Slik holder du deg våken når du kjører bil

Hei, denne artikkelen er over ett år gammel og kan innholde utdatert informasjon
  • Ha god luft i bilen. Dårlig luft gjør deg søvnig.
  • Ta ofte pauser. Det er bedre med to korte pauser i timen - enn en lang hver annen time.
  • Sørg da for å skifte ut lufta i bilen.
  • Spis ikke fet mat - det gjør deg bare søvnig. Velg brødmat, fjærfe og annen lett mat. Tykke sauser, pommes frites og hamburger er nei-mat.
  • Drikk vann eller annet uten kullsyre. Cola-drikker holder deg ikke våken. Det gjør heller ikke kaffe. Velg frukt framfor sjokolade.
  • Aktiviser hjernen. Sovner den - sovner du. Tenker du, må hjernen jobbe. Ta gangetabellen og begynn med regnestykker. Da må hjernen slite - og du sovner ikke.
  • Ingen i bilen må sove. Passasjerenes viktigste oppgave er å sørge for at bilføreren er våken. Knapt noe gjør føreren søvnigere enn at alle andre i bilen sover.
  • Lytt til en bok mens du kjører. Skaff det kassett med ferdig innleste bøker. Lytt til radio.
  • Dersom du blir trøtt, stopp og ta en liten høneblund. Legg ned førersetet. Du føler deg utrolig uthvilt etter bare noen minutters søvn.