Bli sprek med Kari

KOM I FORM MED KARIS HVERDAGSØVELSER: Hver øvelse kan gjøres i tre omganger. Er du helt slapp i formen kan det hende at 10 repetisjoner i hver omgang er nok, men for de fleste vil det være klype litt etter 25 repetisjoner i hver omgang. Prøv deg fram. Ikke hold pusten, men fokuser på å puste regelmessig. Alle øvelsene er trygge, men vet du at du må ta spesielle forholdsregler gjør dropper du øvelser du vet ikke passer for deg. Husk at det skal svi litt i musklene, men ikke gjøre direkte vondt!

Alle foto: Ida von Hanno Bast