Ernæringstest av ferdigsalater:

Ferdigsalat: Testtaper inne­holder en fjerdedel dressing

Se hvilke salater som er sunne, gode valg.

MAT PÅ FARTEN: Det er ikke sunt, bare fordi det heter salat. Noen bader i dressing! Foto: ERIK HELGENESET / BRAMAT.NO
MAT PÅ FARTEN: Det er ikke sunt, bare fordi det heter salat. Noen bader i dressing! Foto: ERIK HELGENESET / BRAMAT.NO Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

(Bramat.no): Porsjonssalater kan både være mettende og næringsrike om de er godt sammensatte.

Salat kan være noe du spiser som tilbehør til middagen, men salat kan også være et helt eget måltid.

Ferdigpakkede salater får du kjøpt på butikken, caféer og i kiosker.

Dette kan være et sunnere alternativ til andre hurtigmåltider, så fremt salaten er godt sammensatt.

I denne ernæringstesten ser vi stor forskjell på mengde grønnsaker, protein, salt, mettet fett og sukker i porsjonssalatene.

Det er også stor forskjell i energiinnhold per porsjon til tross for at de omtrent veier det samme.

Andel grønnsaker teller en god del i testen, men det er summen av alle næringsstoffene som til syvende og sist kårer vinneren av denne testen.

Slik er en god salat sammensatt

Skal en ferdigsalat være godt sammensatt bør den ha minst 1/3 grønnsaker. Det gir kroppen vitaminer, mineraler og fiber.

En salat med bare salat vil derimot mette dårlig og gi lite med energi. Det motsatte er heller ikke bra.

En salat uten salat, kommer også skeivt ut ernæringsmessig og kan gjøre at du lettere overspiser og får i deg flere kalorier enn det du egentlig trenger.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer