Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Maten som forbrenner flest kalorier

- Jo mer du spiser av denne maten, desto lettere vil du gå ned i vekt.

YPPERLIG FOR FORBRENNINGEN: Rosenkål og gulrot er bare noen av matvarene på ei lang liste over hvilken mat man kan spise der kroppen bruker mer kalorier på å forbrenne enn å beholde. Foto: Daniel Bruno / Shutterstock / NTB scanpix
YPPERLIG FOR FORBRENNINGEN: Rosenkål og gulrot er bare noen av matvarene på ei lang liste over hvilken mat man kan spise der kroppen bruker mer kalorier på å forbrenne enn å beholde. Foto: Daniel Bruno / Shutterstock / NTB scanpix Vis mer

For å gå ned i vekt er et av de viktigste og mest avgjørende rådene å trappe ned på kaloriene. Problemet er bare at kroppen etter hvert tilpasser seg kaloriunderskuddet over tid, og svarer med å skru ned forbrenningstakten - som gjør at vektnedgangen begynner å skli ut.

- Dersom du ikke spiser over lengre perioder så vil kroppen skru ned forbrenningen for å spare på energien, så det å spise vil i seg selv øke forbrenningen. All mat inneholder noe energi, så jo mer du spiser, desto mer energi inntar du, - og jo mer må du forbrenne for å unngå å legge på deg, sier Vibeke Telle-Hansen, førsteamanuensis i samfunnsernæring ved Høgskolen i Oslo og Akershus.

- Men siden fiberrike matvarer ofte inneholder lite energi, kan du spise mer av denne maten uten å legge på deg enn tilsvarende mengde andre matvarer som inneholder mye energi som fast food, snacks og kaker.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

1 UKE

PRØV PLUSS

1 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 1 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(Fornyes automatisk til 99,-/måned)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr Fornyes automatisk til 99,-/måned

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

LES LENGRE - BETAL MINDRE

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) etter tilbudsperioden når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?