Anmeldelse: Shane O’Mara, «Det gode ved å gå»

Derfor bør du gå

Hjerneforskeren Shane O’Mara forklarer enkelt og lettfattelig om hva som skjer i hjernen når du går.

VI GÅR: Budskapet fra hjerneforskeren Shane O’Mara er like enkelt som viktig: Å gå vil gjøre deg godt! Foto: Shutterstock / NTB scanpix
VI GÅR: Budskapet fra hjerneforskeren Shane O’Mara er like enkelt som viktig: Å gå vil gjøre deg godt! Foto: Shutterstock / NTB scanpix Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert

BOK: Hjerneforskeren Shane O’Mara tar oss med på en lang og løfterik tur i vandringens verden.

Og konklusjonen enkel, om enn ikke så overraskende: Du har godt av å gå! Bevegelse bidrar til å bedre vårt sosiale nettverk, gåingens mekanikk løfter sinnsstemningen og virker befordrende på vår kreativitet.

De som gikk foran

Mange filosofer og forfattere har erfart dette. Henry David Thoreau som skrev «Walden - Livet i skogene», sier det aller best når han bruker bildet av en vannkilde som flommer fram:

«I det øyeblikk bena mine kommer i bevegelse, begynner tankene å strømme, som om jeg har skrudd opp kranen.»

Filosofen Søren Kirkegaard skrev for 150 år siden: «Hver dag går jeg meg til en tilstand av velvære og bort fra all sykdom. Jeg har gått meg til mine beste tanker, og jeg kjenner ikke til en tanke så tung at man ikke kan gå bort fra den.»

Arkitekter og byggherrer har visst om dette da de anla søyleganger og stier ved klostre og universiteter.

Det nye med vår hjerneforsker er at han belegger gammel kunnskap med nye funn og fakta; for også hjernen kommer i bevegelse når vi reiser oss fra sofaen og går, nervebaner og synapser lyser opp og glimter som fyrverkeri i hypotalamus.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer