Vanskelig å holde vekta om du drikker mye juice:

Fedmeprofessor advarer: - Du vil legge på deg like mye som om du drikker Coca-Cola

Ofte er det de «usynlige» kaloriene som påvirker vekta.

EKSTRA KALORIER: Selv om et glass juice eller to er leskende, bidrar drikken til flere kalorier enn du kanskje er klar over. Foto: MvanCaspel / Shutterstock / NTB scanpix
EKSTRA KALORIER: Selv om et glass juice eller to er leskende, bidrar drikken til flere kalorier enn du kanskje er klar over. Foto: MvanCaspel / Shutterstock / NTB scanpix Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

Et glass appelsinjuice på morgenkvisten eller til lunsj kan være forfriskende for mange. Dessverre bidrar juicen med flere negative helseeffekter enn positive, i hvert fall for deg som passer vekta. Juice er flytende kalorier, mener ekspertene.

- Appelsinjuice inneholder omtrent like mange kalorier som Coca-Cola, sier Jøran Hjelmesæth, leder for Senter for sykelig overvekt ved Sykehuset i Vestfold og professor ved Universitetet i Oslo.

Når vi ser på kaloriinnholdet, inneholder juice 43 kcal per 100 milliliter, og cola 42 kcal per 100 milliliter. Det er omtrent ti gram sukker i en desiliter juice.

- Det betyr at du vil legge på deg like mye om du drikker for mye juice som om du drikker for mye Coca-Cola, sier Hjelmesæth.

De ekstra glassene appelsinjuice daglig kan fort ha betydning for vektas del.

- Et vanlig glass på to desiliter juice inneholder 86 kalorier. Drikker du et ekstra glass juice daglig, kan det gi en vektøkning på cirka to kilo i løpet av ett år, sier han.

Slutter du å drikke det daglige glasset juice derimot, vil du gå ned to kilo i vekt, dersom du ikke erstatter juicen med annen kaloriholdig drikke, ifølge professoren.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer