Test av næringsinnhold i yoghurt og skyr:

Test av yoghurt og skyr: Fire produkter får full score

Glad i mat og beveger deg lite? Se hvem du bør velge.

HVEM ER DU? Er du glad i mat, beveger deg lite, og sliter med å holde vekten, bør du velge en yoghurt som inneholder lite sukker, fett og kalorier.
 Et barn eller en normalvektig voksen kan fint spise en yoghurt om dagen. Foto: ERIK HELGENESET
HVEM ER DU? Er du glad i mat, beveger deg lite, og sliter med å holde vekten, bør du velge en yoghurt som inneholder lite sukker, fett og kalorier.  Et barn eller en normalvektig voksen kan fint spise en yoghurt om dagen. Foto: ERIK HELGENESET Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon
Publisert

Hva velger du hvis du har lyst på et lite måltid og er glad i yoghurt og andre meieriprodukter?

Yoghurt eller skyr med korn kan være et bra, sunt lite måltid, enten du spiser det som mellommåltid, når du har lyst på noe godt på kvelden, eller når du skal få i deg en rask frokost og ikke er så veldig sulten.

Forskjell på skyr og yoghurt

Som det framgår av vår guide til meierihyllen, finnes det etter hvert en del typer yoghurt eller skyr med korn på toppen.

Skyr er i motsetning til hva mange tror, ikke en yoghurt, men ferskost laget av syrnet melk med én eller flere melkesyrekulturer og eventuelt tilsatt litt løpe i ystemelken.

Sammenlikner du skyr med vanlig yoghurt, inneholder skyr mer protein, og ofte også mindre fett enn en del yoghurttyper.

Protein metter godt, og derfor egner skyr seg godt som et lite måltid når du er sulten eller bare har lyst på noe godt.

Næringsrik mat

Fordelen med yoghurt, skyr og andre meieriprodukter, er at de er rike på kalsium og jod, to viktige næringsstoffer som mange får for lite av.

Meieriprodukter er også en god kilde til protein, den typen protein som er ekstra bra for deg som trener.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer