I dag tar vi en rask en.

Tips oss 2400

Send tips til Dagbladet.no MMS/SMS: 2400 Tlf: 2400 0000 e-post: 2400@db.no

Mer info om tips
MIDDAGSKOSHer har du oppskrift på couscous - dobbelt så raskt som pasta.  Foto: Erik Hannemann

MIDDAGSKOSHer har du oppskrift på couscous - dobbelt så raskt som pasta. Foto: Erik Hannemann

ERTELYSTEN: Enkel ertesuppe med crème fraîche. Foto: Erik Hannemann

ERTELYSTEN: Enkel ertesuppe med crème fraîche. Foto: Erik Hannemann

KOKETT COCOTTE: En liten herlig pariserrett med egg i form. Foto: Clotilde Dusoulier

KOKETT COCOTTE: En liten herlig pariserrett med egg i form. Foto: Clotilde Dusoulier

Noen dager trenger vi kjappe, enkle middager. Det er nettopp de dagene som fort blir de kjedeligste.

Hvorfor?

Jo, fordi hverdagsstress aldri gjør oppfinnsomheten på kjøkkenet noen tjeneste. Dårlig tid er kreativitetens verste fiende.

Så, derfor jeg, i ro og mak, funnet fram til tre superenkle middagsforslag. Og det skal ikke ta mange minuttene å lage disse, små, deilige hverdagsheltene.

Couscous - raskere enn pasta!

Å lage couscous er enkelt: Kok opp dobbelt så mye vann som couscous. Ha couscousen i vannet og la det svelle noen minutter. Ha i olje og rå grønnsaker - og kanskje noen urter om du vil (friske eller tørkede).

Jeg som har induksjonstopp kan, om jeg er rask nok med kniven, ha middagen ferdig på 3-4 minutter... Se video her!

Ultra-rask ertesuppe

Den mest krevende i denne retten å steke en sjalottløk (oppskriften er for to porsjoner). Og så er det hvitvin i oppskriften, men ikke la deg skremme.
Et gammelt kokketriks er å bruke vann og eddik - egentlig er det syren som er det viktigste.

Frosne erter trenger ikke koke mer enn et lite minutt - og så kjører du det glatt med stavmikseren. Servér med en klikk crème fraîche.

Egg-i-form

Den siste retten er Clotildes. Clotilde er den matbloggeren fra Paris som dukker opp på Klikk med ujevne mellomrom. Vi har samlet alle hennes saker her.

Egg-i-form, eller oeuf cocotte, er en av de fine hverdagsrettene som både er elegante, enkle og kjappe på en gang. Oppskriften du finner nedenfor er bare et forslag. Tenk på den som en veiledning til teknikken - og så kan du eksperimentere med de ingrediensene du har for hånden.

God, rask middag!

Har du lyst på mer hverdagsmatsinspirasjon? Sjekk de videoene av våre 15 minutters middager.

Les også:
Pannekaker med ny topp
Slik baker du laks i ovnen
Slik lager du perfekte muffins
Oreokake blir godt på denne måten

Couscous med friske grønnsaker

 Denne her havner for på lista over "10 på topp raske middager". Couscous går nemlig dobbelt så fort som pasta.

Til 2 porsjoner:
2 stk sjalottløk
1 stk hvitløkfedd
4 dl vann
150 g grønne bønner
2 dl couscous
5 stk cherrytomat
0,5 stk paprika
0,5 stk agurk
1 ts kumin
1 ts kanel
0,5 stk lime
salt og pepper
olje til steking

Fremgangsmåte:
Finhakk løk og hvitløk. Fres i ca ett minutt i olje. Ha i vann og kok opp.
Del opp bønnene i mindre biter og la de koke med i ett minutt. Skru av varmen og ha i couscousen. La det svelle ca 4 minutter. Ha det over i en bolle.
Del opp paprika og agurk i mindre biter. Ha i paprika- og agurkbiter, kumin og kanel. Bland godt. Klem over limesaft, ha i litt ekstra olje og smak til med salt og pepper.

Enkel ertesuppe med crème fraîche

Her har du oppskriften på en av verdens enkleste ertesupper. Du kan bruke hermetiserte erter, men frosne er best.

?Til 2 porsjoner
1 stk sjalottløk

  • 1 stk hvitløksfedd, knust
  • 0,5 dl hvitvin
  • 2 dl kremfløte
  • 150 g erter, frosne
  • crème fraîche

Fremgangsmåte

Finhakk sjalottløken og stek den i en kjele i smør i ca ett minutt på middels varme. Ha i hvitløk og stek i 30 sekunder til. Ha i hvitvin, fløte og kok det inn ca 10-15 minutter. Ha i ertene, kok i ett minutt og kjør glatt med en stavmikser. Smak til med salt og pepper. Server med en klikk crème fraîche.

Egg i form - Oeuf Cocotte

Her er Clotilde Dusouliers herlige, lille oppskrift på klassikeren Oeuf Cocotte. Oppskriften kan varieres etter hva man finner på kjøkkenet.

Per porsjon
1 stk egg
1
ss crème fraîche
salt og pepper litt paprikapulver

Eventuelt
1 sk skinke, bacon, tunfisk eller tofu
1 neve hakkede tomater, sopp, paprika, squash, løk eller andre grønnsaker
1 neve revet ost
1 ts tørkede eller friske urter, persille, gressløk, koriander

Fremgangsmåte
Dersom du vil ha med grønnsaker, stek dem i litt olje til de blir myke (tomater trenger ikke å stekes).
Forvarm ovnen til 220 grader. Smør en liten ildfast form med smør/olje. Legg i skinke, grønnsaker og crème fraîche. Knekk i egget. Ha på litt salt og pepper. Ha på urtene. Dryss over osten.
Sett formen i en større, ildfast form (grateng-form). Hell varmt vann
i gratengformen slik at det kommer halveis opp til kanten på formen med
egget i. Bak i ovnen i 10-15 minutter, litt avhengig av hvor bløtt du
liker egget.
 
Når egget er ferdig, ha litt paprikapulver på toppen og eventuelt noen friske urter.
Server med brød eller ristet loff.
Denne oppskriften er lett å variere. Det eneste som er nødvendig er egg og crème
fraîche eller en annen kremete ingrediens. Resten kan du ta etter
ta-hva-man-har-prinsippet. Du kan til og med ta to egg...
 
Kommentarer levert av Disqus

Matmest brukte emneord