Norges nest eldste mann synes damene på senteret er for gamle

Carl (105) trimmer hver dag og planlegger fremtida.

(Dagbladet): - Jeg har aldri vært noen sportsidiot, men jeg må holde meg i form. Jeg må gå en tur hver dag. Helst skulle jeg jo ha løpt, men det orker jeg ikke, sier Carl Falck.

105 år gammel går han tur hver dag, trener på ergometersykkel, bruker kun stokk og høreapparat som hjelpemidler, leser aviser hver dag. Han har aldri hatt bil og mens han bodde hjemme i første etasje, gikk han allikevel opp trappene til fjerde etasje hver kveld for å få trim.

Han er et levende bevis på at det aldri er for seint å begynne å trene. Selv begynte han på treningsstudio da han var 85 år gammel.

- Formen begynte å svikte, og jeg trengte å komme i form igjen. Livet er skjønt når det heller, heter det, og det er sant. De siste åra er best.

På treningssenteret var det musklene som fikk trim ett par ganger i uka.

GÅR TUR DAGLIG: I hagen på eldresenteret går Carl Falck tur hver dag. Foto:Thomas Skaug/Dagbladet Vis mer

- De hadde alle slags apparater, romaskin og alt. Og han som jobba der var så inspirerende. Det er nok på grunn av treninga at jeg er så sprek, sier Falck.

Tren hver dag!
- Jeg tenker mye på om jeg blir 110 år eller ikke. Det er målet mitt, så da må jeg bare fortsette å leve sånn som jeg gjør nå. Jeg går tur hver eneste dag om det ikke regner, ja, det er jo alltid en tid på dagen det ikke regner, sier han.

Hans råd til alle er å trene litt hver dag.

- 15 minutter er nok, og det er aldri for sent. Selv om du blir 100 år er det ikke for sent å begynne å trene!

De fleste av beboerne på eldresenteret er yngre enn Carl Falck.

TRO PÅ SYKLING: Fem minutter på sykkelen gjør Falck fornøyd. Foto:Thomas Skaug/Dagbladet Vis mer

- Mange av de er unge, men de ser ikke så unge ut. De er for dovne. Det er farlig bare å bli sittende når man blir gammel, sier han.

Klarte seg selv
I fjor flyttet Carl Falck inn på Majorstutunet bo- og behandlingssenter, men inntil det bodde han hjemme og stelte seg selv.

- Ja, de kom innom meg og vaska litt hos meg en gang i uka, også spiste jeg nokså ofte ute på restaurant, sier han.

Kona mistet han for noen år siden. Hun ble «bare» 92 år gammel. På Dagbladets spørsmål om hun var like glad i å trene, smiler Falck.

- Hun ville bare danse hun. Hun mente det var så god mosjon.

CARLS PARADIS: Carl Falck synes hagen på Majorstutunet er et lite paradis. Foto:Thomas Skaug/Dagbladet Vis mer

Da Norges nest eldste mann fylte 105 år sendte sønnen et brev til ordføreren i Oslo og formidlet farens bursdagsønske om et treningssenter på eldresenteret. Det har han ikke fått, men han trimmer innimellom på en ergometersykkel på senteret.

Stumpa røyken
- Hvis jeg holder på i fem minutter på denne, så er jeg mer enn fornøyd. Jeg tror ikke det er så mye som skal til. Men det er sunt å bruke kroppen, sier den syklende 105-åringen.

Når han er ferdig er han ikke andpusten en gang.

- Nå spør de snart om du har røyka, sier sykesøsteren spøkefullt.

- Om jeg har! Jeg har røyka kolossalt mye, men jeg sluttet for mange år siden. Jeg hadde vært på seminar på et hotell og satt i bilen hjem og tenkte at dette gikk ad helvetet hen, så da bestemte jeg meg for å slutte. Det har hendt at jeg har tatt en røyk nå og da siden, men det er 50 år siden sist nå, forteller han.

Han har alltid spist mye fisk og grønnsaker, og holder seg langt unna nymotens hamburgere og den slags.

- Men ordentlige karbonader er jo nydelig da. Det hadde vi her forleden.

Planlegger fremtida
Han har et ønske som han mener vil bedre helsa til de eldre.

- Alle nye aldershjem burde ha et lite svømmebasseng. Det er veldig god trening som du kan holde på med så lenge du lever, sier Falck.

Han er ikke redd for å legge planer for fremtida. I september skal han med sønnen til København, og han har allerede invitert sykepleieren med på julebord på Grand Hotell i desember. Gave til sønnens 70-årsdag om to år er også bestemt.

Oslo, 20120823: Carl Falch er 105 år og trener aktivt i 30 min hver dag. Foto:Thomas Skaug/Dagbladet Vis mer

Han gleder seg til jazzaften på senteret neste helg, og er spesielt glad i hornmusikk.

- Men det er vanskelig å danse med stokk. Det er noen damer her som er altfor glad i å danse, og de engasjerer alltid, men de er for gamle. Min sønn er så pliktoppfyllende og danser med de, men jeg skylder på stokken, ler Falck.

Aldri for sent
I yngre dager spilte han piano.

- Det har jeg ikke gjort på mange år, så det vet jeg ikke om jeg hadde fått til. Jeg har ikke villet prøve for det er så lenge siden sist, forteller han.

- Det er piano inne i kantina, og ditt motto er jo at det aldri er for sent, sier sykepleieren, og Falck ler og nikker enig.

Så om fem år sitter kanskje Carl Falck på 110 år og spiller piano på Majorstutunet bo- og behandlingssenter.