VOND MAGE: Slik unngår du vondt i magen.<br>Foto: Olga Yatsenko / Shutterstock / NTB Scanpix
VOND MAGE: Slik unngår du vondt i magen.
Foto: Olga Yatsenko / Shutterstock / NTB ScanpixVis mer

Vondt i magen

Derfor får du vondt i magen

Selv om du er frisk og uten allergier, kan du reagere på visse matvarer. Slik unngår du å bli oppblåst.

(Dagbladet): Det er mange grunner til at tarmene sier stopp i blant. Alle slags følelser kan sette seg i magen og påvirke aktiviteten til alle de tusenvis av nerveendene som styrer fordøyelsen.

- «Å ha en god magefølelse for noe» er ikke bare viktig for sjeleroen, men for fordøyelsen også. På samme måte kan stress påvirke fordøyelsen. Lite mosjon er enn annen og viktig faktor. Men oftest skyldes det at det du har spist ikke gir nok fiber, fyll og trim for tarmen, sier ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky.

Loff, pasta, ris, pannekaker, vafler, melk, hvitost og fin grøt er eksempler på matvarer som inneholder lite eller minimalt med fiber.

Ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky. Foto: Juha Rossi Vis mer

- Baserer du kosten din på én eller flere av disse matvarene, og samtidig spiser lite frukt og grønnsaker, kan du lett få treg mage, sier Arsky.

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn