2007
To små tvillingjenter. Barndom. Babyer. Sover nese mot nese. Søstre. Hviler. Luer. Nærhet. Ømhet. Fred. Ro.
Foto: Berit Roald / SCANPIX
NB! Modellklarert
2007 To små tvillingjenter. Barndom. Babyer. Sover nese mot nese. Søstre. Hviler. Luer. Nærhet. Ømhet. Fred. Ro. Foto: Berit Roald / SCANPIX NB! ModellklarertVis mer

Du lærer dårlig om du sover for mye

Ifølge finske forskere.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

|||

 For lite søvn er skadelig, det vet vi. Men for mye søvn er heller ikke bra, og kan føre til lærevansker, ifølge finske forskere.

Hjernen fungerer best når man sover mellom sju og åtte timer per natt. Sover man mer enn ni timer per natt, forstyrrer det læringsprosessen. Samme effekt har også nattesøvn på mindre enn seks timer, viser en studie gjort av det finske instituttet for helse og velferd.

Dårlig hukommelse

Ifølge undersøkelsen opplevde mange personer som sov for lite eller for mye at hukommelsen deres ble enda dårligere enn det testen viste.

Undersøkelsen kunne ikke forklare hvorfor søvnens lengde påvirker hjernens evne til å lære nye ting. Det er uklart om søvnen påvirker hjernes funksjon eller om hjernens funksjon påvirker søvnen.

Resultatet underbygger imidlertid antakelsen om at både for lite og for mye søvn er forbundet med helserisiko.

(NTB-FNB)