Foreldre legger barna for sent

Det mener søvnekspert.

KAN LEGGES FØR 19: Mange foreldre får unødvendig grinete barn, mener søvnforsker. Illustrasjonsfoto: Scanpix.
KAN LEGGES FØR 19: Mange foreldre får unødvendig grinete barn, mener søvnforsker. Illustrasjonsfoto: Scanpix. Vis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan inneholde utdatert informasjon

Søvnekspert Karin Naphaug mener at de fleste småbarnsforeldre legger barna for sent.

- Dette er noe jeg har erfart gjennom arbeidet mitt. Mange barn legger seg for sent og når de «tipper over» blir de overtrøtte. Dermed sover de mye dårligere, småvåkner om natten og får mangel på søvn over tid, sier Naphaug til Adresseavisen.

Hun sier mange tror at jo senere man legger barnet, jo lenger sover ungen om morgenen.

- Det er ikke tilfelle. Det virker mot sin hensikt, sier søvnterapeuten.

Hun antar at 60 prosent av barna i Norge blir lagt for sent.

- Barn som sover for lite blir grinete, klengete, uopplagte, urolige, aktive, får dårlig appetitt, nedsatt konsentrasjon og et dårlig samspill med andre barn. De fleste foreldre tenker at de ikke kan legge barnet sitt i 18.30-19-tiden fordi det er altfor tidlig. Det kommer selvfølgelig an på aldersgruppen, men veldig ofte er dette en normal leggetid for barn opp til to år, sier Naphaug.

Hun tror mange foreldre legger barna sent fordi de synes de ser barna for lite i hverdagen. Hun oppfordrer foreldre til å planlegge for eksempel middag på forhånd, og til å etablere et fast leggeritual hver kveld.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer