Folsyre virker mot depresjon

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Har du behov for å sprite opp humøret, anbefales mat som er rik på folsyre (B-vitamin) og selen. Mellom 200 og 500 mikrogram folsyre daglig er tilstrekkelig for å motvirke laber sinnsstemning hos følsomme mennesker. Et par paranøtter om dagen skal etter sigende gjøre deg gladere. Også hvitløk har gitt følelse av økt velvære. Depresjon kan for øvrig lindres også av urten pericum, i Sverige kalt Johannesurt. Svenske forsøk viser at den har samme effekt som lykkepiller.