Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer

Nyheter

Mer
Min side Logg ut

Gode råd til slitne foreldre

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Skal vi få med oss gleden, må vi sørge for ikke å være så slitne, skaffe oss overskudd. Her er noen av høgskolelektor Berit Aanderaas råd: · Plei deg selv litt. Sørg for litt tid til deg selv hver dag - det kan være en halvtime i badekaret, en middagslur, en joggetur, eller noe annet i fred og ro som gir deg energi og overskudd. · Søk gleder i eget liv, alene, sammen med ektefelle, med venner. Ta barna med på noe du selv har lyst til. Det er ikke nødvendig å «ofre seg» så veldig. Barn kan ha like stor glede av en tur i skogen som til Tusenfryd... · Benytt deg av de avlastningsmulighetene som finnes: Naboer, slektninger, venner, ungdommer i nabolaget som har lyst til å være barnevakt. Ikke vær så redd for at ikke alt skal være riktig og bra. · La andre barn bli med hjem fra barnehagen eller ta andre barn med på tur. Det er lettere å ha med fire unger å gjøre enn med bare den ene som går der med hovedfokus på seg selv hele tida. Det er slitsomt både for deg og barnet. · Lån bort barna til noen og gjør noe hyggelig sammen med din partner. Det er utrolig viktig å være kjærester iblant. Er du redd for å bry noen, så husk at du kan gjøre gjengjeld en annen gang.