UTBRENT: Over en million nordmenn er utbrente. Mest utsatt er mennesker som jobber i helsesektoren.
Foto: Jon Terje H. Hansen

- En sjef skal aldri jobbe overtid. Det er uetisk og umoralsk. Sjefer som gjør det, må vi ta en prat med. Hvis de ikke forandrer seg, må de fjernes. De skaper for mye sykdom, sier Ohlsson.

Han mener at smerter alltid har noe vesentlig å fortelle:

- Det fins ingen kropp som lengter etter Paracet. Har man vondt i hodet, prøver kroppen å si ifra om at den trenger hvile. Er du dum i hodet og ikke skjønner poenget, prøver kroppen kanskje å si ifra med diaré. Hvis signalene ikke tas alvorlig da heller, sier den til slutt ifra med et hjerteinfarkt, sier han.

Gert Ohlsson er en av Sveriges mest profilerte foredragsholder når det gjelder stress. Han mener samspillet mellom livserfaring, arbeid og privatliv er avgjørende for hvor disponert man er til å bli utbrent.

Nok søvn, sunt kosthold og fridager hvor man tar seg tid til å koble av, er en nødvendighet for å unngå å møte veggen, mener han.

Sjefen bør ta støyten
- Arbeidsplasser med dårlig lederskap har mye sykefravær. Folk er avhengige av å føle at det er en mening med det de gjør, og at de har konkrete mål å jobbe mot. En god leder bør skape en verden der folk vil være, mener Ohlsson.

Han mener derfor at sjefen bør begynne med seg selv. Han eller hun må vise at vedkommende liker å være på jobben, og bruke tid blant de ansatte. Oppstår det problemer, bør sjefen ta støyten.

- Det verste som kan skje på en arbeidsplass, er at problemene skyves nedover, sier han.

Ny forskning
Inntil 1,1 millioner nordmenn sliter med utbrenthet, en sykdom som kan utløse følelsesmessig utmattelse, kynisme og nedsatt selvfølelse. De fleste kjenner noen som har møtt veggen på grunn av stort press på jobben, en usunn livsstil eller en vanskelig totalsituasjon. Men få har forsket på hvordan Norges nye livsstilssykdom oppstår og hvilke personer eller som lettest blir rammet.

I går fikk 190 nordmenn lagt fakta på bordet av forskningssjef ved Statens arbeidsmiljøinstitutt og professor ved Psykologisk institutt Stein Knardahl. Han var en av fire forelesere på seminaret «Stress og utbrenthet eller arbeidsglede og livslyst?» i regi av KSK Gruppen AS i Oslo Kongressenter i går.

- Det er ikke de som brenner mest for jobben sin, som blir utbrent. Det handler mer om arbeidsmiljøfaktorer og at man jobber for mye, sier Stein Knardahl.

- Forskning viser at folk med lav selvtillit har lettere for å bli utbrent, sier Knardal.

- Dårlig kontroll med egen arbeidssituasjon og urealistisk høye forventninger til egne resultater kan være en faktor som kan bidra til utbrenthet, sier han.

Forskningen viser at det er lettere å bli utbrent om man jobber med klienter. Helsesektoren domineres av kvinner, og stress er utbredt blant ansatte på norske sykehus. Rundt 50 prosent av de frammøtte i går representerte helsesektoren. Et stort flertall var kvinner.

Balanse
Utbrenthet har mange likhetstrekk med depresjon, ifølge Knardahl. Professoren mener også mange forveksler utbrenthet med å være lei av jobben.

- Det å ha mye å gjøre er ikke i seg selv farlig. Det er først når det blir ubalanse mellom anstrengelsene og belønningen at problemer kan oppstå, mener han.