Send inn spørsmål til forfatteren nå.
(Dagbladet.no): Sven Sture Skaldeman har gått ned 65 kilo ved å bare spise naturlig mat som inneholder mengder med fett. Nå har han gitt ut boken «Spis deg ned i vekt. Lett med fett- endelig slank.»
- Jeg spiser det de spiste for 100 år siden, og da hadde de ikke sukker og stivelse, men rent fett og rene organiske produkter, sier Skaldeman til Dagbladet.no.
Slakter Instituttet
I boken snakker Skaldeman rett fra levra og tar et oppgjør med Institutt for
ernæringsforskningog de fleste ernæringsfysiologer i Norge. Han mener instituttet har ødelagt den gode folkehelsen til nordmenn.
- Blir instituttet stående, kommer det til å florere med overvektige nordmenn, fulle av diabetes. For å få tilbake den gode helsen, må dere forandre kostrådene deres.
Spiser på trass
Skaldeman begynte å spise fett på trass etter at han hadde gått opp og ned i vekt i nesten femten år. Hand hadde fulgt ekspertenes råd, men gikk like fort opp som han gikk ned. Ingenting virket og helsen ble bare verre og verre.
- Jeg stod foran legen min og hadde rekordhøyt blodtrykk og legen var redd jeg skulle dø. Det var da jeg fant ut at jeg måtte finne på noe. Hele boken er basert på egne erfaringer og opplevelser.
Skaldeman kuttet ut sukker og fabrikkerte matvarer, og absolutt alt som inneholdt karbohydrater. Kjapt merket 63-åringen at han gikk ned i vekt.
Nå sier han selv at han har en helse som en 25-åring og er sprekere enn noen gang.
- Jeg spiser masse fett, morgen, lunsj og middag. Jeg er et medisinsk mirakel. Jeg er lettere nå enn da jeg var i militære.
Fett, fett og mer fett
Når Skaldeman er på reise har han med matpakke. Passer det ikke med matpakke spiser han det han tror er sikkert. Kokte egg, feite kjøttstykker, og rene matvarer.
- Er det ikke vanskelig å holde dietten i den sosiale sammenheng, som når man er ute og spiser med venner og familie?
- De store problemene med denne dietten er ikke deg selv, men omverden. Omstillingen man må gjøre er veldig stor, men om man virkelig vil er det ikke noe problem å holde seg til den.
- Blir du ikke lei av det tunge kostholdet?
- Nei, ikke i det hele tatt. Det gjelder å variere, og få med litt av alt. Gjør man det blir man ikke lei. Jeg har lyst til å skrive en kokebok, og den kommer til å renne fett.
1000 pasienter
Skaldemans bok ble lansert i Sverige for rundt et halvt år siden, og har allerede solgt nesten 20 000.
- Nå får jeg hundrevis av mail fra folk som prøver dietten min. Akkurat nå har jeg vel rundt 1000 egne pasienter, og det er ganske morsomt, sier 63-åringen.
Han kan fortelle at de fleste gutter lykkes, og rundt tre av fire jenter lykkes.
- Dette er en diett myntet på gutter og på jenter som er svært, svært overvektige. Har man 40 kilo som skal bort er dette dietten man bør gå på, mens har man 20 kilo man skal ned, er det lov til å spise mat med litt GI (Glykemisk Indeks), sier han.
Når store gutter tar til seg matvarer med masse fett er det ingen som kikker eller reagerer. Med jenter er det annerledes.
- Står ei overvektig jente og lasser på med feite koteletter og bacon i fet saus kikker folk og tenker at det ikke er rart at hun er overvektig. Derfor kan det være litt vanskelig for jenter å følge dietten.
Delte meninger
Boken er blitt omtalt både positivt og negativt. Noen ernæringsfysiologer mener dette er et helt nødvendig bidrag til debatten rundt slanking og slankemetoder, mens andre mener metoden ikke er bra for helsen.
- Det er vanskelig for meg å kommentere akkurat denne boken, fordi jeg ikke har lest hele selv. Men det jeg kan si er at dette høres ut som om det kun er basert på egne erfaringer og at det er lite dokumentert. Og dokumentasjon er veldig viktig om man skal råde andre, sier klinisk ernæringsfysiolog, Cathrine Borchsenius, til Dagbladet.no.
Har du spørsmål til Skaldemans metoder? Send inn dine spørsmål nå.
FØR: Da legen kom inn til Skaldeman etter vekttapet, ble legen mildt sagt overrasket. - Nå har jeg oppskriften til vektreduksjon, sa Skaldeman til legen.
Foto: Privat
FORNØYD: Den svenske forfatteren viser frem de gamle buksene, og kan ikke forstå at han har klart å gå ned så mye.
Foto: Linda Djapo
FAKTA
Her er Skaldemans tips om hvordan du går ned i vekt:
• Det viktige er hva du spiser, ikke hvor mye du spiser.
• Mosjoner gjerne, men ikke for å gå ned i vekt.
• Glem kaloriene. De er bare et mål på hva som skjer når du bruker maten som brensel. Når du spiser den, skjer det helt andre ting.
• Brød, poteter og sukker er gift for kroppen.
• Erstatt karbohydrater med naturlig fett. Det er mye karbohydrater i poteter, sukker og brød.
• Spis når du er sulten, og spis til du er ordentlig mett.
• Det viktige er hva du spiser, ikke hvor mye du spiser.
• Mosjoner gjerne, men ikke for å gå ned i vekt.
• Glem kaloriene. De er bare et mål på hva som skjer når du bruker maten som brensel. Når du spiser den, skjer det helt andre ting.
• Brød, poteter og sukker er gift for kroppen.
• Erstatt karbohydrater med naturlig fett. Det er mye karbohydrater i poteter, sukker og brød.
• Spis når du er sulten, og spis til du er ordentlig mett.
- Jeg spiser det de spiste for 100 år siden, og da hadde de ikke sukker og stivelse, men rent fett og rene organiske produkter, sier Skaldeman til Dagbladet.no.
Slakter Instituttet
I boken snakker Skaldeman rett fra levra og tar et oppgjør med Institutt for
ernæringsforskningog de fleste ernæringsfysiologer i Norge. Han mener instituttet har ødelagt den gode folkehelsen til nordmenn.
- Blir instituttet stående, kommer det til å florere med overvektige nordmenn, fulle av diabetes. For å få tilbake den gode helsen, må dere forandre kostrådene deres.
Spiser på trass
Skaldeman begynte å spise fett på trass etter at han hadde gått opp og ned i vekt i nesten femten år. Hand hadde fulgt ekspertenes råd, men gikk like fort opp som han gikk ned. Ingenting virket og helsen ble bare verre og verre.
- Jeg stod foran legen min og hadde rekordhøyt blodtrykk og legen var redd jeg skulle dø. Det var da jeg fant ut at jeg måtte finne på noe. Hele boken er basert på egne erfaringer og opplevelser.
Skaldeman kuttet ut sukker og fabrikkerte matvarer, og absolutt alt som inneholdt karbohydrater. Kjapt merket 63-åringen at han gikk ned i vekt.
Nå sier han selv at han har en helse som en 25-åring og er sprekere enn noen gang.
- Jeg spiser masse fett, morgen, lunsj og middag. Jeg er et medisinsk mirakel. Jeg er lettere nå enn da jeg var i militære.
Fett, fett og mer fett
Når Skaldeman er på reise har han med matpakke. Passer det ikke med matpakke spiser han det han tror er sikkert. Kokte egg, feite kjøttstykker, og rene matvarer.
- Er det ikke vanskelig å holde dietten i den sosiale sammenheng, som når man er ute og spiser med venner og familie?
- De store problemene med denne dietten er ikke deg selv, men omverden. Omstillingen man må gjøre er veldig stor, men om man virkelig vil er det ikke noe problem å holde seg til den.
- Blir du ikke lei av det tunge kostholdet?
- Nei, ikke i det hele tatt. Det gjelder å variere, og få med litt av alt. Gjør man det blir man ikke lei. Jeg har lyst til å skrive en kokebok, og den kommer til å renne fett.
1000 pasienter
Skaldemans bok ble lansert i Sverige for rundt et halvt år siden, og har allerede solgt nesten 20 000.
- Nå får jeg hundrevis av mail fra folk som prøver dietten min. Akkurat nå har jeg vel rundt 1000 egne pasienter, og det er ganske morsomt, sier 63-åringen.
Han kan fortelle at de fleste gutter lykkes, og rundt tre av fire jenter lykkes.
- Dette er en diett myntet på gutter og på jenter som er svært, svært overvektige. Har man 40 kilo som skal bort er dette dietten man bør gå på, mens har man 20 kilo man skal ned, er det lov til å spise mat med litt GI (Glykemisk Indeks), sier han.
Når store gutter tar til seg matvarer med masse fett er det ingen som kikker eller reagerer. Med jenter er det annerledes.
- Står ei overvektig jente og lasser på med feite koteletter og bacon i fet saus kikker folk og tenker at det ikke er rart at hun er overvektig. Derfor kan det være litt vanskelig for jenter å følge dietten.
Delte meninger
Boken er blitt omtalt både positivt og negativt. Noen ernæringsfysiologer mener dette er et helt nødvendig bidrag til debatten rundt slanking og slankemetoder, mens andre mener metoden ikke er bra for helsen.
- Det er vanskelig for meg å kommentere akkurat denne boken, fordi jeg ikke har lest hele selv. Men det jeg kan si er at dette høres ut som om det kun er basert på egne erfaringer og at det er lite dokumentert. Og dokumentasjon er veldig viktig om man skal råde andre, sier klinisk ernæringsfysiolog, Cathrine Borchsenius, til Dagbladet.no.
Har du spørsmål til Skaldemans metoder? Send inn dine spørsmål nå.
Publisert tirsdag 17.01.2006 kl. 09:00, oppdatert 16:12
Send inn spørsmål til nettmøtet her!
Nettmøtet er avsluttet. Les svarene fra Sten Sture Skaldeman nedenfor.
and out
Detta faar bli mitt siste inlaegg. Jag hade taenkt att sitta haer i en timme, men jag har suttit i fem. Nu behoever jag mat. Og jag spiser alltid naer jag behoever mat! Det ska man goera om man vill gaa ner i vekt paa ett helsosamt saett.
Tack ska ni ha!
Jag skriver om det som fungerar.
Nej, det finns inga s¿dana listor. Detta aer en bok som laer dig att braenna ditt kroppsfett paa en saa effektiv maate att du kan spise deg maett och aaendaa gaa ner i vekt.
Men vi faar se vad de sier om fem aar. Jag tror att de sier att jag reddet deres liv!
(svaart med norska...)
Men vill man gaa ner snabbt och rejaelt i vikt aer det saekrast att strunta i alla rotgroensaker och allt broed.
Jag har druckit vin under hela min viktminskning.
Saa haer saeger jag:
Om du braenner det du spiser kan du inte gaa upp i vekt, hur mye du aen spiser. Ser du skillnaden? Min bok handlar om att stimulera foerbraenningen saa att vi kan spise mye, faa en optimal helse og endaa gaa ner i vekt!
http://lillemaane.no/katalog/spis_deg_ned_i_vekt.html
Broccoli aer en utm¿rkt gr¿nsak. Og den blir aennu bedre med smoer och graedde.
Hur laang tid det tar aer olika. De flesta av mina kvinnliga elever i Sverige har gaatt ner runt tio kg paa ett halv¿r. Det ¿r ganska lagom. Naagra har gaatt ner 30 kg, det aer alldeles foer fort. Jag foersoeker att foerklara det foer dem, men det hjaelper inte.
Min bok handlar om foerbraenning, inte om sult.
I oevrigt svarar jag dig i boka!
Tro det eller ej, men du gloemmer broedet. Det aer som att sluta roeka. Brodet ¿r en ny uppfinning i maenniskans historia og du aer icke gjord foer o spise broed. Men viist kaenns det ovant i boerjan.
/SSS
Jag spiser forresten "middag" hver gang.
Ja, allt staar att laesa i boka. Den aer ganska tjock!
PS
Jag aer sjaelvklart inget medicinskt mirakel. Jag aer en maenniska som provat p¿ att leva som vi aer avsedda att leva. Det var min okunniga laekare som sade att jag var ett medicinskt mirakel n¿r han saag min haelsofoerbaetring.
Detta aer vanligt paa min diett. Troligen aer det fer det att man utsoendrer mer testosteron p¿ naturlig kost. Din kone blir mye gladere ocksaa...
Vin fungerar bra, men inte hver dag. Och drick det alltid efter maten.
Anv¿nd alltsaa mina principer, men modifiera dem saa mye du vill. Men du boer vara forsiktig med matvaror som aer uppfunna under de senaste tvaahundra aaren. Vi ¿r inte gjorda f¿r saadan mat.
Og foer fem aar siden kunde jeg inte gaa till brevlaadan utan att raste p¿ vaegen. Kroppen er fantastisk! Den har fantastiska resurser. Men vi m¿ste ge den bra naering att arbeta med. Den beste naeringen finns i fet animalisk mat.
Kolesterol ¿r livsnoedvaendigt!
Jag har fantastiska helsovaerden. Det faar man naer man aeter som vi aer avsedda att aeta. Dagens maenniska ¿r likadan som urfarfar. Vi boer spise urfarfars mat.
Sjaelvklart anser jeg att min bok er best. Haer faar du spise saa mye fett du vill.
Nej, jag tror icke p¿ kurer. Jag tror paa att leva som vi ¿r avsedda att leva.
Vi behoever vaar gallblaasa. Leger som opererer bort den borde foerlora legitimationen!
http://lillemaane.no/katalog/spis_deg_ned_i_vekt.html
Maanga har kommit paa den haer kosten. William Banting gjorde det redan 1864. Jag har kommit p¿ min kost sjaelv, men den ¿r ganska lik Bantings kost ¿ndaa.
Det finns bara en sanning. Det finns bara en verklighet. Forskare ¿r saadana d¿r som bevisar att en humla inte kan flyga. Den har f¿r smaa vingar och en foer stor kropp. Jag struntar i forskarna och studerar min egen kropp.
Sjelv aeter jag inte poteter. Det var poteter og broed som gjorde meg fet.
Vaar kropp lagrar sin reservernaering paa det allra helsosammaste settet. Kroppen vet best.
Kroppen lagrar inte reserver i form av margarin eller olivolja. Lyssna paa din kropp.
Sjaelv tror jag inte p¿ kurer. Jag tror paa att man ska foeraendra sitt liv.
Lawkarbo.no ¿r ett bra st¿lle p¿ nettet. Daer diskuterar vi saadana fraagor.
L¿s:
http://lillemaane.no/katalog/spis_deg_ned_i_vekt.html
Sjaelvklart kommer jag aldrig att boerja spise som ernaeringsinstituttet saeger. Daa skulle jag bli fet och sjuk
Jag har haft ett par underviktiga "elever". De har ocks¿ normaliserat sin vikt. Detta aer ett haelsorecept. Om vi spiser som vi er avsedda att spise saa faar vi den kropp og den helse som vi er avsedde att ha.
Det ¿r kombinationen av karbohydrater och mjuke matfetter som orsakar dagens sjukdomar.
Men skulle jag boerja att aeta enligt ernaeringsraadets kostraad saa skulle jag saa klart bli fet igen.
http://lillemaane.no/katalog/spis_deg_ned_i_vekt.html
Var tror du att eskimoerne fick sina vitaminer?
Det nya med min bok aer att jag gjort det sjaelv. Det har ingen annan gjort. Daerfor kan jag ocks¿ gaa i god foer att det fungerer.
Men Atkins ¿r saekert bra. Och Fedon. Och Montignac. Och Lutz. Och Kwasniewski. All heder till dem. Men jag har bara anvaent min egen metod. Jag tror att den ¿r den mest effektiva som finns.
Se paa eskim¿erna. De var friskast i vaerlden n¿r de levde paa koett og fett! Nu spiser de som vi og nu ¿r de sjuke.
Du kan ocks¿ spise deg slank med mye karbohydrater, menh daa maa du sulte dig hver dag. Det passer inte meg.
En av fyra kvinner har problem. De envisas med att spise frukt eller "nyttigt" broed. Daerfoer gaar de icke ner saa mye. Men efter ett tag laerer de sig.
Du ska inte spise lite mat. Det ¿r ingen bra metod att gaa ner i vikt, eftersom du faar en kropp som fungerer saemre. Spis mye, men spis rett!
Det aer inte brandbilar som orsakar brand. Det ¿r inte ambulanser som orsakar olyckor. Det ¿r inte vita blodkroppar som orsakar inflammationer.
Slik aer det med kolesterol. Det ¿r en hjelpere som rycker ut naer det behoevs en reparation.
Allt som laekarna saeger om kolesterol ¿r fel. Dessutom faar du nesten alltid ett "bedre" kolesterol p¿ min diett.
Det haer fungerer! Foer baade kvinner och maen!
Jag mener att min diett ¿r den beste i verlden f¿r gravt overviktige, och minst lika bra som alla andra for den som veger tio kilo for mye.
http://lillemaane.no/katalog/spis_deg_ned_i_vekt.html
Men att spise sig ned i vikt ¿r enkelt!
Jag provde att skriva noe norske ord der. Morsomt!
Skillnaden aer att jag bara har skrivit egna erfarenheter, inte vad naagon annan har skrivit. Daerfoer aer allt som staar i min bok korrekt.
Jag har sj¿lvklart gjort flera stora h¿lsounders¿kningar. Jag ¿r 63 och har numera en h¿lsa som en 25-¿rig motion¿r.
Utan tr¿ning!
S¿ g¿r det n¿r man ¿ter det vi ¿r avsedda att ¿ta! D¿ f¿r vi den kropp och den h¿lsa vi ¿r avsedda att ha.
Du t¿nker r¿tt. Du kan ¿ta en, eller tv¿, eller tre hamburgare med ost. Men du ska kutte ut br¿d, pommes och Coca Cola!
Sten Sture
ovan jord
-
hva mener du med ovan jord? er det over eller under jorden?
Innsendt av: tjukken
and out
SSS
ENIG
-
Prøvde atkinsdietten som går ut på samme, endret ksotholdet og VIPS- minus 10kg på 1 mnd!!.. Proteiner og fett...
Bra at du tar oppgjør med den tradisjonnelle holdingen til Institutt for
ernæringsforskning og gratulerer med en lettere tilværelse
Innsendt av: ove
Detta faar bli mitt siste inlaegg. Jag hade taenkt att sitta haer i en timme, men jag har suttit i fem. Nu behoever jag mat. Og jag spiser alltid naer jag behoever mat! Det ska man goera om man vill gaa ner i vekt paa ett helsosamt saett.
Tack ska ni ha!
SSS
-
Jeg gikk ned 10 kg på mitt eget Atkins liknende opplegg for noen år siden. Hva skiller ditt opplegg fra Atkins?
Innsendt av: Jarle
Jag skriver om det som fungerar.
SSS
Må man lese boka eller se i den?
-
Lurer på om man faktisk må sette seg ned å lese hele boka, eller er det en liste der med fymat og en med jamat som jeg kan henge opp på veggen ?
Tror jeg bestiller denne boka. Høres perfekt ut for meg.
Innsendt av: Espen
Nej, det finns inga s¿dana listor. Detta aer en bok som laer dig att braenna ditt kroppsfett paa en saa effektiv maate att du kan spise deg maett och aaendaa gaa ner i vekt.
SSS
Barn
-
mitt barnebarn er 12år, kan det anbefales for henne??
Innsendt av: tynn bestefar
SSS
hei
-
Ser at skriver at du har en helse som en 25 åring nå, er dette noe som gjelder for dine 1000 "elever"også?
kan du på en måte "garantere" at ma nikke får forkalkninger og dårlig helse av denne kuren?
Har du noen statistikk som gir en oversikt over helsemessige Tap/gevinster ved å følge denne kuren......eller boken din om du vil?
Innsendt av: Tanja
Men vi faar se vad de sier om fem aar. Jag tror att de sier att jag reddet deres liv!
SSS
Dyrt?
-
Blir ikkje dette veldig dyrt? Er student, og har ikkje råd til å ete kjøtt kvar dag. Poteter, pasta og ris er billig.. Nokon tips om billig kjøtt?
Innsendt av: Olav
SSS
enig
-
Har ingen spørsmål, men er helt enig med Skaldeman. Dagens helseråd fra de offisielle helsemyndigheter bidrar til kronisk sykdom og tidlig død. Slik sett burde de vært tiltalt for uanktsomt drap! I tillegg nekter de oss å kjøpe livsnødvendig kosttilskudd.
Innsendt av: Yngve Bersvendsen
SSS
kunnskap
-
Hvordan har du fått så mye kunnskap?
Selvlært, eller er du lege?
Innsendt av: knut
SSS
Keton-forgiftning
Spiser man mye fett, brenner man mer fett og fåt noe som heter ketonlegemer i blodet... det er farlig for nyrene og hjernen.. hvordan tar dietten din hensyn til det?
Innsendt av: Jack
SSS
eskimoer
-
hei.
nå tror jeg vi må huske på at eskimoene har et annerledes fettvev enn vi har. eskimoer har brunt fett.
Innsendt av: tone
SSS
-
???????????
Innsendt av:
SSS
forvirret..
-
Jeg er en jente på 21, som ikke er noe særlig overvektig.. Synes du at jeg likevel burde følge dine tips?? Jeg liker å ta noen grovbrødskiver og et glass juice til frokost.. mener du dette er galt?? Ellers kjempebra at du står frem med din erfaring:)
Innsendt av: M.E
SSS
-
Har du vært en del i aktivitet i denne perioden du har slanket deg eller forandret kostholdet?
Innsendt av: Birgit Njærheim
SSS
Hei
-
Kan man spise alle typer kjøtt? Kjøttdeig og pølser og slikt? Eller bør man spise rent kjøtt, slik som biff?
Innsendt av: Gunnar
SSS
Alkohol
-
Hvilket forhold hadde du til alkohol mens du slanka deg? er øl og vin like fetende som brus?
Innsendt av: tjohei
SSS
Kaffe ?
-
Hei SSS
Kan man drikke kaffe under din diett?
Lykke til
Innsendt av: Mette M
SSS
fisk
-
kan mann kombinere kjøtt og fisk? inneholder fisk for mye proteiner?
Innsendt av: matglad
SSS
Fortvilet.
-
Jeg har holdt på i mange år og slanket meg. Siste halve året har jeg vært med i VG's slankeklubb og bare gått ned 4 kg. Jeg veide 90 kg da jeg startet og nå veier jeg 86. Prøver så godt jeg kan å spise sundt, men er nok kanskje ikke flink nok. Jeg synes dette med å følge matoppskriftene i disse slankekurene er vanskelig. Man kan jo ikke ta med seg all verdens mat på jobb og tilberede der. Jeg er ganske flink til å mosjonere og var supersprek for 10 år siden. Jeg er glad i god mat og synes dette er tøft, men god å kjenne at man blir lettere litt etter litt. Jeg er godt voksen (56) og har masse energi. Er glad og i godt humør, men jeg synes dette er tungt. Er takknemlig for et godt råd.
Jeg skal skaffe meg boka di. :-)
Innsendt av: Peggy
(svaart med norska...)
SSS
måltider
-
hvor ofte spiser du om dagen og hva spiser du utenom bacon?
Innsendt av: Anne
SSS
Kokebok
-
Hei!
Jeg synes det er vanskelig å komme på forskjellige matretter som er fornuftige og komplette. Det blir jo litt kjedelig å spise det samme hele tiden. Er poteter fyfy?
Innsendt av: siren m
SSS
Poteter
-
Er poteter like ille som brød?
Innsendt av: Lina
Men vill man gaa ner snabbt och rejaelt i vikt aer det saekrast att strunta i alla rotgroensaker och allt broed.
SSS
sukker
-
Hva med meg? jeg spiser ikke mat som innehilder sukker, sjokolade , kaker brød og sylter. jeg har spist fisk og grønnsaker, ribbe og grønnsaker men uten at vekten går ned: hva gjør jeg galt. Sukker liker jeg ikke og jeg er 168 vm og veier 86 kg, jeg går ikke ned ett gram og kiloene har jeg over magen, mener du at jeg bør kutte ut grønnsakene?
Innsendt av: sukkerfri
SSS
KJEMPE!
-
Hei Sten. Jeg har lest boka og må bare si at den er kjempebra - du er modig du som tør å tale "ekspertene" midt i mot!
Vil anbefale boka til alle!
Innsendt av: Jørgen Styhr
SSS
jak
-
hei.
blir man fet av alkohol, sammen med ditt kosthold
Innsendt av: jørn
Jag har druckit vin under hela min viktminskning.
SSS
mage
-
jeg er en person som mener jeg spiser lite, men jeg har en stor mage, hva med magen om mann flger din diett?
Innsendt av: kula
SSS
Løgn
-
Jeg tror at dette er en historie for Se og Hør... virker ikke som at noe av dette henger på greip med legevitenskapen... men men, lykke til i jakten på alle pengene du får inn...
Innsendt av: månemannen
SSS
Fett
-
Hei jeg trykker i meg masse fett, burgere, tjips og sånt der hver dag. Men for meg har det motsatt effekt, jeg blir bare tjukkere og tjukkere hver dag. Hva gjør jeg feil?
Innsendt av: Knutts
SSS
fett
-
Hei! når du skriver"fett" virker det som om du mener mettet fett. er det ikke bra med umettet fett fra fisk dersom man skal følge denne dietten?
Innsendt av: elise
SSS
rød/hvitvin
-
Jeg glemte noe, er det tillatt a drikke vin i det hele tatt?
Innsendt av: Jeannine
SSS
"Basert på egen erfaring"
-
Er det ikke betenkelig å gi råd som kun er basert på egne erfaringer? Det er jo ikke sikkert at dette passer for alle selv om det passer for deg.
Greit nok at du har fått tusen positive tilbakemeldinger, men det er ikke sikkert at de som har mislykkes med denne metoden er like ivrige etter å gi tilbakemelding.
Er forøvrig positiv til prinsippene du presenterer, men liker at helsemessige råd er basert på undersøkelser med mer enn 1 deltaker.
Innsendt av: J
SSS
Kokt eller steikt mat
-
Hei Skaldeman
Bør maten steikes eller kokes?
Når du steiker maten, hva bruker du da til steikefett (olje, margarin eller hva)?
Innsendt av: Stein Arne
SSS
slanking
-
hvor lang tid brukte du å gå ned i vekt?
Innsendt av: snuppa
SSS
kalorier ikke viktig??
-
Blir det ikke litt feil å si at kalorier ikke er viktig? Hvis du spiser flere kalorier enn du forbrenner per dag er du da nødt til å legge på vekt, og omvendt hvis du spiser mindre enn du forbrenner..eller?
Innsendt av: Fat Bastard
Saa haer saeger jag:
Om du braenner det du spiser kan du inte gaa upp i vekt, hur mye du aen spiser. Ser du skillnaden? Min bok handlar om att stimulera foerbraenningen saa att vi kan spise mye, faa en optimal helse og endaa gaa ner i vekt!
SSS
hei
-
Hva heter boka di?
Innsendt av: melissa kingsrød
http://lillemaane.no/katalog/spis_deg_ned_i_vekt.html
SSS
Lettbrus mm
-
Hvordan er det med lettbrus - er det bra?
Hva med brokkoli - med masse smeltet smør til - det synes jeg er godt - kan jeg spise det i din diett?
Innsendt av: Lene
Broccoli aer en utm¿rkt gr¿nsak. Og den blir aennu bedre med smoer och graedde.
SSS
fisk
-
Jeg er veldig interessert i din metode men leser ingenting om fisk. Er det tillatt og bra for dietten å spise fisk?
Innsendt av: Jeannine
SSS
Kylling &potetsalat
-
Hei, jeg er veldig glad i kylling med potetsalat, dette er vel en grei middag for å gå ned i vekt?
skal prøve å kutte ut colan, Men jeg er veldig glad i melk da.
Innsendt av: Roar
SSS
Sunn mat
-
Jeg spiser veldig sunt. Grovt hjemmelaget brød, ofte men ikke mye, aldi brus, skjokolade eller chips. i det hele tatt alt man har lært er sunt. Jeg veier 93 kilo nå mot 94 forrige uke. Dette er utelukkende fordi jeg trener igjen. Jeg er totalt forvirret når det gjelder hva som er sundt kosthold. Den ene sier ditt og den andre sier datt. Kan ikke dette for en gngs skyld oppklares.
Innsendt av: Posen
SSS
blodtype
-
hei! vet du hvilken blod type du er?
Innsendt av: idunn
SSS
varighet
-
måste man holde sig til denne dietten for å holde seg slank? Och, hur lenge måste man gå på denne dietten innan man merker forskjell?
Innsendt av: Lisa
Hur laang tid det tar aer olika. De flesta av mina kvinnliga elever i Sverige har gaatt ner runt tio kg paa ett halv¿r. Det ¿r ganska lagom. Naagra har gaatt ner 30 kg, det aer alldeles foer fort. Jag foersoeker att foerklara det foer dem, men det hjaelper inte.
SSS
fisk
-
inneholder fisk karbohydrater?
Innsendt av: ola
SSS
kun fett
-
Er ikke en kalori en kalori? Og hvis man spiser mer enn det man forbrenner så øker man i vekt? Hvis man skal spise på den måten du beskriver, må man spise slik hele dagen eller kan men spise feks kun proteiner og fett til middag, men karbohydrater tidligere på dagen? (feks grovt brød til lunsj)
Innsendt av: fetthild
Min bok handlar om foerbraenning, inte om sult.
I oevrigt svarar jag dig i boka!
SSS
Erstatning for brød
-
Hva erstatter man brød med når man bare kan spise pålegget? Det blir jo liksom noe som mangler...
Innsendt av: sweety
Tro det eller ej, men du gloemmer broedet. Det aer som att sluta roeka. Brodet ¿r en ny uppfinning i maenniskans historia og du aer icke gjord foer o spise broed. Men viist kaenns det ovant i boerjan.
SSS
-
Kan man spise havregryn i denne dietten?
Innsendt av: Kristi Reed
SSS
Måltider
-
Hei
Kan du ikke gi litt mer eksempler på hva du pleier å spise?
Innsendt av: Nils
SSS
Imponert
-
Hei.
Er ganske imponert over prestasjonen din! Ser ut som jeg kan fortsette å spise burger og pizza med god samvittighet.. :)
Innsendt av: Atle
SSS
Frukt/grønnsaker
-
Jeg har selv gått ned mange kilo med å spise mye rent kjøtt/fisk,fett.
Men jeg er fryktelig usikker på grønnsaker/Frukt...hvor mye kan/bør man spise av dette?
Hva annet enn fett kan man spise?
Hva med drikke?
Innsendt av: Lill Hege Lund
SSS
fisk og flesk
-
kan mann spise kokt fisk med bacon? er det en bra kombinasjon?
Innsendt av: ola
SSS
Vann
-
Drikker du mye vann hver dag? Hvor mye synes du man skal drikke? Hva drikker du helst?
Innsendt av: Hilde
SSS
fisk
-
Dette er viktig for meg, kan mann spise fisk? eksempel stekt fisk?
Innsendt av: Ola
/SSS
SSS
hei
-
kan du si meg hvor mange ganger jeg skal spise om dagen og hva jeg skal spise til hvert måltid?
jeg veier nå 110kg og skal ned til 70kg.
håper på avar-vennlig hilsen melissa
Innsendt av: melissa kingsrød
Jag spiser forresten "middag" hver gang.
SSS
Grønnsaker
-
jeg ser mange har stilt spørsmål om grønnsaker, hvorfor svarer du ikke på spørsmålene mht grønnsaker eller omtaler du dette i boken din?
Innsendt av: Ola
Ja, allt staar att laesa i boka. Den aer ganska tjock!
SSS
Solid bakgrunn?
-
Du sier:
"Skillnaden aer att jag bara har skrivit egna erfarenheter, inte vad naagon annan har skrivit. Daerfoer aer allt som staar i min bok korrekt."
Det er en ganske drøy påstand! Du kan uttale deg om dine erfaringer, men det gjør dem ikke korrekte. Du sier jo at du er et "medisinsk mirakel" - det indikerer jo at du er spesiell! Folkehelsa og Ernæringsintituttets problem er at de må ta hensyn til en hel befolkning, ikke _ett_ overvektig individ!
Dessuten er det veldokumentert at denne dietten fungerer fordi man mister apetitt (proteiner og fett gir større metthetsfølelse), og dermed får i seg langt færre kalorier. Fopr noen kan denne dietten føre til hjerteproblemer, ikke p.g.a. kolesterolet, men fordi hjertemuskulaturens karbohydratlagre tømmes.
Innsendt av: Jo Christiansen B.
PS
Jag aer sjaelvklart inget medicinskt mirakel. Jag aer en maenniska som provat p¿ att leva som vi aer avsedda att leva. Det var min okunniga laekare som sade att jag var ett medicinskt mirakel n¿r han saag min haelsofoerbaetring.
SSS
Kommentar
-
Hei !
Flott at du går ut med dette. Vekk med karbohydrater og sukker så "fettforbrenningsmotoren" også kan få starte, og prøve seg.
Hjernen får også signal om at "nå er du mett" medf fett, men ikke karbo.
Fett holder deg lenge mett og genene våre "forstår" denne type ernæring. Spis feit mat, kjøtt og fisk. Dropp poteter og brød (karbo). Frukt er det ikke lengre vitaminer i. Oppskrytt?
Her gir du "myndighetene en nesestyver"
Hilsen Trond Jamtun
Homeopat MNHL
Innsendt av: Trond Jamtun
SSS
Muskelsvinn
-
Hei Sten Sture!
Du har nok helt rett når du sier at karbohydratrestriksjon er løsningen for veldig mange. Jeg har vurdert å prøve en slik diett, men jeg er litt redd for at jeg ville miste mye muskelmasse i prosessen. Skjedde det med deg?
Innsendt av: Magnus
Detta aer vanligt paa min diett. Troligen aer det fer det att man utsoendrer mer testosteron p¿ naturlig kost. Din kone blir mye gladere ocksaa...
SSS
30-40kg
-
Hei!
Jeg skulle ha tatt av meg et sted i mellom 30-40kg.Hvordan skal man greie det?Må jeg evt trene mye for å greie det?
Innsendt av: Mette.L
SSS
JAK
-
Hei
hva menes med naturlig fett eller hva er unaturlig fett høres jo greit ut å kunne spise noe annet enn fiber og også spise uten å telle kalorier. Hvordan forholder alkohol seg i denne dietten.
Mvh
Jørn
Innsendt av: Jørn Korslund
Vin fungerar bra, men inte hver dag. Och drick det alltid efter maten.
SSS
hallo
-
æ veie rundt 150kg å har spist det du har spist uten å gå ned i velt så det e jo ikke alle det passe for nei...:-(
Innsendt av: jo jo slanker
SSS
Hei
-
hvilke mat produkter skal man spise? fra butikken? hvor skal man anskaffe fettet og og maten man skal spise?
Innsendt av: Linn
SSS
urin syre
Innsendt av:
SSS
-
kjøtt og urinsyre er det normalt hos deg
Innsendt av: mohammed
SSS
Diett som virker
-
Hei
Jeg har prøvd en lignende diett - nemlig Dr.Atkins.
Spiste bare fet og god mat. (Karbohydrater ca 20 g pr dag.) - Og raste ned 10 kg på 8uker. Hadde masse energi og trente ikke.
Så dette anbefales videre.
Innsendt av: marit
SSS
Ola donk
-
kan du maile meg din mailadresse`?
Innsendt av: tjukken
SSS
mangelsykdommer
-
Jeg lurer på hvor mye muskler du har beholdt etter en slik diett? Misforholdet mellom muskler og fett må være stor. Tror du vil få problemer neste gang du legge på deg, du vil ikke ha noe muskler igjen som kan forbrenne fettet ditt.
En slik diett kan umulig være sunt, er du ikke redd for å pådra deg sykdommer pga mangelfullt kosthold?
Innsendt av: Skeptisk
SSS
God mat
-
Kan jeg spise både fisk og kjøtt med masse grønnsaker. Hva med fete sauser, det er mange gode sauser som inneholder mel.kan de spises. Jeg er snart 50 år og ønsker en vektreduksjon på ca 15 kilo.
Innsendt av: Ove Ness
SSS
undrern
-
Hva er naturlig mat?
Innsendt av: mormann
SSS
Kolesterol
-
Jeg skjønner godt at du går ned i vekt. Men dietten din lukter kolesterolbombe lang vei? Og hvordan får du i deg de vitaminene du trenger?
Innsendt av: Klumpen
SSS
Kokebok?
-
Hei!
Gratulerer med det fantastiske vekttapet! Når kommer kokeboka di, den som skal "renne i fett"? Fort håper jeg, for jeg er ganske matlei!
Innsendt av: Hilde
SSS
hva
-
hva vil du anbefalle meg å spise til daglig? kald lunsj?
Innsendt av: mona
SSS
bok
-
hvor kan jeg få kjøpt boken?
Innsendt av: Bjørn Olav Sørensen
SSS
Hva spiser du ved siden av?
-
Siden det går hovedsaklig på kjøtt så skulle jeg gjerne likt å vite hva du spiser ved siden av. Man kan jo ikke spise poteter, ris eller pasta. Er det bare salat da? Finnes der andre alternativer til salat som du synes er godt?
Innsendt av: Frank Pedersen
SSS
Håper på svar!
-
Hei! gratulerer med kjempe bra bok! Jeg er en mor på 40 år som er overvektig. Jeg har lest boken din og har kjempe lyst til å begynne på denne dietten! Etter å ha lest hvor skadelig sukker kan være, ønsker jeg at også resten av familien skal følge denne dietten. Mine to døtre hevder imidlertid at denne dieten bare passer for meg som er overvektig, og ikke for dem som allerede er slanke. De er redd de vil gå opp i vekt av et kosthold basert på fett.
Døtrene mine og jeg er enig i at sukker og karbohydrater ikke er bra, men vi er redde for å ikke å få ioss nok vitaminer, antioksidanter og lignende dersom vi helt kutter ut grønnsaker, frukt, havregryn o.l. Lurer derfor på om det er mulig å følge din diett i "modifisert form" eller om den da ikke vil ha noen virkning?
Håper på svar!
Innsendt av: Elise
Anv¿nd alltsaa mina principer, men modifiera dem saa mye du vill. Men du boer vara forsiktig med matvaror som aer uppfunna under de senaste tvaahundra aaren. Vi ¿r inte gjorda f¿r saadan mat.
SSS
Slapp
-
Blir du ikke veldig sløv og slapp av å ikke få i deg karbohydrater?
Innsendt av: Beny
Og foer fem aar siden kunde jeg inte gaa till brevlaadan utan att raste p¿ vaegen. Kroppen er fantastisk! Den har fantastiska resurser. Men vi m¿ste ge den bra naering att arbeta med. Den beste naeringen finns i fet animalisk mat.
SSS
hei
-
får man kjøpt boken i norge?
Innsendt av: tromsøjente
SSS
Økt kolesterol?
-
Jeg kan lite om ditt felt - men for meg virket det som om du spiste/spiser en kolesterolbombe.
Hvordan er faren for økt kolesterol og hjerteinfarkt o.l med din kur?
Innsendt av: Thomas Eriksen
Kolesterol ¿r livsnoedvaendigt!
SSS
dyrt
-
dette er er kansje en grei diett men det høres dyrt ut eks svære koteletter osv osv
hva vil du anbefale til en lerling som vil ned 20 kilo og ikke har så mye penger ?
Innsendt av: johnnny stavseth
SSS
Hvorfor mye fett
-
Mener du at man skal spise mye fett eller er det bare et eksempel på hvordan ernæringsfysiologene overdramatiserer fett i kostholdet? Eller sagt på en annen måte, vil det fungere å spise magert kjøtt så lenge man holder seg unna karbohydratene?
Innsendt av: Per
SSS
Kolesterol
-
Vil ikke ditt kolesterol øke kraftig når du spiser såå mye mettet fett?
Hjerteinfarkt vil vel være en høyrisikosak i et tilfelle med en diett som du har?
Hva ligger ditt kolesterol på? (det negative kolesterolet)
Ref. tidligere artikler i avisen om Atkinson dietten, hvor flere har fått hjerteinfarkt pga den fete maten......
Innsendt av: Tormod
Jag har fantastiska helsovaerden. Det faar man naer man aeter som vi aer avsedda att aeta. Dagens maenniska ¿r likadan som urfarfar. Vi boer spise urfarfars mat.
SSS
Hei !
-
Er boka di i salg nå ?
Innsendt av: Marius
SSS
25 kg for mye
-
Hei Sten.
Kuren din høres spennende ut!
Jeg har 25 kg for mye, de vil jeg gjerne kvitte meg med. Bør jeg da slutte å spise ferdigprodukter, sukker, brød og poteter? Hva med light-brus?
Har du noen korte enkle råd?
Takk og lykke til videre :-)
Innsendt av: Rund ;-)
SSS
frukt og grønnsaker
-
Hei!
Hva spiser du av frukt og grønnsaker?
Er det noe du ikke spiser av det?
Innsendt av: Marius
SSS
hjerte og kar-sykdommer
-
Er du ikke redd for at slike store mengder animalsk fett skal tette blodårene dine? Er det ikke farlig å spise slikt lenger nå da plutselig. Hva med den gode gamle: Spis mindre- ren mer. Den funker, og er helt ufarlig!
Innsendt av: j
SSS
bacon
-
hvilket bacon synes du er best? jeg foretrekker stjernebacon :o)
Innsendt av: harry
SSS
trening
-
hei! Jeg ble veldig fasinert av historien din! Det er en ting jeg lurer på;
Har du gått ned så mye vekt uten trening, eller har du fulgt diett sammen med trening?
Innsendt av: Avela N.
SSS
Ned i vekt
-
Jeg vil ned 25 kilo. Veier idag 115 kg. Hva menes med rene matvarer?
Jeg har diabetes 2.
Hvor får jeg kjøpt boken.
Thor
Innsendt av: Thor Simonsen
SSS
Hey
-
Bra noen endelig fatter dette:) SLike som deg fortjener medalje for å ta ansvar i en tid påvirket fra alle hold med diverse slankeprodukter osv. En kompis av meg gjorde nettop dette, og fett det kan være god mat det:) Bacon og fine biffer. Stå på! Det du gjør er bra.
Men hvordan kom du på akkorat det?:)
Innsendt av: Lars\"haxxor\"
SSS
Slanking
-
Kan du spise grovt brød og poteter????
Innsendt av: Henrik Iversen
SSS
Overvektig
-
Jeg trenger å gå ned 45 kg. Hvordan gjør jeg det? Sliter med høyt blodtrykk og høye triglyserider. Er 64 år. Er dette det samme som Fedon Lindberg skriver om?
Innsendt av: Hans-Petter Hansen
Sjaelvklart anser jeg att min bok er best. Haer faar du spise saa mye fett du vill.
SSS
Vektreduksjon
-
jeg er en dame på 58 år og trenger nok å ta av 20 kg. Går på hjertemedisiner. Hvilken mat bør jeg holde meg til? Hva med alkohol? Jeg røyker ikke.
Innsendt av: Clara M Bergman
SSS
Sveiser
-
Hvem produkter har mest stivelser?
Innsendt av: Arvid Sørensen
SSS
-
hvor lang tid brukte du på å gå ned i vekt
Innsendt av: snuppa
SSS
10-12kg
-
Hvordan skal komme meg ned 10-12kg? hva kan jeg spise, hvordan diett skal jeg holde meg til...eller hva skal jeg ikke spise...
jente, 32år
Innsendt av: Heidi
SSS
20år, overvektig med diabetes 1
-
hej.
Jeg er en jente på 20 år som har diabetes 1, jeg fortsetter og fortsetter bare å legge på meg. lurte derfor på om du har noen mat tips til meg om hva jeg kan spise for å gå ned i vekt ?
Håper på svar fra deg.
Innsendt av: Therese Sivertsen
SSS
Dokumentasjon
-
Cathrine Borchsenius sier at det høres ut som denne metoden er lite dokumentert. Jeg synes det blir litt dumt å skylde på det når det er noe som faktisk fungerer, råd fra eksperter er jo "godt" dokumentert, men fungerer ikke alltid ordentlig det heller. Gjennom tidene har det vist seg at Kjerringråd fungerer!
Innsendt av: kim
SSS
Hvordan?
-
Jeg har en kjæreste,som jeg må si at JEG ikke klager på...Men han går å sier han vil ned,han er 1.50 rundt livet,så han har jo ganske mye å gå på.Men det er kun rundt magen han har noe som han vil ha bort,men han får det ikke til.Dette ødelegger jo også selvtilliten hans,og han går og sier han ser ut som en gris,og mine ord hjelper ikke her...Jeg er selv kraftig,og vi skulle prøve en diett for noen uker siden,men sprakk begge to,siden vi da er så glad i mat!!Vi spiser normalt,men det blir litt for "luxuriøs" mat litt for ofte...Har du et forslag om en 2 ukers plan for oss??
Innsendt av: Anne
Nej, jag tror icke p¿ kurer. Jag tror paa att leva som vi ¿r avsedda att leva.
SSS
To overvektige
-
Hei vi er to "litt" overvektige ca. 40 kg
Vi lurte på par ting:
1. Hva mener du med rene matvarer?
2. Vi bor på Island og vi vil gjerne ha en kopi av boka di, hvor kan vi kjøpe den?
Innsendt av: Tonje og Ragnar
SSS
Boka!
Innsendt av:
SSS
Unik?
-
Hei.
Hva gjør din bok til sannhet, og hva er unikt i din måte å gå ned i vekt på i forhold til de andre "lowcarb" guruene som Atkins, Lindberg etc. Jeg har flere misslykkede forsøk med flere av disse, så hvis du har et godt svar på hvorfor jeg skal satse på din bok, skal jeg kjøpe den OGSÅ.. :=)) Fine resultater du har på hjemmesiden din, stå på det er gøy å se at noen klarer det.!!
Innsendt av: Flax
SSS
Mosjon
-
Hej!
Så flott at dette fungerte for deg!
Men hva med mosjon? mosjonerte du i den perioden du gikk ned i vekt og isåfall hvor mye?
Hilsen
Monica F. Larsson
Innsendt av: Monica F.Larsson
SSS
Tips til "godsaker"
-
Hei!
Først må jeg få si at jeg imponert over hva du har fått til! Jeg antar at du må ha hatt en stor motivasjon og en enorm vilje for å foreta denne endringen. Jeg er en jente/dame som er enormt glad i søtsaker. Frem til ca ett år tilbake hadde jeg svært stor forbrenning og søtspisingen var ikke synlig på vekten. Jeg har nok alltid vært "innfeit" og det er i seg selv usunt. Forsøker nå å gjøre noe med livsstilen. Har du noen tips til mat/godter som man kan ty til når søtbehovet melder seg?
Innsendt av: Hilde
SSS
Juger du ?
-
Det her virker ulogisk og smått fantastisk.Hva er teorien din bak den påståtte vektreduksjonen, hvordan forklarer du hva som skjer, hvor er empirien. Har du pålitelig dokumentasjon som er annet enn synsing og luftige påstander? Kan tenke meg å prøve, men er redd for å bli lurt...
Innsendt av: 110+
SSS
Spørsmål
-
Min kone er også sterkt overvektig. Hun har operert bort galleblæra. Hvordan virker det fete kostholdet inn i slike tilfeller? Hun er ellers frisk og rask.
Innsendt av: Geir-s
Vi behoever vaar gallblaasa. Leger som opererer bort den borde foerlora legitimationen!
SSS
Et lite spørsmål til
-
Jeg er veldig glad i øl... Skjønner at det må bort i det store og hele, men hvordan virker alkohol inn på denne dietten? Vin, brennevin ? Og legger du inn noen "fridager" i året der du spiser det vi kaller normalt? Et par restaurantbesøk etc?
Takk igjen, og lykke til selv!
Innsendt av: Geir-s
SSS
Hodepine
-
Jeg får hodepine etter en dag i ketose som går over i løpet av et par dager. Jeg orker også mindre og blir lett stiv i muskelaturen når jeg er i ketose. Er det noe kosttilskudd som kan hjelpe mot dette?
Får også høre av forståsegpåere at nyrene mine sliter med denne kuren. Men effektiv er den, som f....!
Innsendt av: Petter
SSS
Jeg venter i spenning!!
-
Denne uka er min siste med "vanlig kosthold". Jeg er 41år, 132kg, 178 høy. Og har det samme problemet som du har hatt. Opp og ned i vekt, og i det siste mest opp. Har betennelse i begge akilles og er derfor mye roligere enn vanlig Men når jeg tenker tilbake har jeg alltid gått ned i vekt i jula. Jeg spiser da mye mer kjøtt enn ellers og mindre brødmat. Jeg har hatt dårlig samvittighet for ribbebitene, men du har inspirert meg til å prøve! Boka kommer i løpet av uka, og fra mandag er jeg igang!
Takk for dine innspill i matdebatten, og lykke til videre!
Innsendt av: Geir-s
SSS
Skremmende
-
Hei
Gratulerer til deg! Beundrer stå på viljen din og skulle ønske jeg hadde det samme.
Jeg synes det er skremmende å kunne spise 4-5 kotelletter med fett isteden for feks en kotelett og 3 poteter som jeg gjør nå. Jeg er sterkt overvektig og prøver å kutte ned mest mulig fett. Er altfor glad i blant annet poteter pasta, ja brød også. Elsker kjøtt, bacon etc, men føler fettet legger seg på kroppen før det er kommet ned halshullet.
Er ikke denne dietten din veldig lik den som er siste skrik i USA- spis kjøttog fett men hold deg unna karbohydrater. Er ikke fettet grunnen til hjertesykdommer etc.?? Skjønner ikke dette helt.. Alt det med fett rundt årene.. Sukk..
Skulle ønske jeg hadde pågangsmotet ditt!
Innsendt av: Qwerty
SSS
BokTitelen?
-
Skulle gjerne lest boka di, men har ikke tittelen. Gir du den til meg er du snill.
Tror også at den kosten de spiste før er bra for oss, selv om jeg tror vi har kommet litt lengere enn da. Likevel har jeg faktisk tro på det du sier her. Skulle gjerne ha prøvet ut din måte å spise på
Innsendt av: Sylvia
http://lillemaane.no/katalog/spis_deg_ned_i_vekt.html
SSS
hjerte og kar-sykdommer
-
hva med hjertet ditt da, mann??
;)
Innsendt av: helena
SSS
kan gu hjelpe meg
-
lurte bare på om du kunne raskt ramse opp noe av det du spiser av fett mat.
er litt usikker på hva jeg kan spise av fett mat.
godt jobbet, håpper dette kan hjelpe meg også til å gå ned i vekt.
ps hvor får vi kjøpt boka.
Innsendt av: glenn
SSS
Kolesterol
-
Tjenare och grattis med viktminskningen. Hur är det med kolesterolvärdet och blodtrycket?
Jag är en tråkig norrbagge som äter tran och magra mjölkprodukter, och annars vegetarisk, av ideologiska skäl(inga hälsoproblem hittils!), och försöker att följa råden från norska myndigheter. Inte desto mindre är jag nyfiken, och jag känner många som nog kunne tänka sig att försöka dieten du förespråkar.
Innsendt av: Dag Gabrielsen
SSS
utrolig!
-
Jeg har mins 30 kilo som må vekk. Jeg er jente på 26 år. Hva må jeg spise for å få kiloene raskest bort. jeg er utolmodig!!!!
Innsendt av: mina
SSS
hei....
-
Det er mange som har forska på helse og kosthold...Men det er ingen som har kommet på dette. Så jeg lurer på hvordan ingen har kommet på denne "dietten" før...Er denne dietten bare for overvektige ellerkan folk med "litt ekstra" gå ned i vekt med denne dietten?....
Innsendt av:
Maanga har kommit paa den haer kosten. William Banting gjorde det redan 1864. Jag har kommit p¿ min kost sjaelv, men den ¿r ganska lik Bantings kost ¿ndaa.
Det finns bara en sanning. Det finns bara en verklighet. Forskare ¿r saadana d¿r som bevisar att en humla inte kan flyga. Den har f¿r smaa vingar och en foer stor kropp. Jag struntar i forskarna och studerar min egen kropp.
SSS
vegetar....
-
Hei! Jeg er altså vegetarianer.....( har vært det i 15 år) Spiser " sunt", men går likevel ikke ned... Skal jeg da spise mye nøtter og sånnt, vil det ha samme effekten?? Eller er det kun bacon som gjelder??
Innsendt av: Eva
SSS
Diett
-
Hva med frukt og gronnsaker og planteoljer? Hva med svinekjøtt, som jeg ikke tåler så godt. Er det noen forskjell på hva som er bra for hver enkelt ?
Innsendt av: Vigdis Bårdseth
SSS
Poteter
-
Jeg spiser kun en potet til middag. Går det an synes du? Eller må man kutte de helt ut?
Innsendt av: Mina
Sjelv aeter jag inte poteter. Det var poteter og broed som gjorde meg fet.
SSS
Fett
-
Hadde det ikke vært bedre med et kosthold som bare inneholder umettede og flerumettede fettsyrer ?
Innsendt av: Gunnar
Vaar kropp lagrar sin reservernaering paa det allra helsosammaste settet. Kroppen vet best.
Kroppen lagrar inte reserver i form av margarin eller olivolja. Lyssna paa din kropp.
SSS
Endelig
-
Endelig er det noen som forstår at det er hva, og ikke hvor mye som teller.
Har selv spist masse fet mat i alle år, og har ingen vektproblemer bortsett fra en mage som har preg av en del cocacola til tider ;)
Men, med så mye fett i maten, vil ikke hjertet bli belastet av det magen slipper unna?
-mvh
Lars
Innsendt av: Lars Mæhlum
SSS
-
hei!
Du har hatt eit fantastisk resultat. Har denne dietten hatt noko å seie for ditt kolesterolnivå? Har høgt kolesterol og difor alltid hørt at eg skal holde meg langt unna feit mat??
Innsendt av: marith Nigardsøy
SSS
Egnet for lettvektere også?
-
Jeg ser på meg selv som slank, og trenger å fjerne litt fett for å få vaskebrettet helt fram... ;-) Hvordan passer dietten din for meg? Tror jeg har god forbrenning. PS! Hvilke produkter har DU hatt mest suksess med?
Innsendt av: Calle
SSS
Pasientene
-
Hei Sten Sture!
Gratulerer med det flotte resultatet!
Hvordan er resultatene for pasientene dine, kan du si noe om de også opplever det samme som deg?
Jeg har selv gått ned 17 kg med lav-GI-kost siden august, og håper på 13 til innen juni. Jeg skal kjøpe boka di, og se om dietten din er noe for meg.
Innsendt av: David
SSS
Dette er jo Ketolysekuren
-
Av erfaring virker dette kjempebra. Men kruttet er allerede funnet opp. Det finnes i dag noe som kalles Ketolysekuren og påfølgende bok om emnet er vell dokumentert. Så dersom det letes etter dokumentasjon fra Cathrne Borchsenius så les denne boken. Det er også mulig å lese mer om Ketolyse på www.ketolyse.no
Innsendt av: Fornøyd slanker
Sjaelv tror jag inte p¿ kurer. Jag tror paa att man ska foeraendra sitt liv.
SSS
Forkost/kveldsmat
-
Kan du gi et eksempel på frokost og kveldsmat for deg?
Du ser fantastisk ut......!
Innsendt av: Monica
SSS
JOJOvekt
-
Hei Hr. Skaldeman.
Hvor får en tak i boka di. Jeg er en mann på54 år som sliter med vekta og skulle ideelt slanket bort ca 15 - 20 kg, men vekta flyr opp og ned som en jojo dersom jeg prøver.
Dine forsøk synes jeg høres veldig fornuftig.
Innsendt av: Reidar Gaasholt
SSS
Atkins
-
Er ikke dette veldig likt Atkins-dietten? Hva er i så fall nytt eller forskjellig?
Innsendt av: Tidl. Feita
SSS
Håper dette kan fungere for meg!?
-
Hei =)
Jeg er ei ung jente.. snart 18 år.. prøvd mye for å gå ned i vekt, og lurer på om dette er lurt å prøve for meg.. tror det er karbohydrater jeg sliter med.. men er ikke sikker.. jeg vil ned 15 kg... klarte 10 selv, men på FEIL måte, og vil ikke / får ikke lov å fortsette slik.. derfor lurer jeg på om dette er smart å prøve, eller kan jeg gå mer opp i vekt av noe slikt? På forhånd takk, Karoline =)
Innsendt av: Karoline
SSS
Jeg vil ned 30 kg
-
Hvor jeg kan finne din boka og hva med hjerte problemmer etter at man går ned i vekt ?
Innsendt av: R.A.Pavlovic
SSS
"litt feit?"
-
hva ville du råde en som kanskje bør gå ned ca 10-15 kilo? dette er jo ikke ekstrem fedme og trenger heller ikke din drastiske metode. hvilke aspekter ved "kuren" mener du er de mest effektive?
tror du det er mengden fett som har gjort deg slankere eller bare det faktum at du har kuttet karbohydratene?
Innsendt av: pølsa
SSS
variasjon i maten
-
Hei. Jeg er en kvinne på 36 som veier 96 kilo og er 175 cm. Nå prøver jeg å komme i ketose,dvs. jeg spiser lite karbohydrater(ikke brød, potet, ris, pasta, men litt grønnsaker). Jeg spiser mye protein og en del fett. Jeg har holdt på noen dager. Nå har jeg nesten mista matlysta, er lite sulten og spiser på trass. Bare fett og protein er ikke så godt syns jeg. Hvordan skal jeg variere maten og få en følelse av å spise noe friskt? Trenger jeg kosttilskudd? For øvrig er jeg "avhengig" av cola light(med sucralose), er det skadelig?
Innsendt av: nysgjerrig
Lawkarbo.no ¿r ett bra st¿lle p¿ nettet. Daer diskuterar vi saadana fraagor.
SSS
Salat mm
-
Hei,
Gratulerer med ditt store vekt tap! Det er veldig imponerende for uansett diett har du vist at du har klart å være konsekvent, og det er ikke dårlig!!!
Jeg har selv nylig kuttet ut brød, poteter, ris, pasta, sukker og ting med mye sukker. Jeg merket fra første dag at jeg ble lettere i "topplokket".
Spørsmål: Ville du foreslå at jeg kuttet ut mere? Salat, frukt og grønnsaker sies jo å være sunt?
Innsendt av: Morten
SSS
Heihei:)
-
selges boka her i norge nå ? i bokbutikker?Marie
Innsendt av: Marie
L¿s:
http://lillemaane.no/katalog/spis_deg_ned_i_vekt.html
SSS
Stabilisering?
-
Hei og takk for en fin humoristisk bok Sven!
I boken din skriver du at dersom man følger kostrådet ditt vil man gå ned i vekt og at kroppen vil til stabilisere
vekten til en "kroppsbestemt" vekt.
Vil dette si at man ved å følge ditt
kostråd, regne med å gå opp i vekt fordi kroppen er "innstilt" på en høyere forhåndsbestemt kroppsvekt?
Gleder meg til kokeboken kommer ut!
Innsendt av: JV
Sjaelvklart kommer jag aldrig att boerja spise som ernaeringsinstituttet saeger. Daa skulle jag bli fet och sjuk
SSS
litt mindre
-
Hei
Jeg er 189 cm høy og veier 106 kg. Jeg vil gjerne ned i 90 kg.
Mitt problem er at jeg har vanskelig for å gå ned under slanking fordi jeg alltid er sulten. Hva kan du foreslå?
Innsendt av: Trond Pedersen
SSS
Både for tynne og fete?
-
Hei Sture!
Vil en slank person legge på seg,
dersom man følger ditt kostråd?
En ting er å gå ned i vekt,
hva råd gir du når en person har
funnet sin trivselsvekt? Mer karbohydrater?
Innsendt av: Enoj Sentsiv
Jag har haft ett par underviktiga "elever". De har ocks¿ normaliserat sin vikt. Detta aer ett haelsorecept. Om vi spiser som vi er avsedda att spise saa faar vi den kropp og den helse som vi er avsedde att ha.
SSS
immun
-
Jeg vet at dette fungerer. Jeg gikk selv ned 12 kg. ved å gå over til et kosthold med minimalt av karbohydrater. Jeg la på meg igjen da jeg sluttet å røyke. Når jeg nå følger samme diett som jeg hadde suksess med tidligere er den langt i fra så effektiv. Hva skyldes dette?
Innsendt av: Tove
SSS
Fett er bra?
-
Hva da med hjerte/karsykdommer.. Kolesterolproblemet er ikke lite i den vestlige verden!
Innsendt av: Audun
Det ¿r kombinationen av karbohydrater och mjuke matfetter som orsakar dagens sjukdomar.
SSS
Atkinson
-
Dette er jo ingenting annet enn Atkinson som er sett før. Man går fort ned og man går fort opp igjen.
Spiser du en sjokolade kommer du jo til å vri deg i smerte av karbohydratsjokk.
Innsendt av: Fint det
Men skulle jag boerja att aeta enligt ernaeringsraadets kostraad saa skulle jag saa klart bli fet igen.
SSS
Hvor lang tid tar det
-
Hei jeg er en gutt på 20 som veier ca 130 og er nesten 2m høy. Jeg er glad i fett å ble intresert i dietten din, men jeg lurer på hvor lang tid du brukte på å gå ned? har prøvd mye ting men blir ofte umotivert når jeg tenker på hvor lang tid det tar å gå ned.
Innsendt av: Stian Hovland
SSS
Animalsk fett
-
Hei,
Har du sjekket hvordan kroppen/blodårene din(e) har tålt all det animalske fettet du må ha spist? Det er såvidt jeg skjønner dette som er den store innvendingen til denne metoden. Hva er kolesterol-nivået ditt?
Innsendt av: Pål Valheim
SSS
-
hei, bare lurer på hvordan blodtrykket, fettprosent, kolestrol og lignende verdier er nå?
Innsendt av: chris
SSS
Når spise?
-
Når på døgnet bør man spise? Bør man unngå å spise 3-4 timer før man legger seg?
Innsendt av: Johan
SSS
Pasta og ris
-
Hva med å spise pasta og ris
Innsendt av: Tore
SSS
Tenk konsekvenser!
-
Spiser man så store mengder med fett, (både mettet og umettet) , kan dette gi alvorlige helsemessige problemer. Kan nevne kolesterolproblemer, hjerte kar sykdommer, og ikke minst diabetes! Synes det du skriver er på grensen til uforsvarlig! Mange som er overvektig har disse problemene liggende latent. Og slanke seg med et slikt kosthold er som å drikke seg edru! Har du tenkt på dette?
Innsendt av: Siggi
SSS
Bok
-
Hvor får vi kjøpe boken. Hva heter den?
Innsendt av: Bendik
http://lillemaane.no/katalog/spis_deg_ned_i_vekt.html
SSS
er jaktbacon å anbefale?
-
Jweg ahr n¨å spist bacon hver dAG I en uke og jeg har blitt en halv kilo lettere
Brukt du jaktbacon eller det tynne baconet?
Hilsen en i samme båt
Innsendt av: Arilld rekkedal
SSS
Blodkar
-
Hvordan tror du kroppen ser ut inni etter en sånn kur? blodårene må jo ha tjukke hvite vegger? Vitaminer er vel viktig å spise ved siden av?
Jeg er helt enig i at bruken av sukker og stivelse bør reduseres, men ikke øke mengden av fett vel?
hilsen en veldig skeptisk men undrende en...
Innsendt av: Chris
Var tror du att eskimoerne fick sina vitaminer?
SSS
Jeg har et slankeproblem.
-
Jeg har som du gått litt ned og fort og mye opp igjen. jeg har brukt Dr. Atcins i 7 uker og gått ned 2 fattige kilo. Jeg mistet motet og nå er vekten høyere enn noen gang. Jeg ønsker å gå ned 10 kg fra 100 til 90 i første omgang. Hva skal jeg nå gjøre. Jeg har litt blodtrykk. Kiropraktoren sier at dette skal vi få kontorll med. Har du råd til meg??
Innsendt av: OttarJoakimsen
SSS
Gammelt nytt
-
Det er flott at Skaldeman står frem på denne måten, og omtaler alternative dietter, men
Dag Viljen Poleszynski har da vitterlig vært en ivrig forkjemper og ikke minst forsker på nettopp dette med fettrikt kosthold. Hvorfor blir "Skaldemans metoder" fremstilt som om det er noe stort og nytt? Mange mennesker i Norge er allerede godt opplyst om at fett slett ikke er farlig som de gamle dinosaurene i de diverse matrådene vil ha oss til å tro.
Eskimoene og mange andre "naturfolk" og urinnvånere hadde et kosthold basert på nesten bare fett (mettet og flerumettet), og sykdommer som kreft og hejrte/karsykdommer var mer eller mindre ukjent. Det ER nesten ukjent den dag i dag fremdeles hos disse gruppene..!
Innsendt av: Kostholdsinteressert
Det nya med min bok aer att jag gjort det sjaelv. Det har ingen annan gjort. Daerfor kan jag ocks¿ gaa i god foer att det fungerer.
SSS
Atkins
-
Dette minner veldig om den velkjente Atkins-dietten, var det den du startet med?
Innsendt av: Lone M
Men Atkins ¿r saekert bra. Och Fedon. Och Montignac. Och Lutz. Och Kwasniewski. All heder till dem. Men jag har bara anvaent min egen metod. Jag tror att den ¿r den mest effektiva som finns.
SSS
Hva med kolesterol ?
-
Får du ikke problemer med kolesterol ved å spise fet mat da? Hva med egg i så måte ?
Innsendt av:
SSS
Bacon og fett
-
Jeg lurer på hvordan kolesterolet og blodårene dine er etter alt fettet du har spist?
Innsendt av: Lisbeth
SSS
slanking med fett
-
Jeg har egentlig ikke noen spørsmål. Men jeg er enig i prinsippet om å kutte nedpå karbohydrater som brød, potet og ris. Selv har jeg gått med med å spise lite karbohydrater og noe fett. Jeg blir da mett - lenge. Og kroppen får trening i å forbrenne fett. Men feit mat må suppleres med proteiner, for eksempel fra fisk og grønnsaker.
Innsendt av: eirik s
SSS
Uten sukker
-
Mann 43 år bosatt i Italia.
Rett før jul var jeg over 98 kg. Orket ikke tanken på å starte en streng diett. Jeg sluttet kun med sukker , (brus, sjokolade) og chips. Spiser det samme jeg gjorde før har tilogmed "diettfri" lørdag, og kiloene forsvinner litt etter litt. Er nede i 94 kg nå, målet er 85. håper jeg vil nå det om et par tre måneder. Jeg har veldig tro på din metode, for å starte diett med "sunne" matvarer er umulig å holde i lengden i dagens samfunn. Nøkkelordet i en sunn diett er sukker...kutt det ut...
Innsendt av: Holmgard Hein Ove
SSS
Vitaminer
-
Hei.
Hvordan passer du på å få i deg alle de vitaminene du trenger, og forresten - hvordan ser det ut inni blodårene dine etter alt dette fettet? Jeg er nemlig slank, men jeg er litt engstelig for at det som ikke setter seg på utsiden setter seg på innsiden. Er ikke du?
Innsendt av: slank pike
Se paa eskim¿erna. De var friskast i vaerlden n¿r de levde paa koett og fett! Nu spiser de som vi og nu ¿r de sjuke.
SSS
Trening
-
Du sier Tren gjerne men ikke for å gå ned i vekt. Hva mener du egentlig?
Du sier også spis deg ordentlig mett.
Spiser jeg meg ordentlig mett på ribbe, bacon eller kylling, så legger jeg på meg, selv om jeg bare spiser kjøtt og ikke tilbehør. har prøvd det.
Hilsen Tommy
Innsendt av: Tommy
SSS
Hva er verst?
-
Hva det verste man kan spise/drikke når man er 180cm og veier102 kg og skal ned 15 kg.???
Innsendt av: Gunnar Skau
Du kan ocks¿ spise deg slank med mye karbohydrater, menh daa maa du sulte dig hver dag. Det passer inte meg.
SSS
rugbrød
-
Hva med rent rugbrød ? Er det mye GI også i dette?
Innsendt av:
SSS
Farlig for noen
-
Først vil jeg bare si at det er flott at du har bedret helsen din med denne dietten. Denne dietten kan sikkert være til glede for andre også. Men hva med de som faktisk står i fare for å bli alvorlig syke av å spise en kost med denne sammensetningen? (selvom disse utgjør en relativt liten del av befolkningen) Føler du ikke et ansvar for at "rådene" du gir skal være trygge å følge for alle i befolkningen?
Innsendt av: Rufus
SSS
Flott
-
Jeg synes det er kjempefint at denne typen kosthold kommer mere frem i lyset, og at det urettmessig dårlige stempelet til fettet kanskje snart kan forsvinne :-)
Hvordan er ditt syn på grønnsaker iforhold til denne typen kost? og mener du dette er for alle, eller kun veldig overvektige?
Stå på videre :-)
Innsendt av: Aline
En av fyra kvinner har problem. De envisas med att spise frukt eller "nyttigt" broed. Daerfoer gaar de icke ner saa mye. Men efter ett tag laerer de sig.
SSS
Melk?
-
Hei.
Jeg sliter med overvekt (ca. 130 kg 180 cm høy), men synes jeg spiser veldig lite hver dag. Men, jeg drikker mye skummet melk, minst 3 liter hver dag. Ser at denne melken inneholder 4,8 gram karbohydrater pr. 100 gram. På 3 liter daglig blir det nesten 150 gram karbohydrater KUN på melk.
Hvor mye gram karbohydrater skal man normalt spise hver dag?
Innsendt av: Martin
Du ska inte spise lite mat. Det ¿r ingen bra metod att gaa ner i vikt, eftersom du faar en kropp som fungerer saemre. Spis mye, men spis rett!
SSS
Brød
-
Er det det et spesielt brød, eventuelt knekkebrød du kan spise? Det er jo noe vanskelig å komme utenom brød i enhver diett.
Innsendt av: TM
SSS
Blodtype
-
Hvilken blodtype har du? Tror du blodtypen har innvirkning på hvor godt vi tåler ulike typer mat, og hvilken diett som passer best?
Innsendt av: A-
SSS
Kolesterol
-
Vil det være mulig å holde en slik diett om jeg har høyt kolesterol? Jg går på medisiner for dette.
Innsendt av: Trond Grendar
Det aer inte brandbilar som orsakar brand. Det ¿r inte ambulanser som orsakar olyckor. Det ¿r inte vita blodkroppar som orsakar inflammationer.
Slik aer det med kolesterol. Det ¿r en hjelpere som rycker ut naer det behoevs en reparation.
Allt som laekarna saeger om kolesterol ¿r fel. Dessutom faar du nesten alltid ett "bedre" kolesterol p¿ min diett.
SSS
Dette er gammelt nytt,
-
men likevel flott at det får spalteplass! For det du skriver er sant. Jeg prøvde denne dietten for 10 år siden, og kan garantere at den fungerer! Når blodsukkeret har stabilisert seg på et lavt nivå, begynner kroppen å forbrenne fett for og holde seg i gang. Og da renner kiloene av, og man blir fastere i fisken. Det er som du skriver likevel tøft å forsvare sitt "sære" kosthold til omgivelsene. Jeg spiste 100 gram baconcrisp til lunsj hver dag og fikk mange skrå blikk fra medstudenter. Nå er jeg ikke overvektig, og dietten er dermed ikke nødvendig for meg. Men for de som sliter med kraftig overvekt er dette noe som virkelig fungerer. Utfordringen består i å holde seg strengt til dietten, for selv små glipp som medfører høy GI, får store konsekvenser dersom man samtidig stapper i seg mye fett. Slik sett passer dette egentlig for folk med jernvilje og selvtillit til å spise det man skal, selv om venner og kolleger tror en har blitt sprø :-) Lykke til videre!
Innsendt av: Anniken
Det haer fungerer! Foer baade kvinner och maen!
SSS
Flott!
-
Dette høres helt perfekt ut! HVA kan man spise?
Innsendt av: Diger
SSS
Lik Atkins?
-
Hei.
Flott at du hjelper andre mennesker i livsfare Sven :-)
Er forresten denne dietten lik Atkins?
Innsendt av: Freddy
Jag mener att min diett ¿r den beste i verlden f¿r gravt overviktige, och minst lika bra som alla andra for den som veger tio kilo for mye.
SSS
Fantastisk
-
Er det virkelig mulig.
Jeg skulle gjerne gått ned 25-30 kg.
Jeg er 56 år og har hadt det som deg. Store problemer med å stabilisere vekta.
Har gått ned fra 117 til 107 på 1 år.
Ønsker fortsatt å gå ned mere.
Hvor får jeg kjøpt boka di?
Innsendt av: Frode Johansen
http://lillemaane.no/katalog/spis_deg_ned_i_vekt.html
SSS
Dette er riktig og logisk
-
Dette er jo det samme eller i hvert fall ganske likt det som Atkins anbefaler. Det har jeg prøvet og det virker. Full dokumentasjon med blodprøver. Jeg er derfor helt enig med Skaldeman når det gjelder ernæringsrådene fra Staten. De er helt missvisende. Bare det å ha en "standard" diett som skal passe for alle er tull. Forskning viser at vi er mer ulike innvendig enn utvendig. Dette gjelder også mattoleranse. Har ikke lest boken, og lurer på hvor mye vekt han legger på blodtype i forhold til mat.
Innsendt av: Jan Jansen
SSS
Vet at det fungerer
-
Jeg har prøvd denne dietten selv...dvs tilnærmet, med Atkins-metoden. Fungerte perfekt, og jeg har aldri følt meg bedre. Men det var vanskelig å holde i lengden... blir lei...etter hvert.
Nå går jeg på Libra dietten, og målet mitt er 20 kg. Det er en lettere diett å holde i ettertid.
Men mosjon er alfa og omega..... Veldig viktig, fordi det er musklene som øker forbrenninga....
Lykke til! Jeg har tro på det, for de virkelig overvektige.
Innsendt av: diddl
Men att spise sig ned i vikt ¿r enkelt!
SSS
Kolesterolttall
-
Hvordan går det med kolesterolverdiene? Vil ikke HDL kolesterol bli høyt? Og kreves det ikke en meget aktiv livvsstil for å fordøye en så energirik diett? Vi er jo ikke jegere lenger....Hvordan får man de nødvendig umettede fettsyrene?
Innsendt av: Dr.No
SSS
Blodtrykk?
-
Hei & grattis med ny vekt!
Kan du utdype litt om endringer i blodtrykk + evnt. andre mål som legen er fornøyd / misfornøyd med?
Innsendt av: Leif Aksel
SSS
SPENNENDE!!
-
HEI!! dette høres spennende ut! hva er naturlig mat, og akseptabelt fett da?
har du ikke trent i det hele tatt?
Innsendt av: Nyskjerrig:)
SSS
Atkinson...
-
dietten dette, eller?
Der skal en jo holde seg unna alt med karbohydrater...
Innsendt av: Ståle
SSS
Men hva med helsen?
-
Fører ikke alt fettet til høyt kolestreol, tette blodårer og dårlige forhold for hjertet?
Innsendt av: Undrende
Jag provde att skriva noe norske ord der. Morsomt!
SSS
Atkins
-
Høres temmelig likt ut som Dr Atkins dietten. Men man kutter jo ikke ut ALLE karbohydrater da, man må jo ha grønnsaker. Man spiser de riktige. Dessuten er vel en liten forskjell at Dr Atkins sier fett er bra - men i moderasjoner. Disse to mytene er det journalistene elsker å skrive feil om.
I det hele - jeg er helt enig med deg Skaldeman. Ernæringsfysiologer og disse lettere på nett klubbene har jeg ingenting til overs for. Jeg er ikke enig i metodene eller teoriene bak. Karbohydrater og "ren" mat er det riktige. Klibrød med lett-ost er verken godt eller sunt.
Stå på. Du har min støtte!
Innsendt av: Silje
Skillnaden aer att jag bara har skrivit egna erfarenheter, inte vad naagon annan har skrivit. Daerfoer aer allt som staar i min bok korrekt.
SSS
Innvendig da?
-
Har du sjekket blod og karsystemet ditt? Kolestrol, innsnevringer og alt det andre? Hva med overskudd, tretthetsfølelse, søvn og så videre? Jeg vil gjerne vite om du har tatt en skikkelig innvendig test. Uansett godt gjort!!
Innsendt av: Dill dall pompen
Jag har sj¿lvklart gjort flera stora h¿lsounders¿kningar. Jag ¿r 63 och har numera en h¿lsa som en 25-¿rig motion¿r.
Utan tr¿ning!
S¿ g¿r det n¿r man ¿ter det vi ¿r avsedda att ¿ta! D¿ f¿r vi den kropp och den h¿lsa vi ¿r avsedda att ha.
SSS
Burger å sånt
-
Jeg spiser burger til lunsj hver eneste dag så si, med dobbel ost og pommes frites. Men går opp i vekt, istedenfor ned i vekt. Hva gjør jeg feil? Bør jeg kanskje kutte ut pommes frites? Spise to burgers istedenfor?
Innsendt av: LjusKim
Du t¿nker r¿tt. Du kan ¿ta en, eller tv¿, eller tre hamburgare med ost. Men du ska kutte ut br¿d, pommes och Coca Cola!
Sten Sture
SSS
Anbefal artikkelen via e-post
Anbefal artikkelen via mobil
Skriv ut artikkelen