Hun sier mange tror at jo senere man legger barnet, jo lenger sover ungen om morgenen.

- Det er ikke tilfelle. Det virker mot sin hensikt, sier søvnterapeuten.

Hun antar at 60 prosent av barna i Norge blir lagt for sent.

- Barn som sover for lite blir grinete, klengete, uopplagte, urolige, aktive, får dårlig appetitt, nedsatt konsentrasjon og et dårlig samspill med andre barn. De fleste foreldre tenker at de ikke kan legge barnet sitt i 18.30-19-tiden fordi det er altfor tidlig. Det kommer selvfølgelig an på aldersgruppen, men veldig ofte er dette en normal leggetid for barn opp til to år, sier Naphaug.

Hun tror mange foreldre legger barna sent fordi de synes de ser barna for lite i hverdagen. Hun oppfordrer foreldre til å planlegge for eksempel middag på forhånd, og til å etablere et fast leggeritual hver kveld.

(NTB)