Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Ned i vekt med fullkorn

Knepet som får overvektige til å spise mindre

Dansk studie hevder at overvektige går ned i vekt med fullkorn på tallerkenen.

FORSKET PÅ FULLKORN: Tine Rask Licht har stått i spissen for fullkornsstudien. - Å spise fullkorn gjør god nytte i seg selv, men enda bedre er det å få i seg rug, mener Licht. Foto: Dagbladet
FORSKET PÅ FULLKORN: Tine Rask Licht har stått i spissen for fullkornsstudien. - Å spise fullkorn gjør god nytte i seg selv, men enda bedre er det å få i seg rug, mener Licht. Foto: Dagbladet Vis mer

Ved å bytte ut hvitt brød, vanlig pasta og hvit ris med fullkornvarianter, spiser overvektige personer betydelig mindre.

Det viser en omfattende studie som forskere fra DTU Fødevareinstituttet har stått i spissen for.

Gikk ned i vekt

Alle deltagerne opplevde å gå ned i vekt.

- Når man sammenlinget vektendringen etter perioden med fullkornskost, med vektendringen etter kosten med hvite, raffinerte produkter, var det en gjennomsnittlig vektnedgang på en kilo. Noen veide sju kilo mindre med fullkorn enn med raffinerte kornprodukter, sier Tine Rask Licht, professor og forskningsgruppeleder ved DTU Fødevareinstituttet.

I gjennomsnitt fikk deltagerne i seg 180 gram fullkorn daglig.

Sommertilbud på Dagbladet Pluss

De beste leseopplevelsene, guider og eksperttips!

3 MÅNEDER

SOMMERTILBUD - 80% rabatt

49 kr

(Fornyes automatisk til 249,-/kvartal)

KJØP 3 MÅNEDER

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

3 MÅNEDER 49 kr Fornyes automatisk til 249,-/kvartal

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (249,-/kvartal) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 UKE

55 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 55 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris etter tilbudsperioden . Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?