Så lite trening skal til for å bedre helsa til de med type 2-diabetes
Hjelper selv om du ikke trener så mye som helsemyndighetene anbefaler.
Helsemyndightene anbefaler at alle er aktive 30 minutter hver dag. Ikke mange av oss klarer å oppfylle disse kravene, heller ikke de som kanskje trenger det mest for å forbedre helsa.
Men litt trening er bedre enn ingen trening for personer med type 2-diabetes: Så lite som 30 minutter trening med høy intensitet, kan ha en positiv innvirkning på helsa på 12 uker, viser forskning gjennomført på NTNU.
Med Dagbladet Pluss kan du dykke ned i en verden av eksklusivt innhold som berører, beriker og begeistrer
Kom tett på de sterke historiene. Bli med på innsiden og bak fasaden. Ta gode valg i hverdagen ved hjelp av våre tips, tester og guider.
29,-
1 uke
79,-
1 måned
179,-
3 måneder
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
