Klarer du 28 røykfrie dager, femdobles sjansen for å lykkes med å slutte.

Vi har fått fem røykere til å delta på sluttekampanjen Stopptober – og følger dem dag for dag.

Får «ny» look

Erik bestemmer seg for å ta seg tid til egen velvære. Han forteller at å se bra ut, gjør at han også føler seg bedre innvendig – og det er jammen fortjent på dag 15.

Dag 15

Klarer han å løfte 50 kilo?

To uker siden røykeslutt, én måned siden han begynte å trene igjen – og nå skal Erik teste kroppen! Spørsmålet er om han faktisk klarer å løfte 20 kilo mer i dag enn han klarte for bare noen få uker siden ... 😬

Dag 13

Her innrømmer han til datteren at han har sprukket

Tidlig i røykeslutt-prosessen tok Erik en røyk før leggetid. Sprekken, som han selv kaller en «test», tør han først å innrømme til datteren Marie (13) nå.

Dag 11

Dette har han gruet seg til

ETidlig i røykeslutt-prosessen tok Erik en røyk før leggetid. Sprekken – som han selv kaller en «test» – tør han først å innrømme til datteren Marie (13) nå ...

Dag 11

Dette har han gruet seg til

Erik fortsetter å utfordre seg selv ved å sette seg i situasjoner hvor røyken tidligere har vært fast følgesvenn 🐟

Dag 10

Blir overrasket når han ser på bankkontoen

Erik skal på trening og lurer på om han har gapt over for mye med forsøk på røykeslutt og vektnedgang samtidig. Han forteller også at det har skjedd noe helt spesielt med bankkontoen hans ... 💸

Dag 8

Rectangle

Gruer seg til treningsøkta

Erik vil teste den fysiske formen 💪🏼 Derfor skal han møte personlig trener Tonje Jenssen – og han forventer et skikkelig hardkjør. (Spoiler: Han har rett.)

Trening

Smile, Muscle, Product, Azure, Beard, Gesture, T-shirt

Tonje, personlig trener

Erik, røykeslutter

Trening

Her får han kjørt seg

Det blir ingen myk start på treninga for Erik. De første øvelsene byr på blytung pust – som røyken er den største årsaken til – og «NM i rørleggersprekk».

Trening

Risikoen for hjerteinfarkt synker allerede etter 24 timer. For hver røyk forkorter du livet med 5-7 minutter. For hver sigarett du ikke tar, forlenger du livet.

Sports uniform, Cycling shorts, Outdoor recreation, Leg, Human, Knee, Sleeve, Thigh, Sportswear
Sports equipment, Footwear, Shorts, Shoe, Leg, Green, Jersey
Font

– Røyk er den største årsaken til at pusten ikke er bra.

«Det skal jo være hardt, da!»

Tonje elsker sykkelen. Det gjør absolutt ikke Erik ...

Trening

Siste innspurt

Til tross for at Erik fullfører treningsøkta, er han fremdeles skuffa over seg selv – så gir Tonje han en viktig påminnelse.

Trening



Etter «bare» 72 timer uten røyk, øker lungekapasiteten og kroppen er nikotinfri.

Automotive design, Footwear, Joint

– Nå ønsker jeg egentlig bare enda sterkere å komme i mål.

«Røyken har satt større spor enn jeg har tenkt.»

Etter å ha fått testet formen, forteller Erik at han ønsker enda sterkere å komme i mål med røykeslutten.

Trening

«Prøver å sette meg i de verste situasjonene.»

Erik utfordrer seg selv.

Dag 7

«Vil kalle det røykesluttens første nedtur.»

På femte dag uten sigg, ble ikke hjemmekontor og alenetid optimalt for Erik 😥

Dag 5

Erik merker allerede en positiv forandring

Men er likevel spent på hvordan de resterende 26 dagene «med helvete» blir.

Dag 2

Risikoen for hjerteinfarkt synker allerede etter 24 timer. For hver røyk forkorter du livet med 5-7 minutter. For hver sigarett du ikke tar, forlenger du livet.

– Jeg kan ikke lære dattera mi, når jeg selv ikke er rakrygga nok.

Her tar Erik sin siste røyk på 28 dager

Følg med for å se hvordan det går. Klarer han å slutte? 🚭

Dag 0

Ett år etter Stopptober er det bare én som ikke er helt røykfri. Klarer du å gjette hvem?

Hvordan gikk det med
reality-røykeslutterne?

Logo, Font, Text

Erik før røykeslutten, september 2021

Erik Wallmann (52)

Bosted: Frogner

Yrke: Innkjøper

Sivilstatus: Gift med Pia (48), far til Marie (13)

Røyker en pakke om dagen

I lang tid har Erik jobbet masse og latt helsa forfalle. Nå føler han et ansvar for å vise tenåringsdatteren Marie at det er litt tæl i far.





Vil vise datteren min at jeg kan klare å slutte

Røyker en pakke om dagen

– Jeg var sånn en rabagast som ung, sier Erik.

– Jeg brukte lang tid på bestemme meg for å få barn. Jeg tenkte at jeg ikke var skikket som far, at jeg ikke var bra nok. Og nå er jeg altså pappaen til en 13-åring. Marie er helt fantastisk. Det er rart at jeg er faren.

Kroppen hans, som veier rundt 100 kilo, har ikke fått den beste pleien de siste årene. Nå har han også måttet begynne med blodtrykksmedisiner.

Redd noe skal skje

– Jeg vil ned i vekt, og jeg vil slutte å røyke. Det største ansvaret føler jeg for deg, Marie. Jeg trenger å vise deg at det er litt tæl i faren din. Jeg vil være et forbilde.

– Det er fint at pappa vil slutte å røyke, synes Marie.

– Men han er voksen, og må bestemme selv. Det verste med røykinga er at jeg er redd for at noe skal skje med ham.




Flash photography, Hairstyle, Sky, Happy, Gesture, Beard
Family taking photos together, People in nature, Face, Smile, Plant, Happy, Grass

Hurra: Familien pyntet til 17.mai i 2017.

  • 8 timer: Bedre blodsirkulasjon

  • 24 timer: Mindre sjanse for hjerteinfarkt

  • 48 timer: Bedre smak- og luktesans

  • 72 timer: Lungekapasiteten øker. Du er nikotinfri

  • 2-12 uker: Lettere å bevege seg

  • 28 dager: Sjansen for å klare å slutte for godt er femdoblet


28 dager uten røyk

Uvenn og venn

– Røyken er uvenn som er en venn, som er med på fisketurer og sånn. Det er jo noen som klarer å festrøyke. Jeg må innrømme at jeg har tenkt tanken: «Kunne jeg ha klart å røyke kun på fisketur?»

– Hvor ofte fisker du da?

– Ikke så veeeeeldig mye …

– Slutt å tull! kommer det resolutt fra kona Pia og datteren Marie i andre enden av sofaen.

– Hver lørdag og søndag. Hele året.


Hver mandag til torsdag jobber Erik fra tidlig morgen til seint på kveld, først med jobben i COOP, så med sitt eget firma, som selger fiskeutstyr til butikker. Fredagskvelden er hellig med familien. Helgene går med på fisketurer som blir til fiskefilmer og fiskebilder for firmaet.

6

minutter daglig

Outdoor recreation, Recreational fishing, Water, Sky, Fisherman, Lake, Fish

Fiskelykke: Erik er litt over snittet opptatt av sportsfiske.

Bruker 4000 i måneden

– Det er ikke noe alternativ. Jeg begynner å bli gammel, jeg må ta tak. Og jeg vil ikke savne røyken. Jeg vil bort fra den tanken.

En god porsjon penger går også opp i røyk. Når han forteller hvor mye han bruker i måneden (4000 kroner), setter datteren opp store øyne:

– I året eller i måneden?


Flash photography, Smile, Standing, Wood, Door

Spent på humøret

Og den er ikke bare med på fisketurer.

– Jeg er veldig rastløs av meg. Pleier å gå rundt her og røyke. Jeg røyker om natta, jeg røyker i bilen …

Kone og kjæreste gjennom snart 30 år, Pia, må innrømme at hun er litt spent på hvordan det skal gå med humøret.

– Han går høyt ut. Å ønske både å gå ned i vekt og slutte å røyke samtidig … er begge mulig? Men jeg støtter ham jo.

– Med støtte og hjelp fra dere to skal jeg klare det, sier Erik, som har hengt opp følgende skilt utenfor inngangsdøra: «Her bor en fisker og hans beste fangst.»

– Vi skal bli gamle sammen. Da må jeg ta meg sammen!

Visste du at det finnes en egen app for røykeslutt? Her kan du laste ned Slutta, som gir deg daglige motivasjonsmeldinger, råd og tips, beregninger på hvor mye penger du sparer og oppdatert statistikk på hvor lenge du har holdt ut.



Last ned Norges mest populære slutte-app

image.png

Ny versjon ute nå!

Dette er annonsørinnhold produsert av Aller Concept Store.Se våre annonsørretningslinjer eller kontakt oss på hallois@aller.com©2020 Aller Media AS | Personvernerklæring og informasjonskapsler

ANNONSØRINNHOLD

dagbladet-logo-rgb-01.png
dagbladet-logo-rgb-01.png
hdir_logo.png