Illustrasjon: Andre Martinsen
Illustrasjon: Andre MartinsenVis mer

- Hvordan du våkner om morgenen avgjør hvor godt du vil fungere resten av dagen

Oppskriften på en god morgen inneholder viktigere ingredienser enn kruttsterk kaffe og en iskald dusj.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

«Pip pip, pip pip, pip pip». Du tvinger opp øynene, og hører den monotone alarmen øke i styrke, i takt med blinkingen fra skjermen på smarttelefonen. Kroppen verker, irritasjonen bobler i brystet. Og igjen trykker du på snooze-knappen - ruller deg vekk fra verden, inn i den varme dyna og setter uka på vent i ytterligere i ni salige minutter.

Åtte, sju, seks, fem, fire, tre, to, én: «Pipipipip, pipipipip, PIPIPIPIP». No mercy. Mandagen er et monster. Og den eter deg til frokost.

- Hvordan du våkner om morgenen avgjør hvor godt du vil fungere resten av dagen, sier Angela Clow.

Hun er professor i psykofysiologi ved University of Westminster i London, og har de siste årene viet sin forskning til nettopp denne essensielle oppvåkningsfasen.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn