Ernæringstest av knekkebrød:

Ernæringstest: Hjemmebakte knekkebrød er de sunneste

Vi har testet mer enn 40 knekkebrød, ingen får dårligere enn terningkast tre.

KNEKKEBRØD: Vi har testet mer enn 40 knekkebrød, kun tre får terningkast seks.
KNEKKEBRØD: Vi har testet mer enn 40 knekkebrød, kun tre får terningkast seks. Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

(Bramat.no): De fleste av oss kan gjerne spise mer fiber, og mange kan med fordel bytte ut brød med knekkebrød. I hvert fall hvis du velger de groveste typene.

Det er nemlig stor forskjell på knekkebrød.

Noen typer som Wasa Frukost og knekkebrød med kanel inneholder minimalt med fiber, og er derfor ingen god erstatning for brød.

Det er heller ikke særlig mye fiber i knekkebrød som Wasa Havre, som mange tenker på som et sunt alternativ til brød.

Velger du derimot en av vinnerne i denne testen, får du i deg bra med fiber, noe som er positivt både for fordøyelsen, metthetsfølelsen og blodsukkeret.

Mange av vinnerne er knekkebrød som ser hjemmebakte ut, og de fleste av disse inneholder også bra med frø, noe som øker innholdet av det sunne fettet.

Derfor bør du spise fullkornsprodukter

Viktig med fiber

Det er mange grunner til at det er lurt å spise mye fiber, blant annet bedre fordøyelse, bedre metthetsfølelse, og jevnere blodsukker. Dette vil igjen ha en positiv innvirkning på overskudd, prestasjon, og vektregulering.

Nok fiber har dessuten vist seg å redusere risikoen for en rekke livsstilssykdommer.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer