Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Pluss

Mer
Min side Logg ut
Du leser nå Dagbladet Pluss

Slik lurer du hjernen: Gå ned i vekt uten sult

Her er maten som metter - og maten som trigger.

SMÅSPISING: Vil du ned i vekt bør du spise mat som holder deg mett lenge når du først spiser. Foto: Yuganov Konstantin / Shutterstock / NTB scanpix
SMÅSPISING: Vil du ned i vekt bør du spise mat som holder deg mett lenge når du først spiser. Foto: Yuganov Konstantin / Shutterstock / NTB scanpix Vis mer

Er du sulten eller bare litt fysen på noe søtt? Det er ikke alltid like lett å skille mellom dette, og gir du etter hver gang du har søtsug kan de ekstra kiloene snike seg innpå.

Sult er et naturlig og hjelpsomt signal utløst av hormoner som forteller at kroppen trenger påfyll av kalorier og næringsstoffer.

- Det beste tipset mot sult er derfor å spise, som igjen utløser hormoner som signaliserer at vi skal føle oss mette, sier Christine Sundgot-Borgen, doktorgradsstipendiat ved Norges idrettshøgskole.

Sulten etter vektnedgang

I en nylig publisert studie fulgte Catia Martins, førsteamanuensis ved institutt for klinisk og molekylær medisin ved NTNU, 34 overvektige personer i to år sammen med flere forskere. Pasientene veide i snitt 125 kilo og fikk fedmebehandling på et behandlingssenter, trening, opplæring i kosthold og samtaler med psykolog.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

1 UKE

PRØV PLUSS

1 kr

(Fornyes automatisk til 55,-/uke)

KJØP 1 UKE

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 UKE 1 kr Fornyes automatisk til 55,-/uke

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (55,-/uke) etter tilbudsperioden. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 MÅNED

99 kr

(Fornyes automatisk til 99,-/måned)

KJØP 1 MÅNED

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 MÅNED 99 kr Fornyes automatisk til 99,-/måned

*Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (99,-/måned) når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

1 ÅR

LES LENGRE - BETAL MINDRE

795 kr

(Fornyes automatisk til 795,-/år)

KJØP 1 ÅR

KJØP NÅ
Du har valgt:

Dagbladet Pluss

1 ÅR 795 kr Fornyes automatisk til 795,-/år

Abonnementet fornyes automatisk til ordinær pris (795,-/år) etter tilbudsperioden når perioden utløper. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper. Fremtidige betalinger trekkes fra ditt registrerte betalingskort.

Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris. Du kan si opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.

VELKOMMEN TIL

Dagbladet Pluss

Takk for at du har kjøpt tilgang på Dagbladet Pluss
For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement
anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Du har allerede et gyldig abonnement.

For å se alt du har tilgang til med ditt abonnement, anbefaler vi at du tar en titt på denne velkomstsiden


Kjøpet ble avbrutt

Du valgte å kansellere kjøpet. Din konto ble ikke belastet. Vil du prøve igjen?