Supermåne i natt

Kan ha påvirket søvnen din

Har du hatt problemer med å sove de siste dagene? Dette kan være forklaringen.

FULLMÅNE: Bildet er tatt under fullmåne i Oslo, med Holmenkollen i forgrunnen, tidligere i år. Foto: Håkon Mosvold Larsen / NTB
FULLMÅNE: Bildet er tatt under fullmåne i Oslo, med Holmenkollen i forgrunnen, tidligere i år. Foto: Håkon Mosvold Larsen / NTB Vis mer
Publisert

Det skjer et par ganger i året at fullmånen kommer uvanlig tett på jorda - såkalt supermåne.

Natt til torsdag var én av dem.

Under en supermåne tar månen opp omkring sju prosent mer plass på himmelen enn normalt.

Historier om mennesker som forvandles til varulver under fullmåne hører selvfølgelig bare til i eventyrene, men flere studier foreslår faktisk at månen påvirker oss mer enn vi kanskje tror.

Blant annet en studie publisert i det fagfellevurderte tidsskriftet Science Advances i 2021, omtalt av blant andre Washington Post.

Etter å ha overvåket søvnmønstrene til studiens 29 deltakere, oppdaget forskerne ett fellestrekk:

De sovnet seinest og sov kortest mellom tre til fem netter før månen var på sitt fulleste.

- Ganske overraskende

Funnene var de samme da forskerne innhentet søvndata fra en større gruppe på rundt 460 personer.

I forkant av fullmånen brukte disse personene i gjennomsnitt 30 minutter lenger på å sovne, og de sov i snitt 50 minutter kortere, ifølge sjefsforfatteren bak rapporten, Leonardro Casiraghi ved universitetet i Washington.

- Vi satt med et datasett som ganske overraskende beviser at dette er ekte - at månen faktisk har en innvirkning på søvnen vår, sa han ifølge Washington Post.

Forskningen spriker

Tidligere forskning har gitt sprikende svar på spørsmålet om månen faktisk påvirker menneskers søvnmønstre.

En befolkningsstudie i 2015 fra Lausanne universitetssykehus (CHUV) i Sveits avviste sammenhengen.

To år tidligere kom forskere fra et annet universitet i Sveits til motsatt konklusjon, da de mente å bevise at fullmånen påvirket både innsovningstid og søvnkvalitet.

Motbeviste hypotese

I 2021-studien tok forskerne først utgangspunkt i søvndata fra tre grupper:

  • Urfolk fra Toba nordøst i Argentina, uten tilgang på elektrisitet
  • Folk fra et område med begrenset tilgang på elektrisitet
  • Folk fra et urbant område

Gjennom to månefaser hadde deltakerne på seg armbånd for digital monitorering. Forskernes opprinnelige hypotese var at søvnkvaliteten ville være dårligst under fullmåne.

Det viste seg ikke å stemme.

Etter overvåkingen konkluderte de altså med at nettene som ledet opp til fullmåne skapte mest søvntrøbbel.

Forskerne ble svært overrasket da de også fant samme tendens etter å ha undersøkt søvnmønstrene til 464 universitetsstudenter, som i utgangspunktet ikke skulle være med i studien.

Kan være forklaringen

Hvis du vil ha et klart svar på hva forklaringen er, blir du trolig skuffet. Forskerne klarte nemlig ikke å fastslå en årsakssammenheng, men de har noen teorier.

En av dem er forbundet med månens varierende lysstyrke gjennom syklusen.

- Det viser seg at månelyset er mest synlig første halvdel av natta i dagene før fullmåne, forklarte medforfatter Horacio de la Iglesia, ifølge Washington Post.

Med andre ord: Det kan ha en sammenheng med hvor mye lys man eksponeres for før man skal legge seg.

Denne hypotesen har imidlertid en hake:

Den kan ikke forklare hvorfor tendensen også ble observert blant personer som bor i urbane områder, og som eksponeres for sterkere lys fra kunstige lyskilder.

Hypotese nummer to er langt mer spennende.

I SØVNE: Celina Meyers går viralt med sine søvnopptak på videoplattformen Tiktok. Reporter: Emma Dalen. Video: @Celinaspookyboo Vis mer

Tyngdekraften

Den går ut på at søvnmønstre påvirkes av forandringer i månens tyngdekraft - du vet, den som skaper flo og fjære.

Det er, ifølge de la Iglesia, en mulighet for at denne kraften gjør folk mer sensitive for lyspåvirkning om kvelden - både naturlig måneskinn eller kunstig lys.

- Selv om jeg er åpen for ideen om at det kan være deler av forklaringen, er det helt klart behov for sterkere bevis, sa forsker Michael Smith ved universitetet i Pennsylvania til Washington Post.

Smith, som i 2014 publiserte en rapport om månefaser og søvn, påpekte at månens tyngdekraft alt i alt er ganske svak.

Svensk studie: Samme resultat

Også svenske forskere har sett på sammenhengen mellom søvn og månefaser, slik blant andre NRK har omtalt.

Etter å ha analysert søvndata fra 852 svenske menn og kvinner kom de i 2021 til samme konklusjon som forskerne i Washington.

- Vi fant blant annet at søvnen er dårligere i perioden når månen vokser, og at det er menn som sliter mest, sa søvnforsker ved universitetet i Uppsala, Christian Benedict, til kanalen.

De svenske forskerne ble ifølge NRK mest overrasket over at mennene slet mer enn kvinnene når månen var inne i sin voksende periode.

Vi bryr oss om ditt personvern

Dagbladet er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer