ANNONSØRINNHOLD
STOPPTOBER
Klarer du 28 røykfrie dager, femdobles sjansen for å lykkes med å slutte.
Vi lot fire røykere tjuvstarte sluttekampanjen Stopptober – og følger dem dag for dag.
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona ser tilbake på de siste 28 dagene og gir stoltheten sin æren for at hun har klart å holde seg røykfri.
– Har blitt kjent med meg selv på en ny måte
mona
Jeg har slutta før. Mange ganger. God erfaring med det.
55 år, fra Drøbak
Yrke: Salgsansvarlig på et pukkverk
Sivilstatus: Singel, mor til en 25-åring
Røyker: Fra 4-5 til 20 om dagen og vel så det
Mona Frostrud
TEST JWPLAYER
TEST Gobi PLAYER
Da Mona begynte å røyke på ungdomsskolen, var det kult. Nå skammer hun seg.
Da Mona begynte å røyke på ungdomsskolen, var det kult. Nå skammer hun seg.
Da Mona begynte å røyke på ungdomsskolen, var det kult. Nå skammer hun seg.
Jeg har kombinert idrett og røyking i mange år. Det var tabu. Det var jo ikke lov.
Visste du at ...
... etter 28 røykfrie dager har du femdobla sjansen for å lykkes med å slutte for godt?
Da jeg var gravid, var det ikke vanskelig å slutte. Men to måneder etter at sønnen min ble født, da følte jeg at jeg hadde gjort jobben min.
Det har blitt en livsstil. Røyken har fulgt meg i 40 år. Det er jo nitrist.
Vi er én uke inn i røykesluttforsøket. Har noen av deltagerne “sprukket”? Hva har vært det vanskeligste? Hver mandag fremover møtes gjengen digitalt, deler erfaringer og får råd av røykesluttveileder Heidi Myklemyr.
Vi er to uker inn i røykesluttforsøket. Har noen av deltagerne sprukket? Hva har vært det vanskeligste? Hver mandager fremover møtes gjengen digitalt, deler erfaringer og får råd av røykesluttveileder Heidi Myklemyr.
glenn
Det har blitt en livsstil. Røyken har fulgt meg i 40 år. Det er jo nitrist.
Visste du at ...
... det etter 2-12 uker uten røyk, kjennes lettere å bevege seg raskt? Da er både lungekapasitet og blodsirkulasjon bedre.
Da jeg gikk på ungdomsskolen, var det kult å røyke. Nå er det blitt flaut. Som røyker i dag er du et utskudd.
Her tar Mona sin siste røyk på 28 dager.
Følg med for å se hvordan det går.
Håper vi ...
Monas siste røyk
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Enkelt å slutte å røyke? “Tull, fjoll og fjas”, mener Mona.
Dag 1
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona har erstattet røyken med frukt og grønt, men spør seg om det egentlig er noe sunnere. (Svaret er ja, det er det.)
Dag 2
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona skriker, roper og brøler i kø. Men det går fint, altså.
Dag 3
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona “straffer” seg selv.
Dag 4
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona drar på hytta med en kompis. Han røyker ikke. Han røyter derimot.
Dag 5
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona nyter fordelene som kommer med røykfriheten.
Dag 6
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Silje har bedt kjæresten ryke og reise – og aldri komme tilbake – mens Mona har satt i gang familiekrangler.
Mandagsmøte #1
MANDAGSMØTE
Vi er én uke inn i røykesluttforsøket. Har noen av deltagerne “sprukket”? Hva har vært det vanskeligste? Hver mandag fremover møtes gjengen digitalt, deler erfaringer og får råd av røykesluttveileder Heidi Myklemyr.
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona nyter godt av fordelene ved røykfriheten – “gjenoppståtte” smaksløker – på restaurantbesøk.
Mona tester smaksløkene
HELGESPESIAL
Etter bare to dager uten røyk, begynner smaks- og luktesansen å våkne til liv. Mat og drikke begynner å smake både mer og bedre!
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona beholder askebegeret sitt – av en helt spesiell grunn.
Dag 8
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona avslører sin største motivasjon for røykeslutten.
Dag 11
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Glenn har funnet en måte å takle røyksuget på – men det har en spesiell konsekvens. Elvis imponerer kona på hjemmebane og Silje har “røyket”.
Mandagsmøte #2
MANDAGSMØTE
Vi er to uker inn i røykesluttforsøket. Har noen av deltagerne sprukket? Hva har vært det vanskeligste? Hver mandager fremover møtes gjengen digitalt, deler erfaringer og får råd av røykesluttveileder Heidi Myklemyr.
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona holder på å klikke – og beviser det ved å synge av full hals og bruke støvsugeren som mikrofon.
Dag 12
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
– Jeg må innrømme noe...
Dag 14
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona tar til tårene etter en “beintøff” uke og forteller hva hun trenger aller mest, akkurat nå.
Dag 15
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona skal ut og “drepe noen golfballer”.
Dag 16
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona farger håret.
Dag 17
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona er på tur til fjells med tre venninner – alle tidligere røykere – og avslører mantraet de har når tanken på røyk kommer snikende...
Dag 20
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Det er siste mandagsmøte for gjengen. Én av dem beskriver følelseslivet som en berg- og dalbane, mens en annen vurderer å begynne å røyke igjen.
Mandagsmøte #3
MANDAGSMØTE
Vi er tre uker inn i røykesluttforsøket, og hver mandag har gjengen møttes digitalt, delt erfaringer og fått råd av røykesluttveileder Heidi Myklemyr. Har noen av deltagerne sprukket? Hva har vært det vanskeligste?
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona har noen kloke ord til deg som kanskje lurer på å stumpe røyken selv.
Dag 21
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona forteller om kjærlighetssorgen.
Dag 23
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Ville Mona kysset en røyker?
Dag 27
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Mona forklarer “djevel-hjelpen” hun har fått i løpet av perioden som røykfri.
Dag 28
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
Har formen blitt noe bedre siden de stumpet røyken for en måned siden, tro?
Her prøver slutterne seg på “Mesternes Mester”-løype
HELGESPESIAL
Etter 2-12 uker røykfri, føles det lettere å bevege seg raskt fordi både lungekapasitet og blodsirkulasjon er bedre. Nå får slutternes "nye" helse virkelig kjørt seg – i form av en hinderløype laget av selveste Pål Anders Ullevålseter, "Mesternes Mester"-vinner og enduro- og rallyfører.
Dag 1
Elvis Maksumic har sin første røykfrie dag
Etter 8 timer øker blod-sirkulasjonen. Kanskje man blir mer kreativ?
