Klarer du 28 røykfrie dager, femdobles sjansen for å lykkes med å slutte.

Vi har fått fem røykere til å delta på sluttekampanjen Stopptober – og følger dem dag for dag.

«Jeg tar meg en sigar, jeg.»

Siv tenker stadig sjeldnere på røyk og livet uten sigarettene går sakte, men sikkert lettere for Fred også. Bare ikke akkurat i dag.

Dag 14

Holdt hun seg unna røyken?

Siv og venninnen Marianne har vært «på vift», og førstnevnte gir oss en oppdatering 🎉

Dag 13

«I dag skal jeg gjøre noe jeg har gruet meg til.»

Siv forteller hva hun skal utfordre seg selv med på dag 13 av den turbulente røykeslutt-reisen.

Dag 13

Rectangle

- Jeg fikk en gave da jeg holdt på å slutte å røyke. Disse tok jeg på til ære for deg, sier Mona med et lurt smil.

I fjor ble hun røykfri med Stopptober, og nå møter hun årets deltaker-ektepar hjemme hos dem i Moss.

Hun bretter opp buksa og viser stolt fram sokkene til Siv, som leser:

FIRST CLASS BITCH.

- Hadde jeg hatt to par, skulle du jaggu ha fått!




Rørende møte

People in nature, Natural landscape, Woody plant, Sky, Branch, Twig, Jacket, Tree

Siv, røykeslutter

Mona, tidligere røyker

Rørende møte

I stedet fikk hun blomster og en god klem da de møttes. De to damene har fulgt med på hverandres røykeslutt, de har begge hatt kreft, og ja, de har begge et - i alle fall i røykeavvenningsperioden - over snittet kraftig temperament.

- En mann gikk bak meg og snakka i telefonen her om dagen, forteller Siv.

- Jeg holdt på å lappe til ham!

Rørende møte



Visste du at 28 røykfrie dager gir fem ganger større sjanse for å slutte for godt?

Mona synes det er modig av ekteparet å slutte sammen:

- Hadde jeg bodd sammen med noen og prøvd å slutte sammen med dem, hadde jeg blitt ondskapsfull …

- Jo, altså, det kan godt hende jeg blir morder, men den tar jeg. Jeg skal ikke begynne å røyke, skyter Siv inn, og blir rolig supplert av Fred:

- Det er vel bedre å drepe gubben enn å begynne å røyke.

- Det er fint å kunne backe hverandre, synes Siv.

- Men for all del, det har også vært nesten skilsmisse.


Rørende møte

- Jeg har tenkt så mange ganger disse tre ukene at det må være noe alvorlig gærent med meg. Det går ikke an å ha så stygge tanker.

Mona forteller at hun er en ivrig golf-spiller.

- Men under røykeslutten var det ikke golfspillinga jeg tenkte på da jeg sto der og slo, da handla det kun om å få ut gruff.

- Det sto noen navn på lista over folk jeg ville slå i hjel.
- Ett helt år har du klart. Er du stolt eller? lurer Siv på.

I neste video får du det rørende svaret, som også handler om Monas brystkreftoperasjon.

Mona begynte på cellegift i sommer, men måtte avslutte behandlingen. Heldigvis viser alle prøver at kreften er ute av kroppen.

- Men Gud, jeg er sliten. Jeg orker mye mindre enn jeg pleier. Og de ekstra røykeslutt-kiloene jeg ønska å bli kvitt har rast av, men det var ikke på denne måten jeg ønska det. Men først og fremst er jeg glad for at jeg har blitt kvitt kreften.

People in nature, Water, Cloud, Sky, Blue, Plant, Sunlight, Tree, Happy, Travel

Rørende møte

– Det å kunne svare «Nei, jeg røyker ikke», det betyr alt.

Rørende møte

Rectangle

- Jeg fikk en gave da jeg holdt på å slutte å røyke. Disse tok jeg på til ære for deg, sier Mona med et lurt smil.

I fjor ble hun røykfri med Stopptober, og nå møter hun årets deltaker-ektepar hjemme hos dem i Moss.

Hun bretter opp buksa og viser stolt fram sokkene til Siv, som leser:

FIRST CLASS BITCH.

- Hadde jeg hatt to par, skulle du jaggu ha fått!




Rørende møte

People in nature, Natural landscape, Woody plant, Sky, Branch, Twig, Jacket, Tree

Siv, røykeslutter

Mona, tidligere røyker

Rørende møte

I stedet fikk hun blomster og en god klem da de møttes. De to damene har fulgt med på hverandres røykeslutt, de har begge hatt kreft, og ja, de har begge et - i alle fall i røykeavvenningsperioden - over snittet kraftig temperament.

- En mann gikk bak meg og snakka i telefonen her om dagen, forteller Siv.

- Jeg holdt på å lappe til ham!

Rørende møte

Mona synes det er modig av ekteparet å slutte sammen:

- Hadde jeg bodd sammen med noen og prøvd å slutte sammen med dem, hadde jeg blitt ondskapsfull …

- Jo, altså, det kan godt hende jeg blir morder, men den tar jeg. Jeg skal ikke begynne å røyke, skyter Siv inn, og blir rolig supplert av Fred:

- Det er vel bedre å drepe gubben enn å begynne å røyke.

- Det er fint å kunne backe hverandre, synes Siv.

- Men for all del, det har også vært nesten skilsmisse.


- Jeg har tenkt så mange ganger de siste ukene at det må være noe alvorlig gærent med meg. Det går ikke an å ha så stygge tanker.

Mona forteller at hun er en ivrig golf-spiller.

- Men under røykeslutten var det ikke golfspillinga jeg tenkte på da jeg sto der og slo, da handla det kun om å få ut gruff.

- Det sto noen navn på lista over folk jeg ville slå i hjel.
- Ett helt år har du klart. Er du stolt eller? lurer Siv på.

I denne videoen får du det rørende svaret, som også handler om Monas brystkreftoperasjon:

Mona begynte på cellegift i sommer, men måtte avslutte behandlingen. Heldigvis viser alle prøver at kreften er ute av kroppen.

- Men Gud, jeg er sliten. Jeg orker mye mindre enn jeg pleier. Og de ekstra røykeslutt-kiloene jeg ønska å bli kvitt har rast av, men det var ikke på denne måten jeg ønska det. Men først og fremst er jeg glad for at jeg har blitt kvitt kreften.

Rørende møte

Her raser Siv

Siv har vært inne og tittet på de andre røykeslutterne, og har fått med seg kommentarene «folket» legger igjen. Ikke alle faller i god jord – for å si det mildt 🤬

Dag 11

Hiver seg i bilen for å takle røyksuget

Oppskriften på å holde seg røykfri når suget for alvor setter inn? Viljestyrke, nikotinplaster, sugetabletter og roadtrip til Langhus.

Dag 10

«Nå er det ferdig med røyk, forever og alltid.»

Det er dag ni som røykfri for Siv og dag åtte for Fred – sistnevnte tok nemlig sin siste røyk én dag etter kona. Hvordan går det egentlig med ekteparet?

Dag 9

«Vi skal ikke bare ta én røyk, da?»

Siv og Fred koser seg (eller rettere sagt «koser seg») med pizza og sofa-tid – så kommer et forslag på bordet ... 😬

Dag 8

«Det går bedre og bedre.»

Humøret skifter raskt – fra å ville gi en kollega juling til å smile fra øre til øre – men generelt går røykeslutten stadig bedre for Fred. For ham er nikotinplasteret en god hjelper.

Dag 8

Dette har vært «umulig» for Siv før røykeslutten

Det er ettermiddag på dag syv, og 55-åringen forteller om en av de største hverdagsgledene hun får oppleve som røykfri ❤️

Dag 7

«Jeg er så stolt av meg selv!»  

Siv er én uke røykfri og merker blant annet at hun lukter mye bedre enn før. Hun innrømmer at hun var vært vanskelig å ha om å gjøre den siste uka, men at Fred har vært enda verre.

Dag 7

Rectangle

Så mye bruker hun på røyk i året

Økonom Lene Drange fra «Luksusfellen» er på besøk hos Siv. Sistnevnte får sjokk av beskjeden hun får.

Økonomi-sjokk

Siv, røykeslutter

Lene, økonom

Økonomi-sjokk

... Og så mye har hun brukt de siste 39 årene!

Siv får seg enda en støkk når hun får vite hvor mye penger som har gått opp i røyk siden hun tok sin første sigarett som 16-åring. Det er nemlig snakk om en ellevill sum ...

Økonomi-sjokk



Visste du at 28 røykfrie dager gir fem ganger større sjanse for å slutte for godt?

Wood, Cigarette, Tobacco

røyk for

1399000

millioner kroner

«Jeg har ikke noe å gi barna mine.»

Ikke bare synes hun det er trist for sin egen del – for Siv er det enda mer sårt å ikke kunne hjelpe ungene sine økonomisk.

Økonomi-sjokk

«Jeg kunne vært gjeldsfri i stedet.»

Siv synes det er trist å tenke på hva hun kunne brukt «røykepengene» på, men føler seg samtidig enda mer motivert til å holde seg røykfri resten av livet.

Økonomi-sjokk



Etter «bare» 72 timer uten røyk, øker lungekapasiteten og kroppen er nikotinfri.

– Det er veldig motiverende når du har hatt hånda nede i den bollen.

«Føler jeg er ferdig med det verste.»  

Barnebarnet er på besøk og de snakker om hva som har forandret seg etter at Siv – eller «Pim-Pim» – sluttet å røyke.

Dag 6

«Nå savner jeg røyken.»

Fred skal tilbringe den neste timen på båt, og vet godt hva han gjerne skulle hatt i munnviken 😤

Dag 5

«I can do it.»

Det er ettermiddag og Siv har fått roet seg ned etter å ha vært «helt gæren» i forrige oppdatering. Positive-Siv er tilbake – for nå.

Dag 4

«Det er skilsmissegrunn!»

Morgenen på dag fire uten siggen, viser seg å være den vanskeligste for Siv hittil. Som hun selv sier: Til og med bikkja er redd for henne nå.

Dag 4

«Har mer tid til meg selv.»

Siv reflekterer over de siste tre døgnene uten røyk.

Dag 3

Siv øver seg på sin nye hverdag

... For kan man egentlig sette seg ned uten å ta en røyk? 🤔

Dag 1

– Jeg har svettetokter og null lunte om hverandre.

Avslører hvorfor hun er mektig irritert på mannen

Ut på tur, aldri sur.

Dag 1

Risikoen for hjerteinfarkt synker allerede etter 24 timer. For hver røyk forkorter du livet med 5-7 minutter. For hver sigarett du ikke tar, forlenger du livet.

«Jeg kommer til å slå ihjel noen!»

Dag 1 – og det er allerede amper stemning hos Siv & Fred.

Dag 1

Her tar Siv sin siste røyk på 28 dager

Følg med for å se hvordan det går. Klarer hun å slutte? 🚭

Dag 0

Siv & Fred før røykeslutten, september 2021

Siv Kristin Gjølme (55) & Fred (54)

Bosted: Moss

Yrke: Ufør (Siv) og båtmekaniker (Fred)

Sivilstatus: Gift med hverandre. Har til sammen fire barn og to barnebarn.

Røyker en pakke om dagen (hun) og 5-6 rullesigaretter (han)


Ekteparet Siv og Fred gleder seg like mye som de gruer seg til røykestopp. - Skrekken er jo at kreften kommer tilbake!





Skammer meg over at jeg fortsatt røyker etter kreften

39 år er det blitt nå, som Siv har hatt med røyken hun omtaler som sin «onde venn».

– Jeg har forsøkt å slutte mange ganger, innrømmer hun.

– Men etter en dag eller to så synes jeg så innmari synd på meg selv, og at hele verden er noe dritt.

Siv bor sammen med ektemannen Fred og hans yngste datter Yrja (16). I desember er det syv år siden de fant kjærligheten.

Fred har også bestemt seg for å slutte nå:

– Vi både gleder og gruer oss, begge to.

– Vi er supermotiverte, livredde, spente og ser fram til en bedre hverdag.

Svikte som bestemor

– Jeg har så mye bra i livet mitt, og røyken vil jeg ikke ha med meg videre, sier Siv, som også har lovet barnebarna å slutte.

– Å svikte som bestemor, det føles vondt.

I 2017 fikk Siv kreft. Hun hadde bare vært hjemme i fire uker fra Radiumhospitalet da røyksuget meldte seg litt for hardt igjen.

– De femten dagene jeg var innlagt, var femten vonde dager jeg håper jeg aldri får oppleve igjen. Jeg unner ingen å gå gjennom det. Den store skrekken er at kreften kommer tilbake. Jeg skammer meg veldig over at jeg fortsatt røyker etter dette. Det er forferdelig flaut.


Flash photography, Nose, Cheek, Jaw, Ear, Iris, Eyelash

Tøff behandling: I 2017 fikk Siv kreft.

Vision care, Smile, Face, White, Sunglasses, Eyewear, Goggles, Happy, Beard, Cool

Familie: Siv og Fred i 2017 med hans datter Yrja.

Store smerter

Den tøffe cellegiftbehandlingen ga også nerveskader, som gir Siv store smerter.

– Jeg håper det en dag kommer en kur mot det. Det er tøft å leve med, men jeg har bestemt at det ikke skal ta helt knekken på hverdagen min.

Hun har også emfysem på høyre lunge. Og post cancer fatigue (utmattelse), som kommer og går.

– Man kan ikke bare legge seg ned og dø. Jeg nyter livet, med kjæresten min, med barna og barnebarna, med strikkinga, hagearbeidet, og matlaginga.

Kuttet alkoholen

Helsa er ikke den eneste grunnen til å slutte.

– Jeg ønsker også bedre råd. Hver måned bruker vi 4500 kroner vi egentlig ikke har på røyken.

Fred har også røyket mesteparten av livet sitt.

– Jeg begynte som 14-/15-åring. Jeg slutta en gang i 20-åra, men tenkte jeg at jeg skulle ta en røyk ved siden av en pils. Så ble pilsen en unnskyldning for å røyke.

– Husker jeg satt i bilen etter jobben en fredag, og bare tenkte «Nå skal det bli godt med en dram.» Da begynte jeg å røyke og rørte ikke en dråpe alkohol på syv måneder.




Body jewelry, Gesture, Finger, Wrist

6

minutter daglig

Samtaler uten filter

– Egentlig hater vi lukta av røyk. Klarer nesten ikke å tømme et askebeger, vi må bare sette lokket på det og kaste det, sier de to med et smil.

Men de elsker å sitte på trappa og ta seg en blås.

Wedding dress, Vision care, Bridal clothing, Smile, Glasses, Plant, Tree, Bride, Happy

Bryllupslykke: Året etter kreften giftet Siv og Fred seg.

Da de møttes i 2014, leide de hver sin etasje i et hus. Da satte de seg på utsida med røyken og snakket uten filter om sorger og gleder. Slik de fortsatt gjør.

– Nå er det på tide å kutte ut denne kosen – som egentlig ikke er noe kos.


  • 8 timer: Bedre blodsirkulasjon

  • 24 timer: Mindre sjanse for hjerteinfarkt

  • 48 timer: Bedre smak- og luktesans

  • 72 timer: Lungekapasiteten øker. Du er nikotinfri

  • 2-12 uker: Lettere å bevege seg

  • 28 dager: Sjansen for å klare å slutte for godt er femdoblet


28 dager uten røyk

Visste du at det finnes en egen app for røykeslutt? Her kan du laste ned Slutta, som gir deg daglige motivasjonsmeldinger, råd og tips, beregninger på hvor mye penger du sparer og oppdatert statistikk på hvor lenge du har holdt ut.



Last ned Norges mest populære slutte-app

image.png

Ny versjon ute nå!

Dette er annonsørinnhold produsert av Aller Concept Store.Se våre annonsørretningslinjer eller kontakt oss på hallois@aller.com©2020 Aller Media AS | Personvernerklæring og informasjonskapsler

ANNONSØRINNHOLD

dagbladet-logo-rgb-01.png
dagbladet-logo-rgb-01.png
hdir_logo.png