Illustrasjonsfoto: Ingeborg Øien Thorsland / NTB scanpix
Illustrasjonsfoto: Ingeborg Øien Thorsland / NTB scanpixVis mer

Dette er de beste rådene mot kulda

- Skjerf er undervurdert.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Temperaturen kryper nedover gradestokken, og flere vil puste frostrøyk de kommende dagene. 

Om du ikke allerede har gjort det, er det med andre ord bare å hente fram lue, votter og skjerf. 

- Når det er kjølig ute, blir gjerne armer og bein kalde.

Det er fordi kroppens reguleringsmekanismer sender mindre blod til armer og bein, for å bedre kunne holde på varmen, sier Lars Walløe, professor emeritus ved Institutt for medisinske basalfag på Universitet i Oslo. 

Han forsker blant annet på hudsirkulasjon og temperaturregulering.

- Det kan være ubehagelig og smertefullt å fryse på hender og føtter, men det er ikke farlig før temperaturen blir så lav at man forfryser fingre eller tær, sier han. 

Avhengig av kroppsmasse Walløe forklarer at kroppens varmeproduksjonen er avhengig av kroppsmassen.

- Jo mer man veier, jo lettere har man for å holde på varmen.

Barn har like mange vitale organer som voksne, men mindre masse som kan holde på varmen:

- Barn tåler mindre kulde enn voksne, og det er fordi overflaten relativt sett blir større på et lite barn enn på en voksen. 

Hodet kjøles derimot sjeldent ned. Det er fordi det er viktig for organismen at hjernen ikke har lav temperatur.

Kroppen fokuserer altså på å holde de vitale organene varme, og blodet trekkes dermed vekk fra områder som hender, ører og nese. 

Det er også noe av grunnen til at vi lettere blir forkjølet i kulden. Kulden i seg selv er ikke årsaken til at man blir syk, men forkjølelsesvirus overlever lettere i kald temperatur, samtidig som en nedkjølt kropp blir mer mottakelig for infeksjoner. 

Anbefaler sjerf - Skjerf er undervurdert. Man fryser ikke så ofte på halsen, men man taper varme gjennom huden på halsen. Blodet fra kroppen til hjernen, og motsatt, strømmer like under huden på halsen. Derfor blir kroppen lett avkjølt dersom man ikke dekker seg til her, sier den pensjonerte professoren. 

Han anbefaler også å bruke lue, fordi det er viktig å holde hode varmt generelt. Her er også barn spesielt utsatt.

- Barn bør også ha votter på seg, da de har vesentlig lettere for dem å forfryse fingrene.

- Dersom man fryser på beina, hjelper det nødvendigvis ikke med varmere sko, hvis man kler seg tynt på resten av beina. Hodet, beina og halsen er viktigst, men man må dekke til resten av kroppen med varme klær også, skal man holde på varmen.