Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Nyheter

Mer
Min side Logg ut

For mye vitaminer er helsefarlig

Det går an å få for mye av det gode, viser en fransk undersøkelse. Franske forskere mener det foregår et helsetruende overforbruk av vitaminer og mineraler.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Rapporten avslører at overdrevent vitaminbruk kan gi alvorlige bivirkninger.

En rekke nyre- og hjertesykdommer kan bli følgene for dem som spiser unødvendig mye vitaminer og mineraler.

Det vil si 98 prosent av alle franskmenn.

- Hver annen franskmann spiser C-vitamin mot alle tenkelige lidelser, uten at det noensinne er bevist å ha noen effekt. Det finnes derimot klare bevis for bivirkninger av langvarig C-vitamininntak, sier professor Jean-Lois Guéant ved CNSR, det franske vitenskapsakademiet i Nancy til Aftonbladet.

Rapporten er laget for Inserm, det statlige franske insituttet for helse og medisinsk forskning, og ble publisert i går.

I Aftonbladet advarer professor Guéant mot følgende vitamin-feller:

  • Vitamin-C kan framkalle nyresykdommer.
  • A- og D-vitamin, som har har hormonelle virkninger, kan i visse tilfeller gi leverskader.
  • Overforbruk av vitamin A hos gravide kvinner kan skade fosteret.
  • For mye jern kan gi hjerte- og karlidelser.

Den franske rapporten slår fast at gjennomsnittsbefolkningen ikke trenger vitamintilskudd. Bare i enkelte tilfeller er det nødvendig:

  • 5 prosent av alle over 65 år trenger et tilskudd av D-vitamin og kalsium.
  • Visse barn under to år trenger ekstra jern.
  • Et fåtall kvinner som bruker spiral trenger jerntilskudd, og en del gravide kvinner trenger ekstra jern de tre siste månedene av svangerskapet.
  • Noen få sykdomstilstander, som kreft og kompliserte infeksjoner, kan øke behovet for kosttilskudd.

Intet nytt under solen

Det siste året har flere undersøkelser i Sverige rokket ved tanken om at vitamin-piller er veien til bedre helse.

Nylig hevdet svenske forskere at nordmenns høye tran-inntak er årsaken til at Norge ligger på verdenstoppen i antall beinbrudd. Vitaminet aktiviserer beinnedbrytende celler i kroppen, og kan være en medvirkende årsak til beinbrudd, hevdet forskerne.

En annen svensk undersøkelse har satt spørsmålstegn ved virkningene av antioksidanter som C-vitamin, betakaroten og E-vitamin i pilleform. Svenske helsemyndigheter offentliggjorde i fjor en rapport etter å ha gjennomgått 5000 forskningsarbeider om emnet. Resultatet viste at matvarer, og ikke piller, med disse vitaminene hadde påviselig effekt.

I januar gikk Statens legemiddelkontroll i Norge ut med en liste over flere hundre ord og uttrykk som ikke kan brukes i markedsføringen av naturmidler og helsekost. Det er blant annet ikke lov til å reklamere med at C-vitaminer forebygger sykdom.

FOR MYE AV DET GODE: Vitaminer i pilleform gir ikke alltid bedre helse. Tvert imot, viser ny fransk undersøkelse.