Slik forebygger du skader:

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon

Flere og flere barn lider av belastningsskader. En undersøkelse slår fast at så mange som tre av fire har vondt i nakke, rygg, hode eller knær. Utviklingen gir grunn til bekymring. Samfunnet må ta en del av skylden for den negative trenden. * La barna få gi uttrykk for sin spontanitet. Stadige korrigeringer gjør barn usikre og de spenner seg. * Sjekk at barna ikke blir stittende i timesvis foran TV-en eller dataskjermen. Lite variasjon i sittestilling er en av årsakene til belastningslidelser. * Gi barna mye ros uavhengig av prestasjoner. Dette øker barnas selvbilde, de blir trygge og avslappet. * Barn har også behov for hvile. Hvis kravene til aktivitet blir for store, fører dette til kroppslig stress og musklene spenner seg. * Bruk helgene til turer i skog og mark. Samværet i naturen virker avslappende på både voksne og barn. * Kroppen gir signaler når den trenger bevegelse. Når barn blir rastløse og urolige, har de behov for å røre på seg.