SOV GODT: Berkeley-professor Matthew Walker vil gi moderne mennesker søvnen, drømmen og vitaliteten tilbake. Foto: NTB Scanpix
SOV GODT: Berkeley-professor Matthew Walker vil gi moderne mennesker søvnen, drømmen og vitaliteten tilbake. Foto: NTB ScanpixVis mer

Er søvnmangel det største helseproblemet i vesten?

Ny bok vil få oss til å ta natta tilbake.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

En søvnmangelepidemi er det største helseproblemet i den vestlige verden, hevder psykolog og søvnforsker Matthew Walker. I sin nye bok dokumenterer hans dens omfang, og viser hvordan vi kan løse den. Ved politiske, kollektive og personlige grep.

Jeg må innrømme at jeg de siste ti årene har endret døgnrytme ganske betraktelig. Kanskje arbeider jeg mer, jeg liker i det minste å tro det. Det som er sikkert er at jeg altfor ofte stirrer inn i det blå lyset fra mobil-og iPadskjermen til langt over leggetid. I perioder har jeg også søvndrukken stått opp i otta for å lese bøker som skal vurderes og diskuteres i ulike sammenhenger. Jeg kan heller ikke nekte for at det litt for ofte er blitt en alkoholenhet eller to mer enn det ene glasset til middag.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • *Fornyes til standard mnd når gratisperioden utløper (99kr/mnd).
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn