HAVREGRØT TIL FROKOST: Havregryn er kostholdsekspertenes frokost-favoritt. Den holder deg mett lenge, som gjør det lettere å styre unna usunne fristelser utover dagen. (Foto: Aller Media DK)
HAVREGRØT TIL FROKOST: Havregryn er kostholdsekspertenes frokost-favoritt. Den holder deg mett lenge, som gjør det lettere å styre unna usunne fristelser utover dagen. (Foto: Aller Media DK)Vis mer

Ny forskning: Ned i vekt med frokost

Fem frokoster som hjelper deg ned i vekt

Ekspertenes beste råd.

(Dagbladet:) - Å spise frokost kan være med på å bevare vekten og den slanke linje. Samtidig er den med på å sikre at du får i deg næringsstoffer som er avgjørende for god helse, sier ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky.

FORBRENNER MER MED FROKOST: - Frokost setter i gang forbrenningen, og unngår at du spiser usunt utover dagen, sier ernæringsfysiolog Gunn Helene Arsky. (Foto: Juha Rossi) Vis mer

Om natten sparer vi på energi, mens om dagen vil vi skru opp energiforbruket vårt. Frokost setter deg i stand til dette, ifølge Arsky.

Regelmessige måltider gull verdt

Spisemønstre blir stadig mer varierte, og skillet mellom frokost, lunsj og middag er ikke lenger like stadfestet. Småspisingen tar overhånd.

Dagbladet Pluss – de beste historiene

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.
  • Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris, og løper til du sier opp.
  • Ordinære priser: Uke kr 45,- Måned kr 79,- Kvartal kr 199,- År kr 729,-

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn