Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Mer
Min side Logg ut

Flyndre med honning

Fire porsjoner.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

8 fileter av rødspette 1 liten finhakket purre saft og skall av 1 appelsin 1 ss honning 1 ss soyasaus nymalt pepper og salt. Slik gjør du: Sett stekeovnen på 180 grader. Dryss salt og pepper over fisken, fordel purren på filetene og rull sammen. Sett rullene i smurt ildfast form. Bland appelsinsaft, honning og soyasaus. Fordel sausen over fisken og dekk med aluminiumsfolie. Stek i ovn på 180 grader i 15 minutter. Tilbehør: Lettkokte nye grønnsaker og ris eller poteter. Tips: Tilbered retten i mikrobølgeovn: Dekk formen med lokk eller en tallerken. Mikrokok i 10 minutter ved 600 watt. Lyst på noe annet? Se alle mattipsene!