NED I VEKT: Å gå på en smell når du slanker deg er noe de aller fleste opplever. Da gjelder det å komme seg opp i ringa igjen, og finne frem viljestyrken. Husk at motivasjon er ferskvare. (Foto: Uber Images / Shutterstock / NTB scanpix)
NED I VEKT: Å gå på en smell når du slanker deg er noe de aller fleste opplever. Da gjelder det å komme seg opp i ringa igjen, og finne frem viljestyrken. Husk at motivasjon er ferskvare. (Foto: Uber Images / Shutterstock / NTB scanpix)Vis mer

Få kiloene til å rase:

De seks vanligste feilene som hindrer vektnedgang

På slanker'n? Her er sjekklista du bør igjennomgå for å nå målet om en lavere vekt.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Vektnedgang er en kamp som ofte kan bestå av både svette og tårer, men også glede og mestringsfølelse. For å lykkes, er det viktig å kartlegge de eventuelle fallgruver man kan være uheldig å trå i. Det skal våre eksperter hjelpe oss med.

Ifølge Tine Mejlbo Sundfør, klinisk ernæringsfysiolog og doktorgradsstipendiat ved Avdeling for endokrinologi, sykelig overvekt og forebyggende medisin, Oslo Universitetssykehus, er motivasjon det store nøkkelordet om man vil kvitte seg med noen kilo.

- Motivasjon er ferskvare, og noe av det viktigste å holde ved like når du har som mål å gå ned i vekt, sier Sundfør, som under har listet opp seks vanlige feil man bør unngå for å lykkes med vektnedgangen.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn