DE SISTE KILOENE: Det er fullt mulig å gå ned i vekt selv om sommeren er like rundt hjørnet. Foto: Martinina / Shutterstock / NTB scanpix
DE SISTE KILOENE: Det er fullt mulig å gå ned i vekt selv om sommeren er like rundt hjørnet. Foto: Martinina / Shutterstock / NTB scanpixVis mer

Slik går du ned én kilo i uka

Professor og kostholdsekspert gir deg oppskriften på sommerformen. Sjekk dagsmenyen nederst i saken.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Passer ikke badetøyet som satt som et skudd i fjor? Vel, det er ikke ikke for sent. Det er nemlig fullt mulig å gå ned én kilo i uka.

Jøran Hjelmesæth, leder ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst ved Sykehuset i Vestfold og professor ved Universitet i Oslo, kan røpe at den første uka er lettest.

- Da kan mye av vekttapet bestå av forbrent sukker og vann, men deretter blir det vanskeligere og vanskeligere. Fordi du går ned i vekt, oppstår spareblusseffekten, og det gjør at det tar lengre tid å miste flere kilo, sier han.

Når man går ned i vekt, oppfatter kroppen dette som et faresignal, og forteller dette til deg med sultfølelse.

- Samtidig er kroppen smart og setter seg på sparebluss. Da bruker den mindre energi enn du tror den trenger, sier Hjelmesæth.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet på PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.
  • Abonnementet har ingen bindingstid. Du kan si det opp når som helst.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn