Slik blir pusten frisk

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Dårlig ånde kan forebygges med enkle midler. 1. Puss tunga Gjør det til en vane å pusse tunga samtidig som du også pusser tennene. Det er de bakerste to tredjedelene som er viktigst. Stikk ut tunga og hold den fast med litt papir mens du pusser. Det finnes også spesielle tungeskraper. Skrapen kan bestilles ved skriftlig henvendelse til «Ånde-senteret», Klinisk laboratorium, Odontologisk fakultet i Oslo. 2. Spis regelmessig Når du spiser, beveger tunga seg, og det dannes spytt. Spyttet bidrar til å rense tunga, og bakteriene får «mat» som hemmer luktproduksjonen. Effekten av et måltid gir seg imidlertid etter to-tre timer. Jo lenger tid det går mellom måltidene, jo mer svovellukt vil bakteriene produsere. La derfor være å utsette eller hoppe over måltider. 3.Sjekk tannkjøttet Tannlegen kan fortelle deg om det finnes områder med luktproduserende bakterier. Be om råd for hvordan du kan forebygge og behandle tannkjøttproblemer. 4. Sink hjelper Visse sinkforbindelser kan nøytralisere svovellukten. Det finnes bl.a. tannkrem med sink på markedet som er spesielt beregnet på å forebygge vond lukt. Suge/tyggetabletter med sink ventes på markedet om noen få måneder. 5.Peppermyntehjelper ikke Mange bruker tabletter eller munnspray med f.eks. peppermyntesmak for å få frisk pust. Virkningen på dårlig ånde er ren maskering - og gjør ingenting med årsaken til lukten. «Det er som å parfymere seg i stedet for å vaske seg,» sier spesialist Sonni Mette Wåler.