KJAPT MELLOMMÅLTID: Spiser du en slik når magen rumler klokka to på ettermiddagen? Da bør du ta en titt på næringsinnholdet, mener kostholdseksperter. Foto: Aleksey Korchemkin / Shutterstock / NTB Scanpix
KJAPT MELLOMMÅLTID: Spiser du en slik når magen rumler klokka to på ettermiddagen? Da bør du ta en titt på næringsinnholdet, mener kostholdseksperter. Foto: Aleksey Korchemkin / Shutterstock / NTB ScanpixVis mer

Energibar

Trodde du at disse er sunnere enn sjokolade? - Ikke rart om du går opp i vekt

Dette bør du spise i stedet.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

(Dagbladet): For mange av oss er det vi spiser mellom måltidene det som gjør oss fetere.

- Det er det totale kaloriinnholdet i løpet av en dag som avgjør om du går opp eller ned i vekt. Men om mellommåltidene du spiser består av en slik type bar, er det ikke rart at du går opp i vekt, sier Birger Svihus, professor i ernæring ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet i Ås.

Han beskriver mellommåltidsbarene som rene kaloribomber.

- De er stappfulle av salt, sukker og andre fetende karbohydrater. Det samme gjelder de små nøtteposene, sier Svihus.

Ikke supermat

- For mange er sjokolade forbundet med selve symbolet på usunt, mens energibarer nesten oppfattes som supermat, sier Tine Mejlbo Sundfør, klinisk ernæringsfysiolog ved avdeling for endokrinologi, sykelig overvekt og forebyggende medisin ved Oslo Universitetssykehus.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk til ordinær pris når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • *Fornyes til standard mnd når gratisperioden utløper (99 kr/mnd).
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn