Sex redder forholdet

Ha sex, selv om du ikke har lyst. Det mener familieterapeut Eva Henriette Mohn.

- DE ALLER FLESTE PAR med samlivsproblemer sliter med at de har lite sex. Og mangel på lyst. Vil de satse på forholdet, må de begynne å ha sex. Selv om det er helt utenkelig. Selv om de ikke har lyst. De må skaffe seg erfaringer. Finne ut hva de liker. Da kommer lysten også, sier Eva Henriette Mohn. Hun driver Barn Voksen Senteret i Trondheim som tilbyr hjelp med samlivs- og familieproblemer, barns atferdsvansker, skolevansker og dysleksi.- Hvorfor er sex så viktig?- Hvis et par gjør alt annet sammen, bortsett fra å ha sex, da har de et vennskapsforhold. Ikke et parforhold. Seksualitet er like viktig som mat og drikke. Det hører til blant de basale tingene i livet. Seksualitet er alt som har med hudkontakt og nærhet å gjøre. Og det er essensielt for at et forhold skal fungere, sier hun.- SEXLIVET VÅRT er blitt ganske dødt. Det fungerer ikke lenger etter at vi fikk barn, sier «Trond»(34).- Vi klarer ikke løse det selv, men det tok lang tid å skjønne at problemet er blitt for stort for oss, sier «Ida» (35). De har vært sammen i fem år, gift i fire og har et barn på to. For noen måneder siden tok de kontakt med Barn Voksen Senteret. De hadde fått høre om Eva Henriette Mohn etter at «Ida» hadde tatt opp sin manglende sexlyst med fastlegen.- Det er jeg som i størst grad har uttrykt misnøye med den situasjonen vi er i. Men det er veldig vanskelig å snakke sammen om sex, og særlig om hvorfor vi ikke har det, sier «Trond».- Vi er redde for å såre hverandre. Eller for å bli avvist. Det er veldig intimt og vi har ikke fortalt noen at vi går i terapi. Men det er godt å være her. Hjemme setter vi barnet vårt i fokus og glemmer å tenke på egne problemer. En nøytral tredjeperson kan hjelpe oss å se hvor vi må gå videre, sier «Ida».Hva er det som ikke fungerer i forholdet? Det er det første et par som kommer til Barn Voksen Senteret må finne ut av. Det er ikke alltid de er enige. Neste skritt, og enda viktigere, er å finne ut hva som faktisk fungerer.- Vi må fokusere på det positive. Hva falt de for hos hverandre første gang? Hva har de lært om hverandre? Hvilke forventninger har de til forholdet sitt? Så kan vi starte der. Jeg liker å knytte teoriene mine til fotball. Det er noe alle forstår, sier Eva Henriette Mohn.Når David Beckham skal score mål, må han øve. Fysisk. Han trener og trener og når kampen kommer, da scorer han.- Så enkelt og så vanskelig er samlivet også. Hvis et par har sluttet å ha sex, hvis det blir glemt og vi heller finner andre måter å nyte på, da må det trening til, sier hun.Det handler om viljen til å ha sex. Så må du ha makt over viljen din, det er det som er det vanskelige.- VI SNAKKET IKKE SÅ MYE om årsaken til hvorfor vi ikke har sex. Eva var mer opptatt av at vi skulle komme i gang. «Trond» ble veldig glad, og jeg tenkte; uff, hvordan skal jeg klare det, sier «Ida».Trinnvis erotisk opptrapping kaller Eva Henriette Mohn sitt opplegg til et bedre sexliv. Den første uka skal paret sette av ti minutter hver dag. Til hverandre. Til kroppene sine.- Vi inngår en avtale. Det er ikke lov å ha sex, sier Mohn .- Jeg syns det var veldig spennende, sier «Trond».- For meg er det blitt litt pes. Sette av tid hver dag, sier «Ida».- Vi kan være slitne etter en lang dag og så har vi kanskje kranglet litt. Jeg trener fotball tre kvelder i uka, og der går det jo bort en del tid, sier «Trond». Men for han er ikke tida problemet, det er tiltaket.- Vi har forskjellig innstilling. Jeg gleder meg, hun gruer seg, sier han.Ofte er det kvinnen i et forhold som ikke lenger har lyst på sex. Mohn mener det finnes en godt befestet myte om at kvinnen mangler seksuell lyst. Det er en myte. Kvinner må ta styring over egen lyst, egne fantasier og egen seksualitet. Jo bedre hun kjenner sin egen seksualitet, jo mer lyst får hun.- Det kan handle om at mannen har forsynt seg med «lystrollen», og kvinnen sitter igjen med «ulystrollen». Det er spennende og løsningsskapende å frata seg selv og partneren de fastlåste rollene. Foreta et bytte. La kvinnen være forførerinnen og bestemme når og hvordan dere skal ha sex, foreslår Mohn.- Jeg har forsøkt å ta null initiativ, sier «Trond».- Prøv å være avvisende, det tåler kvinner dårlig, sier Mohn.- Jeg har heller sagt tusen takk til små og store initiativ. Et godt sexliv bidrar til å styrke forholdet. Når vi først har sex, er de neste par dagene kjempefine. Vi er nærmere hverandre, men så kommer hverdagen igjen. Hun opplever at jeg presser, og jeg at hun avviser, sier «Trond».- DET FINNES INGEN SNARVEI til et godt sexliv. Du må trene hver dag. Du må tenke at selvsagt er sex viktig i livet mitt. I starten må du tenke det hele tida. Da skaper du etter hvert et behov, sier Eva Henriette Mohn.- Det høres lett ut når du sier det, men når kroppen ikke lenger har det behovet..., sier «Ida».Mohn opplever at mange som får barn, havner i fella. De har for lite sex. Alle mennesker har et nærhetsbehov, og når barnet kommer, får foreldrene nærhet hos den lille og glemmer hverandre. - Min oppgave er å motivere til sex. Til å sette i gang. Gi paret en mulighet til å se hverandre med nye øyne, pluss å gi dem arbeidsoppgaver.Du får ikke beskjed om å prate deg til egne løsninger, når du oppsøker Barn Voksen Senteret. Mohn har funnet ut at de som oppsøker henne, ønsker konkrete råd.- Vil de ha råd, gir jeg dem flere. Så kan de bruke dem de vil. Selv har de få eller ingen ideer, det er jo derfor de er her. Jeg har filmer de kan låne. Jeg foreslår litteratur om sex som de kan lese for hverandre.Det kommer par til henne som ikke har hatt sex på flere år. Da må de begynne i det små. Kysse for eksempel. Mange par gjør ikke det.- PRØV ENGLEKYSS. Du begynner å kysse partneren i munnviken, går videre til overleppene og rundt til underleppa. Sakte. Fristende. I Østen sier de at hvis en mann suger på overleppa til kvinnen, får han direkte kontakt med kvinnens klitoris. Suger kvinnen på mannens underleppe, får hun direkte kontakt med hans penis. Det trenger ikke være sant, men det handler om å tenke tanken, sier Mohn og mener kvinner må tenke mer på sex.Når en mann pusser tennene, tenker han på sex. Når han sitter i et møte, tenker han på sex. Når han lager middag, tenker han på sex. Det må kvinnen starte med også.- Da vil hun være mentalt klar for sex når kvelden kommer. Og for å bli våt, bør hun begynne å stramme muskulaturen i underlivet ti minutter før hun har tenkt å ha sex, sier Mohn.Hun mener par må være flinkere til å sette av tid sammen. Til å planlegge og skape forventninger. Skap en fest for hverandre. Be den andre på en erotisk opplevelse og vær kreativ med rettene.- Eva er løsningsorientert, det er godt å få konkrete råd, sier «Trond».- Ja, men jeg syns ikke vi har fått til den trinnvise opptrappingen. Vi er ikke kommet så mye nærmere et sexliv. Vi er flinke til å utsette til i morgen, sier «Ida».Mohn foreslår at de da ser på andre strategier.- «Ida» har bedt meg på surprisemiddag denne uka, sier «Trond».Og gleder seg.- JEG VIL FORTELLE KVINNEN at hun trenger sex. Og så er hun så heldig at hun har en mann i huset. Bruk ham. Bruk hverandre. Sex er som kaffe. Har du først vent deg til det, må du ha det hver dag, sier Mohn. rannveig.korneliussen@dagbladet.no

HUDKONTAKT:</B> - Seksualitet er alt som har med hunkontakt og nærhet å gjøre, sier familieterapeut Eva Henriette Mohn. (Illustrasjonsfoto)
ESSENSIELT:</B> Sex er essensielt for at et forhold skal fungere, sier Mohn.