Klarer du 28 røykfrie dager, femdobles sjansen for å lykkes med å slutte.

Vi har fått fem røykere til å delta på sluttekampanjen Stopptober – og følger dem dag for dag.

Klarer han å slå løpe-rekorden sin?

... Og klarer han å imponere eks-kona? Magnus har snøret på seg løpeskoene og prøver seg på å løpe halvmaraton som røykfri mann.

Magnus feirer med døtrene

Han har klart seg gjennom de første 28 dagene uten røyk. Nå er sjansen for at han klarer å holde seg røykfri for godt, femdoblet! 👏🏼

Dag 28

Avslører sitt «hårete mål»

Magnus er en ivrig løper og uten røyken har formen blitt betraktelig bedre. Nå skal den settes (skikkelig!) på prøve.

Dag 25

Dette er Magnus’ nye avhengighet  

Trebarnsfaren har funnet en digg erstatter for røyken og tømte like gjerne butikkhyllene for det 🤤

Dag 22

– Det er noen røyksug enda, men jeg føler liksom ikke jeg er avhengig lenger.

«Jeg er jo nervevrak deluxe.»  

Magnus konkurrerer i disc golf og innrømmer at han er innom tanken på å ta seg en sigarett for å roe nervene. Heldigvis ble det bare med akkurat dét; tanken.

Dag 21

«Trenger ikke å planlegge unnasluntring for å snikerøyke, liksom.»  

I tillegg til den fysiske forbedringen, synes Magnus også at livet som røykfri har gjort tiden med barna enda hyggeligere.

Dag 19

Utløpet

Rectangle

SMASH!



Visste du at 28 røykfrie dager gir fem ganger større sjanse for å slutte for godt?

Interior design, Footwear, Shoe, Couch, Window, Blue, Yellow, Comfort

Liv Berit

Magnus

Utløpet

Røykesluttveilederens råd

Magnus har vært ærlig om at han har kjent mye på irritasjon under røykeslutt-forsøket. Det kan røykesluttveileder Liv Berit Hæg, som jobber ved Frisklivssentralen i Drammen, fortelle at er helt normalt. Samtidig minner hun om at det man føler på når man stumper røyken – om det er frustrasjon som Magnus eller for eksempel tristhet, tomhet, tap – er forbigående, og det må man også prøve å huske på når det føles tyngst.

«Fokuset ble her og nå, og det er bra for røykeslutten.»

Liv Berit tar imot en smørblid Magnus når han kommer ut fra «knuserommet». Hva synes han om opplegget? Ble han kvitt litt av frustrasjonen ukene uten sigg har ført med seg?

Utløpet



Visste du at 28 røykfrie dager gir fem ganger større sjanse for å slutte for godt?

Dette synes han var mest gøy å smadre

Tallerkner? Øl-flasker? PC-skjermer? Magnus forteller hva han nøt aller mest å gå løs med balltreet på.

Utløpet

Flash photography, Joint, Jeans, Shoe, Leg, Fashion, Standing, Cool, Sneakers

«Nå har hverdagen som røykfri begynt.»  

Magnus er to uker inn røykesluttforsøket. Han er overrasket over at han fremdeles kjenner på «suget» i ny og ne, men har på ingen måte tenkt til å gi opp 👏🏼

Dag 14

Dette synes han om de andre slutterne  

Magnus kjenner på mange positive effekter av røykeslutten. Han forteller også at han har vært innom de andre røykeslutternes profiler – og har noen ord til dem.

Dag 11

«Hilser fra Helvete!»

Røykeslutten går faktisk bedre og bedre for Magnus – selv om dagens hilsen ikke tilsier det.

Dag 7

Magnus sender oss en oppdatering på SMS:

Magnus utfordrer seg selv

By:Larm er i gang, musikkbransjen skal samles og det kan (les: skal) bli en fuktig kveld 🍻🎶🎉 Klarer han å holde seg unna siggen?

Dag 5

Slik gikk den første løpeturen som røykfri

Han skulle gjerne ha løpt før, men frem til nå, har Magnus vært altfor travelt opptatt med å ikke røyke.

Dag 4



Etter 72 timer uten røyk, øker lungekapasiteten din og kroppen er nikotinfri.

«Det er deilig å kjenne på mestringen.»

Det er kveld og Magnus har nå gått 72 timer uten røyk. Det feires – selv om han er ikke helt over kneika enda. Som han selv sier om prosessen; det er klart det er «tough».

Dag 3

Hva synes Magnus' datter om røykeslutten?

Derfor mener 7-åringen at det både er fint og litt dumt at pappa har skilt lag med røyken.

Dag 3

– Ikke tenkt til å gi meg, men det er sykt ubehagelig.

«Alle folk er irriterende.»

Og dét på alle mulige måter, ifølge Magnus – i alle fall Magnus på dag to uten røyk 🤯

Dag 2

Allerede 20 minutter etter røykeslutt har pulsen gått ned til et normalt nivå. Du begynner også å få igjen varmen i hender og føtter.

«Du er sykt sur.»

Magnus har rimelig kort lunte uten siggen, og døtrene er ikke redde for å si ifra til pappa.

Dag 1

Derfor stumper han røyken

Magnus har laget en lang liste med grunner til å slutte å røyke.

Dag 0

– Jeg har ikke lyst til at barna mine skal ha en far som er røyker.

Her tar Magnus sin siste røyk på 28 dager

Følg med for å se hvordan det går. Klarer han å slutte? 🚭

Dag 0

Ett år etter Stopptober er det bare én som ikke er helt røykfri. Klarer du å gjette hvem?

Hvordan gikk det med
reality-røykeslutterne?

Logo, Font, Text

Magnus før røykeslutten, september 2021

Magnus Ulvik (42)

Bosted: Ski

Yrke: Head of Digital Partners i Sony Music

Sivilstatus: Far til Ada (7), Dina (9) og Mille (14)  

Røyker 15-20 om dagen

Magnus har lovet 7-åringen å slutte, og bryter han løftet, er han ille ute. Men tror hans 14 år gamle datter at han klarer det?



Jeg smugrøyker for ungene - noe så pinlig!

Det er lørdag morgen. Trebarnsfaren Magnus vurderer å foreslå å spille et brettspill med barna, men han sier ingenting. Han vet at hvis de setter i gang med spillet, vil tiden gå og røyksuget komme.

– Istedet tenker jeg at det er bedre å la ungene styre med sitt. Så kan jeg «snike meg ut» og ta morra-siggen. Det er egentlig bare ett av mange eksempler på at røyken styrer for mye av livet mitt, forteller han.

Det rørende løftet

Han hadde egentlig slutta. Men så kom høsten. Og med den, ei dongerijakke med fôr. Og i innerlomma, hva lå der? En gammel røykpakke, gitt.

– Det er vel to år siden nå. Jeg hadde vært avholdende så lenge at jeg tenkte: «Én sigg, det går bra nå.» Den første uka røykte jeg en eller to om dagen. Så var det «full on»!

«Én sigg, det går bra nå.»

– Men nå har jeg gitt et løfte til yngstedatteren min, Ada. Hun er oppriktig bekymra for at jeg røyker. Selv om jeg ikke gjør det foran henne, vet hun jo om det. Når hun blir åtte år 20.november, da skal jeg ha slutta å røyke.

Og hvis han mislykkes? Da skal Ada få en «ja-dag», der pappa si ja til absolutt alt hun foreslår – uansett hva det måtte være.

Smile, Standing, Wood, Flooring

Yngstedøtrene: Magnus med Ada og Dina. Han MÅ være røykfri til Adas 8-årsdag - ellers …

Interior design, Smile, Joint, Shoulder, Plant, Shorts, Sleeve, Standing, Waist, Thigh

– Teit av pappa

Eldstedatteren Mille (14) kommer noe nølende ut fra rommet sitt der hun har hjemmeskole. Hva synes hun om at pappa røyker?

– Veldig teit! Og det vet han! Det er verste er lukta, eller kanskje hele konseptet. Han skal liksom snike seg ut, men får det ikke til. Hvorfor gjøre det da?  

– Tror du han klarer det?

– Nei.

Magnus blir noe perpleks:

– Hvorfor ikke?

– Det er jo ikke første gang.

– Håper du han klarer det da?

– Ja.

6

minutter daglig

Skal løpe halvmaraton

Magnus må bare innrømme at han synes det er pinlig.

– Da jeg var tenåring, smugrøykte jeg for foreldrene mine, nå smugrøyker jeg for barna mine. Jeg kan ikke holde på sånn. Men jeg skal vise dem at jeg klarer å slutte – selv om jeg vet det blir tøft.

Formen er det ingenting å si på. I tillegg til å ha «fullstendig hang-up» på diskgolf, jogger Magnus tre ganger i uka. Han satser på halvmaraton.

– Det er digg med en sigg når du er svett og god etter en løpetur, men jeg kan jo også føle meg litt dust når jeg sitter på toppen av Galdhøpiggen og fyrer opp en sigarett.

  • 8 timer: Bedre blodsirkulasjon

  • 24 timer: Mindre sjanse for hjerteinfarkt

  • 48 timer: Bedre smak- og luktesans

  • 72 timer: Lungekapasiteten øker. Du er nikotinfri

  • 2-12 uker: Lettere å bevege seg

  • 28 dager: Sjansen for å klare å slutte for godt er femdoblet


28 dager uten røyk

Redd for kort lunte

Han har Slutta-appen på mobilen:

– Den tør jeg nesten ikke se på. Ifølge den har jeg vært røykfri i 1177 dager og spart over 140.000 kroner. Skulle ønske det var sant!

– Hva er du mest redd for i slutteforsøket ditt?

– For å få ultrakort lunte. At det skal gå utover familien min. Håper jeg ikke brenner noen broer. Jeg er glad jeg har hjemmekontor og kan ta av skjerm og lyd for å skåne kolleger, ler han.

– Egentlig burde jeg ha vært aleine på fjellet i to uker. Istedet blir det 28 dager med barna rundt meg – og kameraet på.  

Jeans, Smile, Table, Window, Furniture, Blue, Leg, Floor

Visste du at det finnes en egen app for røykeslutt? Her kan du laste ned Slutta, som gir deg daglige motivasjonsmeldinger, råd og tips, beregninger på hvor mye penger du sparer og oppdatert statistikk på hvor lenge du har holdt ut.



Last ned Norges mest populære slutte-app

image.png

Ny versjon ute nå!

Visste du at det finnes en egen app for røykeslutt? Her kan du laste ned Slutta, som gir deg daglige motivasjonsmeldinger, råd og tips, beregninger på hvor mye penger du sparer og oppdatert statistikk på hvor lenge du har holdt ut.


Dette er annonsørinnhold produsert av Aller Concept Store.Se våre annonsørretningslinjer eller kontakt oss på hallois@aller.com©2020 Aller Media AS | Personvernerklæring og informasjonskapsler

ANNONSØRINNHOLD

dagbladet-logo-rgb-01.png
dagbladet-logo-rgb-01.png
hdir_logo.png