Magnus
Klarer du 28 røykfrie dager, femdobles sjansen for å lykkes med å slutte.
Vi har fått fem røykere til å delta på sluttekampanjen Stopptober – og følger dem dag for dag.
Ja, denne røykeslutt-tatoveringa er ekte
Erik gjennomfører planen sin og foreviger prosessen han har vært gjennom på kroppen. Sjekk hvordan det ble!
Tatovering
Erik, røykeslutter
Tatovering
– Dette vil alltid være et bevis.
Etter ett år uten røyk, har du som har røykt en 20-pakning om dagen gitt deg selv «ekstra» tid som tilsvarer om lag 1000 timer som du før brukte på å røyke.
Ja, denne røykeslutt-tatoveringa er ekte
Erik gjennomfører planen sin og foreviger prosessen han har vært gjennom på kroppen. Sjekk hvordan det ble!
«Jeg ser på meg selv som røykfri.»
Det har vært oppturer og nedturer, og Erik har kjent på både skuffelse, irritasjon og bøttevis av mestring. Nå er det dag 28 – og han vil spesielt takke datteren Marie ❤️ (Og gjøre henne litt flau, så klart.)
Dag 28
Avslører ville tatoveringsplaner
Eriks kropp er, som han selv beskriver det, dekt av minner – i form av tatoveringer. Nå er han inne på tanken å forevige Stopptober-reisen i blekk ...
Dag 25
«Jeg ser på meg selv som røykfri.»
Det har vært oppturer og nedturer, og Erik har kjent på både skuffelse, irritasjon og bøttevis av mestring. Nå er det dag 28 – og det er spesielt én person han vil takke ❤️ (Og gjøre litt flau, så klart.)
Dag 28
Avslører ville tatoveringsplaner
Eriks kropp er, som han selv beskriver det, dekt av minner – i form av tatoveringer. Nå er han inne på tanken å forevige Stopptober-reisen i blekk ...
Dag 25
Dette har han «aldri» gjort uten en røyk
Erik sitter i en situasjon hvor han, for bare en snau måned siden, garantert ville røyket. Hvordan takler han det nå?
Dag 21
– Utviklingen som har vært de to siste dagene, den har jeg ikke satt noe særlig pris på.
«Kjenner at jeg må ta meg sammen.»
Mens de andre røykerne kjente mest på irritasjon de første dagene uten sigaretter, gikk det ganske greit for Erik – men nå ... 😬
Dag 19
«Kjenner at jeg må ta meg sammen.»
Mens de andre røykerne kjente mest på irritasjon de første dagene uten sigaretter, gikk det ganske greit for Erik – men nå ... 😬
Dag 18
Her danser Erik
Erik flytter fokuset fra seg selv for dagen, til fordel for å rette det utover. Han er nemlig på plass på en paradans-konkurranse for å hjelpe en av de håpefulle på gulvet.
Dag 18
Får «ny» look
Erik bestemmer seg for å ta seg tid til egen velvære. Han forteller at å se bra ut, gjør at han også føler seg bedre innvendig – og det er jammen fortjent på dag 15.
Dag 15
Klarer han å løfte 50 kilo?
To uker siden røykeslutt, én måned siden han begynte å trene igjen – og nå skal Erik teste kroppen! Spørsmålet er om han faktisk klarer å løfte 20 kilo mer i dag enn han klarte for bare noen få uker siden 👀
Dag 13
Ett år etter røykeslutt, er faren for å få hjerteinfarkt og innsnevringer i blodårene og bare halvparten så stor som hvis du hadde fortsatt å røyke.
Innrømmer til datteren at han har sprukket
Tidlig i røykeslutt-prosessen tok Erik en røyk før leggetid. Sprekken, som han selv kaller en «test», tør han først å innrømme til datteren Marie (13) nå.
Dag 11
Dette har han gruet seg til
ETidlig i røykeslutt-prosessen tok Erik en røyk før leggetid. Sprekken – som han selv kaller en «test» – tør han først å innrømme til datteren Marie (13) nå ...
Dag 11
Dette har han gruet seg til
Erik fortsetter å utfordre seg selv ved å sette seg i situasjoner hvor røyken tidligere har vært fast følgesvenn 🐟
Dag 10
Blir overrasket når han ser på bankkontoen
Erik skal på trening og lurer på om han har gapt over for mye med forsøk på røykeslutt og vektnedgang samtidig. Han forteller også at det har skjedd noe helt spesielt med bankkontoen hans ... 💸
Dag 8
Gruer seg til treningsøkta
Erik vil teste den fysiske formen 💪🏼 Derfor skal han møte personlig trener Tonje Jenssen – og han forventer et skikkelig hardkjør. (Spoiler: Han har rett.)
Trening
Tonje, personlig trener
Erik, røykeslutter
Trening
Her får han kjørt seg
Det blir ingen myk start på treninga for Erik. De første øvelsene byr på blytung pust – som røyken er den største årsaken til – og «NM i rørleggersprekk».
Trening
Risikoen for hjerteinfarkt synker allerede etter 24 timer. For hver røyk forkorter du livet med 5-7 minutter. For hver sigarett du ikke tar, forlenger du livet.
– Røyk er den største årsaken til at pusten ikke er bra.
«Det skal jo være hardt, da!»
Tonje elsker sykkelen. Det gjør absolutt ikke Erik ...
Trening
Siste innspurt
Til tross for at Erik fullfører treningsøkta, er han fremdeles skuffa over seg selv – så gir Tonje han en viktig påminnelse.
Trening
Etter «bare» 72 timer uten røyk, øker lungekapasiteten og kroppen er nikotinfri.
– Nå ønsker jeg egentlig bare enda sterkere å komme i mål.
«Røyken har satt større spor enn jeg har tenkt.»
Etter å ha fått testet formen, forteller Erik at han ønsker enda sterkere å komme i mål med røykeslutten.
Trening
«Prøver å sette meg i de verste situasjonene.»
Erik utfordrer seg selv.
Dag 7
«Vil kalle det røykesluttens første nedtur.»
På femte dag uten sigg, ble ikke hjemmekontor og alenetid optimalt for Erik 😥
Dag 5
Erik merker allerede en positiv forandring
Men er likevel spent på hvordan de resterende 26 dagene «med helvete» blir.
Dag 2
Risikoen for hjerteinfarkt synker allerede etter 24 timer. For hver røyk forkorter du livet med 5-7 minutter. For hver sigarett du ikke tar, forlenger du livet.
– Jeg kan ikke lære dattera mi, når jeg selv ikke er rakrygga nok.
Her tar Erik sin siste røyk på 28 dager
Følg med for å se hvordan det går. Klarer han å slutte? 🚭
Dag 0
Ett år etter Stopptober er det bare én som ikke er helt røykfri. Klarer du å gjette hvem?
Hvordan gikk det med
reality-røykeslutterne?
Erik før røykeslutten, september 2021
Erik Wallmann (52)
Bosted: Frogner
Yrke: Innkjøper
Sivilstatus: Gift med Pia (48), far til Marie (13)
Røyker en pakke om dagen
I lang tid har Erik jobbet masse og latt helsa forfalle. Nå føler han et ansvar for å vise tenåringsdatteren Marie at det er litt tæl i far.
Vil vise datteren min at jeg kan klare å slutte
Røyker en pakke om dagen
– Jeg var sånn en rabagast som ung, sier Erik.
– Jeg brukte lang tid på bestemme meg for å få barn. Jeg tenkte at jeg ikke var skikket som far, at jeg ikke var bra nok. Og nå er jeg altså pappaen til en 13-åring. Marie er helt fantastisk. Det er rart at jeg er faren.
Kroppen hans, som veier rundt 100 kilo, har ikke fått den beste pleien de siste årene. Nå har han også måttet begynne med blodtrykksmedisiner.
Redd noe skal skje
– Jeg vil ned i vekt, og jeg vil slutte å røyke. Det største ansvaret føler jeg for deg, Marie. Jeg trenger å vise deg at det er litt tæl i faren din. Jeg vil være et forbilde.
– Det er fint at pappa vil slutte å røyke, synes Marie.
– Men han er voksen, og må bestemme selv. Det verste med røykinga er at jeg er redd for at noe skal skje med ham.
Hurra: Familien pyntet til 17.mai i 2017.
8 timer: Bedre blodsirkulasjon
24 timer: Mindre sjanse for hjerteinfarkt
48 timer: Bedre smak- og luktesans
72 timer: Lungekapasiteten øker. Du er nikotinfri
2-12 uker: Lettere å bevege seg
28 dager: Sjansen for å klare å slutte for godt er femdoblet
28 dager uten røyk
Uvenn og venn
– Røyken er uvenn som er en venn, som er med på fisketurer og sånn. Det er jo noen som klarer å festrøyke. Jeg må innrømme at jeg har tenkt tanken: «Kunne jeg ha klart å røyke kun på fisketur?»
– Hvor ofte fisker du da?
– Ikke så veeeeeldig mye …
– Slutt å tull! kommer det resolutt fra kona Pia og datteren Marie i andre enden av sofaen.
– Hver lørdag og søndag. Hele året.
Hver mandag til torsdag jobber Erik fra tidlig morgen til seint på kveld, først med jobben i COOP, så med sitt eget firma, som selger fiskeutstyr til butikker. Fredagskvelden er hellig med familien. Helgene går med på fisketurer som blir til fiskefilmer og fiskebilder for firmaet.
6
minutter daglig
Fiskelykke: Erik er litt over snittet opptatt av sportsfiske.
Bruker 4000 i måneden
– Det er ikke noe alternativ. Jeg begynner å bli gammel, jeg må ta tak. Og jeg vil ikke savne røyken. Jeg vil bort fra den tanken.
En god porsjon penger går også opp i røyk. Når han forteller hvor mye han bruker i måneden (4000 kroner), setter datteren opp store øyne:
– I året eller i måneden?
Spent på humøret
Og den er ikke bare med på fisketurer.
– Jeg er veldig rastløs av meg. Pleier å gå rundt her og røyke. Jeg røyker om natta, jeg røyker i bilen …
Kone og kjæreste gjennom snart 30 år, Pia, må innrømme at hun er litt spent på hvordan det skal gå med humøret.
– Han går høyt ut. Å ønske både å gå ned i vekt og slutte å røyke samtidig … er begge mulig? Men jeg støtter ham jo.
– Med støtte og hjelp fra dere to skal jeg klare det, sier Erik, som har hengt opp følgende skilt utenfor inngangsdøra: «Her bor en fisker og hans beste fangst.»
– Vi skal bli gamle sammen. Da må jeg ta meg sammen!
Visste du at det finnes en egen app for røykeslutt? Her kan du laste ned Slutta, som gir deg daglige motivasjonsmeldinger, råd og tips, beregninger på hvor mye penger du sparer og oppdatert statistikk på hvor lenge du har holdt ut.
Dette er annonsørinnhold produsert av Aller Concept Store.Se våre annonsørretningslinjer eller kontakt oss på hallois@aller.com©2020 Aller Media AS | Personvernerklæring og informasjonskapsler
ANNONSØRINNHOLD
