Ned i vekt? Noen grønnsaker kan være lurere å spise enn andre

Helseekspert: - Vil du ned i vekt, så spis mer av disse grønnsakene

 - Du trenger bare å fokusere på én ting for å lykkes, sier klinisk ernæringsfysiolog Cathrine Borchsenius.

GRØNT ER LURT: Tomater, reddiker, gulrøtter og rå mais er blant grønnsakene som er gunstige å fylle handleposen med hvis du vil ned i vekt. Foto: Gorm Kallestad / NTB scanpix
GRØNT ER LURT: Tomater, reddiker, gulrøtter og rå mais er blant grønnsakene som er gunstige å fylle handleposen med hvis du vil ned i vekt. Foto: Gorm Kallestad / NTB scanpix Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

(Dagbladet): Tomat, agurk, squash, stangselleri, blomkål, paprika, spinat, reddik, gulrot, brokkoli, rosenkål...

At det er smart å spise grønnsaker hvis man vil ned i vekt, vet de aller fleste. Grønnsakene som nevnes over er det ekstra lurt å spise mengder av. De er enten av slaget som inneholder mye vann og fiber, eller inneholder bare ekstremt lite kalorier.

Se hvor langt du må gå for å forbrenne TV-snacksen.

Dagbladet har snakket med fire ernæringseksperter, som alle bekrefter at grønnsaker av alle slag er alfa og omega for deg som vil ned i vekt.

Les om det sunne godteriet som ble revet bort fra dagligvarehandelen.

- Kalorifattige matvarer som gir økt metthetsfølelse er det lurt å spise når vektnedgang er målet. Her er grønnsaker absolutt nøkkelen, fastslår Cathrine Øverås Frisvold, ernæringsfaglig rådgiver i Frukt.no.

- Dersom man slanker seg er det viktig å ikke gå sulten, men tvert i mot sørge for at man spiser seg mett. Og det viktigste er hva man spiser seg mett på, sier Frisvold, som anbefaler at man velger grønnsaker man liker og kan trives med å spise i lengden.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer