Gir liten helseeffekt, viser ny studie.
(Dagbladet.no): Den lille elektroniske dingsen som registrerer hvert skritt du tar, har blitt populær. En ny litteraturstudie publisert i siste nummer av Tidsskrift for den norske legeforening viser derimot at helseeffekten er liten for dem som i utgangspunktet er inaktive og enten har overvekt eller diabetes 2.
- Dessverre ser det ut til at skrittellerne ikke hjelper dem som trenger mer aktivitet aller mest. Ingen studier har hittil gitt overbevisende dokumentasjon for at bruk av den i seg selv fører til flere skritt eller annen helsegevinst hos personer som tidligere var fysisk inaktive, sier lege Marit Rokne Bjørgaas ved medisinsk klinikk på St. Olavs Hospital i Trondheim.
Lik effekt uten
Hun har gått igjennom 18 ulike studier om skrittellere. I de fleste studiene har deltakerne fått moderate positive endringer av økt fysisk aktivitet, som bedre diabetsregulering, vektnedgang og lavere kolesterol. Men resultatene var like gode for deltakere som ikke fikk skrittellere.
- Hypotesen var at den ville ha god effekt hos dem som trenger bevegelse mest. Men i to egne studier fant vi overraskende nok ingen effekt, derfor ble gjennomgangen startet, sier Bjørgaas, og understreker:
- Vi har ikke sett på skrittellerens virkning på spreke mennesker, så den vet vi ingenting om.
Overrasket
Dr.scient. Eystein Enoksen ved Norges idrettshøgskole blir overrasket over konklusjonene.
- Skrittelleren vil trolig være motiverende eller bevisstgjørende for mange. Det kan være en fordel å ha en oversikt over treninga man utfører. Men uansett er det varigheten, hyppigheten og intensiteten på treninga som avgjør effekten, sier Enoksen.
I de fleste studiene Bjørgaas har sett på, brukes en skritteller sammen med andre virkemidler for å øke deltakernes aktivitet.
- De har fått flere tilleggstilbud som gruppemøter, ukentlige e-poster, instruksjoner underveis og undervisning. Studiene kan med andre ord ikke gi svar på om skrittelleren i seg selv øker aktiviteten. Dessuten er ofte resultatene like gode for kontrollgruppa som er blitt motivert til mer bevegelse - uten skritteller, sier hun.
- Dessverre ser det ut til at skrittellerne ikke hjelper dem som trenger mer aktivitet aller mest. Ingen studier har hittil gitt overbevisende dokumentasjon for at bruk av den i seg selv fører til flere skritt eller annen helsegevinst hos personer som tidligere var fysisk inaktive, sier lege Marit Rokne Bjørgaas ved medisinsk klinikk på St. Olavs Hospital i Trondheim.
Lik effekt uten
Hun har gått igjennom 18 ulike studier om skrittellere. I de fleste studiene har deltakerne fått moderate positive endringer av økt fysisk aktivitet, som bedre diabetsregulering, vektnedgang og lavere kolesterol. Men resultatene var like gode for deltakere som ikke fikk skrittellere.
- Hypotesen var at den ville ha god effekt hos dem som trenger bevegelse mest. Men i to egne studier fant vi overraskende nok ingen effekt, derfor ble gjennomgangen startet, sier Bjørgaas, og understreker:
- Vi har ikke sett på skrittellerens virkning på spreke mennesker, så den vet vi ingenting om.
Overrasket
Dr.scient. Eystein Enoksen ved Norges idrettshøgskole blir overrasket over konklusjonene.
- Skrittelleren vil trolig være motiverende eller bevisstgjørende for mange. Det kan være en fordel å ha en oversikt over treninga man utfører. Men uansett er det varigheten, hyppigheten og intensiteten på treninga som avgjør effekten, sier Enoksen.
I de fleste studiene Bjørgaas har sett på, brukes en skritteller sammen med andre virkemidler for å øke deltakernes aktivitet.
- De har fått flere tilleggstilbud som gruppemøter, ukentlige e-poster, instruksjoner underveis og undervisning. Studiene kan med andre ord ikke gi svar på om skrittelleren i seg selv øker aktiviteten. Dessuten er ofte resultatene like gode for kontrollgruppa som er blitt motivert til mer bevegelse - uten skritteller, sier hun.
Anbefal artikkelen via e-post
Anbefal artikkelen via mobil
Skriv ut artikkelen