(Dagbladet): Hjernen din foretrekker en lengre, sammenhengende ferie slik at den rekker å komme seg ut av stressmodus.

Hvis ikke begynner den alt for raskt å forberede seg på at det snart er på tide å øke tempoet igjen. Det sier Åge Pålshammar, nevropsykolog ved Uppsala universitet til svd.se.

Selv om du teknisk sett har fri fra jobb eller studier, betyr ikke det nødvendigvis at hjernen din har tatt ferie. Om du fortsatt kjenner press og prestasjonskrav, og er koblet opp mot jobben merker hjernen ingen forskjell.

- Hvis du for eksemel får en mail som er opprørende, produserer kroppen din kortison.  For hjernen blir det da ingen forskjell fra om du faktisk var på jobb, sier Mike Florette, organisasjonskonsulent og forfatter av boka «Uvær i hjernen — klimakrise på jobben.»

Det gjelder altså å koble av og koble ned for at hjernen skal få den hvilen den behøver.  Den får da også den pausen som er nødvendig for å gi rom for kreativ tankevirksomhet.

For mye? Men kan man også koble av for mye?

- Dette er forskjellig fra person til person, sier Pålshammar.