HOLDE VEKTA: Har du klart å gå ned i vekt er den neste utfordringen å holde seg der. Nå har forskere studert hvilken metode som kan fungere best. Shutterstock / NTB scanpix
HOLDE VEKTA: Har du klart å gå ned i vekt er den neste utfordringen å holde seg der. Nå har forskere studert hvilken metode som kan fungere best. Shutterstock / NTB scanpixVis mer

NY STUDIE:

Forskere: - Metoden som hjelper deg å holde vekta

Studien indikerer at det kan være gunstig å kutte ned på karbohydrater dersom du vil holde vekta. Det kan faktisk være enklere, mener forskerne.

Har du allerede abonnement?   Logg inn

Du har endelig klart å gå ned i vekt. Nå er utfordringen å holde seg der. Hva er viktigst for å holde vekta: Å begrense inntaket av karbohydrater eller fett?

En ny, stor studie ble nylig publisert i tidsskriftet BMJ Open, og her har forskerne undersøkt nettopp dette.

- Å gå ned i vekt er noe alle kan få til, men hovedproblemet er å holde seg der. Når man har mistet mange kilo har forbrenningen blitt skrudd ned, og det kan være frustrerende at det å holde vekta er såpass vanskelig, sier Tine Sundfør, klinisk ernæringsfysiolog ved avdeling for endokrinologi, sykelig overvekt og forebyggende medisin ved Oslo universitetssykehus.

BMJ-studien har fulgt 164 personer i alderen 18-65 år med en BMI på 25 eller over. Først skulle alle gå ned 12 prosent av kroppsvekta si. Veide man 100 kilo måtte man ned 12 kilo, for å illustrere.

Dagbladet Pluss – mer av virkeligheten

  • Over 250 kvalitetsartikler hver måned
  • Prisvinnende reportasjer og avsløringer
  • Premium artikler innen stoffområder som bil, båt, trening, samliv, vin og reise
  • Tilgang til hele papiravisen og Magasinet PC/Mac, mobil og nettbrett
  • Tilgang til Dagbladets avisarkiv - fra 1869 til i dag
  • Alle abonnement fornyes automatisk når perioden utløper, men det er ingen bindingstid.
  • Fornyelse skjer til ordinære priser.(*Ukepris er 55 kr/uke)
  • Du kan si det opp når som helst, men senest 48 timer før perioden utløper.
  • Ved å abonnere på Dagbladet Pluss, godtar du våre kjøps- og bruksvilkår.

Betal trygt med Visa eller Mastercard.

Har du allerede abonnement?
Logg inn