Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Senk tarmens biologiske alder:

Bli kvitt mageproblemene

Sammensetningen av hva du spiser har mer å si enn du tror.

GLAD MAGE: En god tarmflora gjenspeiler et fornuftig, variert og sunt kosthold. Foto: Shutterstock / NTB scanpix
GLAD MAGE: En god tarmflora gjenspeiler et fornuftig, variert og sunt kosthold. Foto: Shutterstock / NTB scanpix Vis mer

Kostholdet vårt er i stor grad med på å påvirke tarmfloraen vår, og det er vist at ulike typer dietter gjenspeiles i hvilke bakterier som finnes i tarmen vår.

- Vi vet at sammensetningen av kostholdet vårt har mye og si for bakteriefloraen, og at for eksempel mengden av fiber, fett og miljøgifter i kostholdet kan påvirke hvilken type bakterier som dominerer i tarmen, sier Hanna Fjeldheim Dale, klinisk ernæringsfysiolog og PhD-stipendiat ved Haukeland Universitetssykehus.

Men, man er foreløpig ikke sikker på hvilken type mat som fremmer vekst av de gode bakteriene vi ønsker flere av. Mye tyder på at dette kan være individuelt, ifølge Dale.

- Det man vet, er at både befolkningsstudier og dyreforsøk indikerer at inntak av vegetariske proteinkilder og proteiner i meieriprodukter beskytter mot overvekt, mens høyt inntak av rødt kjøtt fremmer vektøkning. Man vet også at et kosthold med mye fullkorn, grønnsaker, frukt og bær, et kosthold med høyt inntak av fiber, er med på å fore de gode tarmbakteriene våre.

Prøv Pluss for 1 krone

Få tilgang på egne premiumartikler, videodokumentarer, eAvisa og Magasinet.

1 UKE

PRØV PLUSS

1 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 1 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(Fornyes automatisk til 99,-/måned)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr Fornyes automatisk til 99,-/måned

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

LES LENGRE - BETAL MINDRE

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden . Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?