Trening

Kvitt deg med flere kalorier på bare en halv time

De enkle grepene som må til.

STOR HELSEGEVINST: Å gå tur er mer enn bare hygge. Det er spesielt ett grep som får fart på forbrenningen din. Foto: Doidam 10 / Shutterstock / NTB Scanpix
STOR HELSEGEVINST: Å gå tur er mer enn bare hygge. Det er spesielt ett grep som får fart på forbrenningen din. Foto: Doidam 10 / Shutterstock / NTB Scanpix Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert
Sist oppdatert

- Går du tur regelmessig, vil det påvirke blant annet risiko for tidlig død, hjerte- og karlidelser, diabetes type 2, muskel- og skjelettplager, luftveissykdommer, psykiske lidelser og noen krefttyper.

Det sier Bjørge Herman Hansen, postdoktor ved seksjon for idrettsmedisinske fag, Norges Idrettshøgskole.

Regelmessige gåturer reduserer også risikoen for mer enn 25 kroniske sykdommer med opptil 30 prosent, ifølge Hansen.

Du kan nå betale med

PRØV PLUSS FOR 1 KR

Pluss gir deg tilgang til daglige premiumartikler, eAvisa, Magasinet og mye mer.



PRØV PLUSS

1 UKE

1 kr

(Fornyes til 55,-/uke)

1 MÅNED

99 kr

(Fornyes til 99,-/måned)

3 MÅNEDER

249 kr

(Fornyes til 249,-/3måneder)

    Alle abonnement fornyes til ordinær pris etter tilbudsperioden . Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

visa card Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer