FORSKJELLER:  Porsjonsposene med havregrøt virker harmløse, men er du på jakt etter en sunn grøt skal du lese nøye på pakningen - eller lage den selv og søte med for eksempel friske bær. Noen av porsjonsposene inneholder mye sukker. Foto: Stian Lysberg Solum / NTB scanpix
FORSKJELLER:  Porsjonsposene med havregrøt virker harmløse, men er du på jakt etter en sunn grøt skal du lese nøye på pakningen - eller lage den selv og søte med for eksempel friske bær. Noen av porsjonsposene inneholder mye sukker. Foto: Stian Lysberg Solum / NTB scanpixVis mer

Test porsjonsposer havregrøt fra Axa, Møllerens og Rema 1000

Pass deg for porsjonsgrøten: En av typene inneholder tre sukkerbiter

Den gamle regelen gjelder dessverre. Det som smaker best er minst sunt.

(Dagbladet): «Matkontrollen» har testet fem porsjonsposer med havregrøt. Kanskje ikke så overraskende er de som smaker best de minst sunne.

TEST AV HAVREGRØT: «Matkontrollen» har teste fem porsjonspakninger med havregrøt. Foto: TV2
TEST AV HAVREGRØT: «Matkontrollen» har teste fem porsjonspakninger med havregrøt. Foto: TV2 Vis mer

I TV2-programmet, som vises i kveld, kan noen muligens få en ubehagelig overraskelse.

SUNNE SAKER:  Havregryn er sunt. Alt som er i porsjonspakkene, er ikke nødvendigvis det. Foto: Lisbeth Holten/NTB SCANPIX
SUNNE SAKER:  Havregryn er sunt. Alt som er i porsjonspakkene, er ikke nødvendigvis det. Foto: Lisbeth Holten/NTB SCANPIX Vis mer

Havregryn er veldig næringsrikt, og det er naturlig å tenke at porsjonsposer med havregrøt er et sunt alternativ.

Klinisk ernæringsfysiolog Janne L. Antonsen fra Volvat har på oppdrag fra «Matkontrollen» sett på næringsinnholdet i et utvalg «naturell» havregrøtposer. To av posene er tilsatt sukker, og disse havner nederst på hennes rangering.

Tre sukkerbiter

SMAKER GODT: Opplagt fra Møllerens smaker godt, men er også den som er minst sunn av havregrøtene i testen. Foto: PRODUSENTEN
SMAKER GODT: Opplagt fra Møllerens smaker godt, men er også den som er minst sunn av havregrøtene i testen. Foto: PRODUSENTEN Vis mer

Er det «Møllerens Opplagt» du pleier å spise om morgenen, kan det hende du skal vurdere et annet merke, om du ikke er av den superaktive typen.

Denne porsjonsgrøten har det høyeste sukkerinnholdet og er minst sunn ifølge ernæringsfysiologen.

- Jeg ville ikke valgt et alternativ som er tilsatt tre sukkerbiter, sier Antonsen om Opplagt.

Den inneholder også mest salt av alle porsjonsposene i testen.

Jeg anbefaler de posene som ikke er tilsatt sukker. Man kan man heller smaksette selv med bær og nøtter for eksempel, sier Antonsen.

- Grunnleggende sunt, sier produsenten

Norgesmøllene sier til «Matkontrollen» at «Opplagt» er et grunnleggende sunt produkt med høyt havreinnhold.

- Den ble utviklet for 20 år siden i samarbeid med forsvaret. Den er beregnet på denne målgruppen og aktive personer med stort behov for energipåfyll. Den tilfredsstiller kravene om nøkkelhullsmerking, sier viseadministrerende direktør Jan Erik Eikeland i Norgesmøllene AS.

Artikkelen fortsetter under annonsen

Eikeland sier videre til «Matkontrollen» at de muligens skal redusere salt- og sukkerinnholdet. De vil også vurdere merkingen.

- Vi skal se om vi bør gjøre det tydelig at dette er et produkt for den aktive forbrukeren.

Dobbelt søtt

Nest nederst på ernæringsfysiologens liste havner Express fra AXA. Den er tilsatt 1,5 sukkerbiter og inneholder melkepulver.

SØT: Express havregrøt med melk passer best for aktive personer, mener produsenten. Den inneholder melk og litt sukkker og scorer ikke høyest på sunnhet, men alt du trenger å gjøre er å tilsette vann. Foto: Produsenten
SØT: Express havregrøt med melk passer best for aktive personer, mener produsenten. Den inneholder melk og litt sukkker og scorer ikke høyest på sunnhet, men alt du trenger å gjøre er å tilsette vann. Foto: Produsenten Vis mer

- Melkepulver gir en søt smak, så her får man dobbelt opp med søtning, sier Langehaug Antonsen til «Matkontrollen».

Slik forklarer AXA det tilsatte sukkeret:

- Produktet AXA Express Havregrøt Original med Melk er et «alt i ett» måltid og den passer derfor perfekt for aktive personer. Tanken er å tilby et produkt som er enkel å lage og nyte utenfor hjemmet. Forbruker behøver nemlig ikke å tilsette noen ytterligere ingredienser, kun varmt vann, skriver Tora Zeijlon fra Lantmännen Cerealia til «Matkontrollen».

De med sukker smaker best

Rangeringen til ernæringsfysiologen er snudd på hodet hos de tre radiovertene fra Radio Nova som har smakstestet grøtene.

De synes at posene med tilsatt sukker smaker best. Møllerens Opplagt topper deres liste, og Express fra AXA kommer på andre plass.

SMAKER DÅRLIG: Havregrøten til Rema 1000 er sunnest i testen, men havner nederst på lista hos smakspanelet. Foto: Produsenten
SMAKER DÅRLIG: Havregrøten til Rema 1000 er sunnest i testen, men havner nederst på lista hos smakspanelet. Foto: Produsenten Vis mer

Helt på bunnen havner God Start fra Rema 1000.

- Denne er i kategorien lim, sier Kathinka Wang fra Radio Nova.

Rema 1000 har den sunneste grøten, ifølge klinisk ernæringsfysiolog Antonsen. Hos smakspanelet får den terningkast 1.

- Den er ikke tilsatt sukker, den har størst andel havregryn og i tillegg er den tilsatt kli, sier Antonsen om God Start fra Rema 1000.

Les også:

Smakstest av matnyheter: Havregrøt på farten

Smart triks som gjør havregrøten mer spennende

Slik gir du deg selv om havregrøten et løft