Norsk ungdom sover for lite

Norske 17-åringer sover bare 7,3 timer på hverdagene, og ligger på verdenstoppen i morgentrøtthet, skriver Bergens Tidende.

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Ungdom har kronisk underskudd på søvn, viser en undersøkelse som presenteres i Tidsskrift for Den norske lægeforening. Søvnmangelen gjør ungdommene deprimerte og irritable, og gjør at de yter dårligere på skolen.

I helgene sover ungdommene over ti timer, men forskyver døgnet.

- Mange går nesten i svime hele uken. De kommer seg ikke etter helgen før torsdag. Så er det fredag, og på`n igjen, sier overlege og søvnforsker Eli Sørensen ved Universitetet i Bergen til Bergens Tidende.

Hun har vært med på en pilotundersøkelse av sju- og 17-åringers søvnmønster i to klasser i Bergen. Undersøkelsen viser blant annet at elevene med de dårligste karakterene også la seg senest i helgene.

Ifølge forskerne bør ungdommer sove mellom ni og ti timer hver natt, og ha en stabil døgnrytme hele uken.

Sørensen sier hun er bekymret for konsekvensene ved for lite søvn, som dårligere helse og læreevne.

(NTB)