Så lite trening skal til for å bedre helsa til de med type 2-diabetes
Hjelper selv om du ikke trener så mye som helsemyndighetene anbefaler.
Helsemyndightene anbefaler at alle er aktive 30 minutter hver dag. Ikke mange av oss klarer å oppfylle disse kravene, heller ikke de som kanskje trenger det mest for å forbedre helsa.
Men litt trening er bedre enn ingen trening for personer med type 2-diabetes: Så lite som 30 minutter trening med høy intensitet, kan ha en positiv innvirkning på helsa på 12 uker, viser forskning gjennomført på NTNU.
Diabetes type 2 Den vanligste typen diabetes.Sykdommen skyldes dels nedsatt insulinproduksjon, dels at insulinet virker for dårlig.200 000 nordmenn er diagnostisert med diabetes type 2. I tillegg kommer et stort antall som har sykdommen uten å vite om det.Kan for noen reguleres og behandles med vekttap, fysisk aktivitet og kosthold. For andre er medikamentell behandling nødvendig.Kilde: Diabetesforbundet
Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten
- Over 250 kvalitetsartikler hver måned
- Prisvinnende reportasjer og avsløringer
- Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
- Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
- Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
- Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
- Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
- Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
- Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-
Betal trygt med Visa eller Mastercard.