FETTFORBRENNING: Én spesiell treningsform er den mest effektive for å øke evnen til en høyere fettforbrenning, ifølge professor Jan Helgerud.<br>Foto: WOVE LOVE / Shutterstock / NTB Scanpix
FETTFORBRENNING: Én spesiell treningsform er den mest effektive for å øke evnen til en høyere fettforbrenning, ifølge professor Jan Helgerud.
Foto: WOVE LOVE / Shutterstock / NTB ScanpixVis mer

Professor: - Slik blir du raskest kvitt magefettet

Dette avgjør den maksimale evnen til å forbrenne fett.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): Du forbrenner fett under trening, uansett om du vet hvordan det foregår eller ikke. Men forstår du hvordan fettet forbrennes, kan treningen legges opp slik at du får et mest mulig fettutbytte - og maksimale treningsresultater.

Ekspertene vi har snakket med er klare i sin sak: Å fokusere på treningsintensitet som fremmer fettforbrenning for å oppleve vektreduksjon har ikke noe poeng, men det kan ha noe for seg om det er prestasjonsevne du har i fokus.

- Det er forskjell på å forbrenne fett her og nå, og hvordan du kan bedre din evne til fettomsetning. Det har ingen mening å telle puls hvis du ikke vet din maksimale puls, sier professor i medisin ved NTNU, Jan Helgerud.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn