Mer søvn kan motvirke tenåringsdepresjoner

Virker tenåringen sur og lei og deprimert? Han eller hun legger seg muligens for seint, antyder ny forskning.

HJELPER:  Viktig med søvn - spesielt for triste tenåringer. Foto: Thomas Rasmus Skaug / Dagbladet
HJELPER: Viktig med søvn - spesielt for triste tenåringer. Foto: Thomas Rasmus Skaug / DagbladetVis mer
Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

|||Ifølge en ny undersøkelse som forskere fra det medisinske senteret ved Columbia-universitetet står bak, er tenåringer som legger seg etter midnatt, langt mer sårbare for depresjoner enn sine jevnaldrende som legger seg ved 22-tiden.

Forskerne har studert 15.500 tenåringer mellom 12 og 18 år, og funnet ut at risikoen for depresjoner øker med 24 prosent dersom ungdommene legger seg for seint.


Tenåringer som får mindre enn fem timers søvn om natta, har hele 71 prosent høyere risiko for å bli deprimerte sammenlignet med dem som drømmer seg gjennom de anbefalte åtte timer.


Depresjoner kan også føre til selvmordstanker: For dem som fikk fem timer eller mindre søvn om natta, økte risikoen for selvmordstanker med 48 prosent.


I undersøkelsen viste det seg at én av 15 tenåringer er deprimert.


NTB