Gode råd til slitne foreldre

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Skal vi få med oss gleden, må vi sørge for ikke å være så slitne, skaffe oss overskudd. Her er noen av høgskolelektor Berit Aanderaas råd: · Plei deg selv litt. Sørg for litt tid til deg selv hver dag - det kan være en halvtime i badekaret, en middagslur, en joggetur, eller noe annet i fred og ro som gir deg energi og overskudd. · Søk gleder i eget liv, alene, sammen med ektefelle, med venner. Ta barna med på noe du selv har lyst til. Det er ikke nødvendig å «ofre seg» så veldig. Barn kan ha like stor glede av en tur i skogen som til Tusenfryd... · Benytt deg av de avlastningsmulighetene som finnes: Naboer, slektninger, venner, ungdommer i nabolaget som har lyst til å være barnevakt. Ikke vær så redd for at ikke alt skal være riktig og bra. · La andre barn bli med hjem fra barnehagen eller ta andre barn med på tur. Det er lettere å ha med fire unger å gjøre enn med bare den ene som går der med hovedfokus på seg selv hele tida. Det er slitsomt både for deg og barnet. · Lån bort barna til noen og gjør noe hyggelig sammen med din partner. Det er utrolig viktig å være kjærester iblant. Er du redd for å bry noen, så husk at du kan gjøre gjengjeld en annen gang.