Her er essensen rådene:

* Vær «teit»!

Ungdom som vet at foreldrene misliker at de drikker, drikker mindre. Sett derfor grenser for hva du tillater, snakk om alkohol før de går ut -ikke vær redd for å oppleves som teit. Det kan også være en hjelp å skylde på strenge foreldre, når drikkepresset dukker opp.

* Ikke gi dem alkohol

Ikke gi alkohol til ungdom under 18 år. Alkoholdebuten skal, for helsas skyld, utsettes lengst mulig. Jo yngre ungdom er når de begynner med alkohol, jo mer drikker de.

* Snakk med andre foreldre

Det er nyttig å diskutere grensesetting med andre foreldre i nærmiljøet, i skoleklassen/vennegjengen. Det kan få 'sløve' foreldre til å våkne, og gjør det lettere for ungdom å praktisere reglene.

* Hvor mye drikker du selv?

Ungdom som ofte ser sine foreldre beruset, drikker mer enn andre. Du er en viktig rollemodell. Det du gjør betyr mer enn det du sier. Det oppleves dessuten flaut å se foreldre fulle, ungdom foretrekker edru foreldre.

* Bry deg:

Vit hvor tenåringen din oppholder seg og hvem han/hun er sammen med. Erfaring viser at oppfølging, det å bry seg, er forebyggende. Avtal innetid, at mobilen skal være på, hvor de får lov til å oppholde seg, og eventuelt å hente.

Les mer på Helsedirektoratets nettsider.